'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

3기 3일차

어제 3만보 걸은게 화근인지 공복혈당지수가 103으로 어제보다 더 올라갔다. 어제도 오늘도 야채만 먹었건만 상추에 싸서 먹은 김치가 문제인가?

우화맘

혈당기록 챌린지 3일차

아침기상후 측정 혈당 108  어제 저녁 식단은  콩밥  두부구이  부추무침 미역국  어제 보단 혈당이 조금내려간듯  소식 하고 운동 열심히 해야겟다

걷기가좋아

건기챌 15기 3일차 인증

인증했어요

수국이

5/18(토)하영챌 6기 3일차💊

냥식집사

캐시딜 에서 고등어 샀어요.(맛나네요 )

수산대전 할인행사  진행중이더라구요. 20%할인쿠폰에 7%적립금 받을수 있어 더 저렴하게 구매해 좋았어요. 제두도 품질인증  제주고등어살  100g10팩14,900원  저한테 있는 캐시딜포인트 10,832p 20%할인쿠폰사용해 2,980원 할인더 봤구요. 나머지 금액  1,088원 인데 네이버페이 8천포인트 있는걸루 결제해서 현금 0원에 구매했어요. 주문5/13일날 저녁에 결제하고 15일 휴무  끼여 있어 17일날 오후에 물건받았습니다. 아이스팩 2개 들어가 있어 신선하게 배달되어 왔네요. 깨끗하게 손질되어 반토막씩 개별포장되어 있어 좋드라구요. 물건받고 상품구매 확정적립 1,043p 상품후기 적고 300p도 잘 받았습니다. 저녁에  신랑은 늦는다하고, 딸이랑  둘이서 한팩만 구워서 먹었거든요.짜지 않고  간도 적당하고 맛있게 먹었습니나. 다먹고 나면 또 구매할것 같아요. 맛있게 먹은 후 말이 필요없겠죠.

여니솔이맘

5월18일3일차

7시50분 아침식사 비빔밥 8시30분 아이스크림 9시30분 측정 오늘은 주말이라 아직 운동을 나가지 못했다 조금 이따가 오후에 계단오르기 하러 가야겠다 

한소래미

5월18일(토) 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 2024.5.18. 혈당측정시간 : 아침식사 후 내용: 어제 저녁 삼계탕 섭취 후 아아 한잔 먹고 아침 잡곡밥에 명란젓을 같이 먹었더니.. 그래서 그런 지 혈당이 꽤 나왔네요ㅠ조절하기 너무 어렵네요ㅠ먹고 싶은건 많고ㅠ

좋은뇽

5월18일 혈당일기3기 3일차

2024년5월18일  공복혈당 닭가슴살 고구마 참외 토마토 어졔 혈당수치113에서 106로 떨어졌네요 열심히 운동하고 있어요!!! 몸도 가벼워지고 있네요~~~~

안녕하세요님

5월18일 혈당일기3기 3일차

저녁이 늦으면 여지없이 높군요 오늘은 좀 일찍 먹어야겠어요 공복혈당 117

장보고

5월 18일 혈당기록 3일차

5월 18일 혈당 측정 아침 공복 혈당 아침에 아이들 먹이려다 바나나 반개 먹었네요 바로 측정했는데도 수치가 높게 나왔네요

태재네

혈당일기3기3일인증

공복혈당 114 어제저녁 소브루빵과 수박을 먹었다 적당선에서 음식을 조절한다 그런데 운동을 못해서 늘. 마음뿐 오늘은 조금걸어보려하는데 발목이 나를 도와줄지 오늘도 홧팅

이쁜서니짱

영양챌 인증

오늘이 3일차에요 챌린지 신청하신 분들 완주 응원해요 화사하고 기분좋은 하루 되세요

seabuck

혈당일기 3기 3일차

      날짜: 2024년 5월. 18일       측정시간:  아침공복       내용: 어제 아침은 건너뛰고 점심식사로 추어탕 저녁식사로  16일 저녁식사로 반정도먹고 남은 닭강정 반을 어제 저녁식사로 7시경에 먹은후 13시간 공복

터벅

5월18일 혈당일기 3일차

혈당 126 시간 아침 공복 내용 어젯밤에는 간단하게 스시 4개로 식사하였습니다 아침에 공복에 126이 나왔는데 예상보다 많이 나왔습니다 당 체크 시간이 중요한 것 같습니다 아침 식사는 간단한 채식 위주로 먹어 보아야 겠다 

강안2502

혈당일기 3기 3일차 인증

날짜:2024.5.18 혈당측정시간:아침식사전 내용:저녁에 회식이 있어 돼지갈비와소주를 먹고 카페에가서 스무디를 먹고 오늘 아침에 혈당을 측정하니 저녁에 먹은 음식이 영향이 있네요 평상시보다 혈당이 조금높게 나와서 오늘은 식단조절을 좀해야겠다

금장산

혈당일기3기 3일

5월18일 토요일 아침공복혈당 어제밤에 맥주한캔.견과류.과자를 먹고잤더니 혈당이 높습니다. 요즘 몸이 힘드니 술도 자꾸먹고 입에 무언가 자꾸 먹을려고 하네요. 오늘은 술 안먹기 도전입니다.화이팅

Queen혀니

5/17(금)탐스:하루한번 사진찍기 3일차!

냥식집사

혈당기록_3일차

날짜: 2024 날짜 2024.5.17 혈당시간: 아침식사 전 내용: 아침기상 바로 혈당측정 기록입니다 오늘은 단백질우유만 마셨네요~혈당에 좋은 음식으로 저녁 먹었어요

silver43

5월 17 (금) | 혈당일기 3기 3일차

잠들기 전 혈당 체크 하기. 금요일 저녁이라 좀 과식을 했다. 돼지김치 짜글이에 밥을 먹고 치킨 가라아게를 야식으로 먹었다. 소스를 저당 소스로 먹어서인지 혈당이 많이 오르지 않아 다행이다.

뭉3이

오만완

맘편한 금욜 만보 완료 월욜 쉬어서 3일 연휴 좋네요

현유리

5,17,금요일 혈당일기 3기 3일차

2024,5,17일 저녁식사후 저녁에 갈치 구이와  된장국 밥 조금 먹었음 154 나왔어요 많이 나오지 않아서  기본좋아요

뉴열린

6천보 인증

오늘은 매직데이 3일차라서 6천보 인증까지만 해야겠어요^^ 모두 굿밤 되세요~

엘리12

혈당일기 3기 3일차 인증

오늘 저녁은 부추 양파를 달걀에 넣어 전으로 부쳐 먹었다. 그리고 가자미와 갈치를 구워서 먹었다. 생각보다 탄수화물을 적게 먹은 것 같은데 한시간이 지나서 당을 측정해서 그런 것인지 높게 나왔다.

구름속하늘

혈당 기록 챌린지 3기 3일차

2024년 5월 17일 금요일 아침 2시간 후 혈당 153 아침메뉴 요거트 고구마 아메리카노 전날 과음을해서 평상시 먹던 시간 보다 늦게 아침을 먹었고 밥이 아닌걸로 대충 끼니를 때웠더니 혈당이 높다. 술을 줄여야지^^;;

정우철11

혈당일기 3기 5월 17일-3일차

5월 17일 아침 공복혈당 84  7시 33분 채혈 식후 혈당은 90-120 사이로 아무런 문제가 없는데 가끔 아침 공복혈당이 60이하로 나오는 날이 많아 걱정이었는데 어제 저녁을 조금 늦게먹고 간식으로 과일도 먹어 그런지 오늘은 84로 좋은 수치가 나왔다. 아침-전복죽  점심-김치볶음밥  저녁-차돌숙주볶음 빵이 많이 먹고 싶었지만 오늘도 잘 참았고 운동도 많이 함.  35,000보

가을이엄마

5월17일 혈당일기3기 3일차

날짜 5월17일 식후 1시간 30분 혈당 곤드레나물밥 제육덮밥에 들기름 듬뿍 넣어 먹었다 .식후 달달구리한 후식을 먹은후 짧게 25분정도 산책후 측정~음식의 변화가 없는한 혈당 낮추는 것은 힘든듯 싶다

돌푸

혈당기록 3기 3일차 인증

아침 공복 혈당입니다 전날 저녁에 단백질을 안챙겨먹었더니 조금 낮게 나왔습니다. 자기전에 우유 한 잔 마셔야겠네요

구라72

혈당일기3기 3일차인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다. 저녁은 수제버거 세트를 먹었습니다. 햄버거 감자튀김 제로콜라 이렇게 먹었는데 생각보다 혈당이 많이 오르지 않아 다행입니다. 야식은 꼭 참아야 겠습니다. 꾸준한 체크로 혈당 관리를 하니 많은 도움이 됩니다.

낮밤1

3일차

쭈끄미

저탄고지 다이어트랑 운동 하기

  1. 사진 ㅡ비포 ㅡ애프터  2. 감량기간 ㅡ 5.7~5.17.  11일간 3. 감량전 ㅡ 몸무게 50키로에 뱃살이 많았어요.  4.감량후 ㅡ몸무게 48.8키로에 뱃살이 많이 사라졌습니다. 5. 식단 ㅡ 주중엔 3일정도 저탄고지 다이어트 했어요. 아침에 조금 늦게 방탄커피 마시고 점심 겸 저녁으로 샐러드 곁들인 고기 먹었습니다. 근데 주말엔 많이 먹었어요. 치팅데이.. ㅜㅜ 주말 먹은거 다시 빼느라 주중엔 식단 철저히 관리했구요. 6. 운동 ㅡ 주중 최소 3일은 헬스장가서 약한 러닝30~40분하고 윗몸일으키기 15회씩 3세트 했어요.  7. 꿀팁. 조언 ㅡ 확실히 덜먹어야 살은 빠지더라구요. 특히 과자나 케이크, 빵을 먹으면 많이 찌구요. 저탄고지 다이어트하면서 효과 높여주려고 근력운동 조금이라도 하려 노력했답니다. 

바다속고양이

혈당일기 3기 3일차

-혈당 측정시간: 저녁 식사 전 공복 -내용: 오늘 일이 많은 관계로 점심을 늦게먹어서 그런가 혈당 수치가  좋지ㅜ않네요  3시간 시간이 많이 지났는데도...점심 식사후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 저녁식단 예정 식단 : 마운 족발  저녁 식사 후 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요.... 마음처럼 잘 되지가 않네요,,,,

R10프로ㅡDual