'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기3기 3일차

5월16일 공복혈당 137 어제 활동없이 집에만 있어서 좀높다. 오늘은 많이 움직여야겠다. 어제식단 아침:그릭요거트,그래놀라,사과 점심:삼겹살구이, 부대찌개, 밥, 김치,쌈장,고추 저녁:모둠초밥, 치킨

가을하늘맘

마음챙김 32기 3일차

꿈이룸♡

5/16(목욜)혈기챌3기 3일차

혈당체크시간:6am40min 혈당수치;128mg/dl 어제 밤 11시경 생라면 반을 라면스프와 먹었네요 왜 또 혈당스파이크를 극복하지 못했나 미챠버리네요 자꾸 입터짐이 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 오늘도 반성합니다

블리비

5월 16일 혈당 기록 챌린지 3기 3일차

5월 16일 아침 공복 상태로 측정 / 95mg/dL 오늘도 공복혈당이 90을 넘었다 저녁에 오렌지만 먹고 자긴 했지만 점심식사 후 오후내내 과자를 계속 먹었다 먹고 거의 안움직이고 자서 공복 혈당이 높게 나온것 같다 좀 걷다 잘걸 그랬나

도정훈

혈기챌 3기 3일차

5월 16일 아침 공복 혈당 104  요며칠 이상하게 공복혈당이 100에서 맴돈다 걱정이된다. 난 고지혈증도 있는데 좀더 관찰해봐야겠다

은향이

혈기챌 3기 3일차 인증

측정시간: 6시 15분 섭취음식: 없어요. 혈당: 107 좋네요~ㅎ

프리티뒤짱

5월16일 (목) 혈당일기3기 3일차

날짜 :2024.05.16 혈당측정 시간 : 아침공복  내용 : 오늘아침  기상후 30분  뒤 기록입니다  어제 오후에 비도오고 활동량이 적어서 인지 음식 먹은량도 적었는데  100이 나오네요 오늘은 날씨가 좋으니 많이 움직여야겠어요

글라라

혈당챌 3기 3일차 인증

측정시간~아침공복 6시경 오늘은 정상범위의 수치가 나와서 안심하고 있어요 어제 저녁에는 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 채소위주의 식단으로 음식을 섭취함

써니ㅋㅋ

혈기챌 3기 3일차 인증

측정시간: 5시 20분 섭취 음식: 없음 혈당: 110 공복에 측정함. 어제 저녁을 일찍먹어서 혈당 수치 굿!

노는게제일조아

마음챙김

마음챙김 챌린지 3일차 인증합니다

담율로

5/16(목)마음챙김 챌린지 32기 3일차

냥식집사

5월15일_혈당일기3기_3일차

날짜_5월15일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_파스타,피자 오늘 남편 생일파뤼~ 날씨가 너무 좋아 뷰좋은곳에서 커피한잔하고 저녁은 외식~ 로제파스타 스테이크 피자 오늘 속이 일찍 느끼함을 느껴 먹다 중단(고맙게도) 역시 난 한식파~~

만캐쉬원해요

5월14일(수) | 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 2024.05.15 혈당 측정 시간 : 9시 아침 먹기 전 내용 : 오늘 오전 공복에 혈당 측정 기록입니다. 처음으로 두자리네요. 비가 와서 오늘 5천보정도 밖에 걷지를 못했네요. 식단은 집밥으로 해결했는데....  더욱 더 관리해보겠습니다.

두부바위

5월 15일 수요일 혈당일기 3기 3일차

날짜: 2024년 5월 15일 혈당측정시간:11시 42분 혈당치수:76 내용:오늘은저녁은, 오이소박이, 윙봉, 잡곡밥, 인도네시아 만델링 원두로 머그잔 한잔, 바나나1개, 오이1개, 참외1개, 토마토1개로 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

5월15일 혈당일기3기 3일차 인증

         1)5월15일 P.M  11시30분          2)저녁먹고 4시간후  측정 84 나옴  저녁으로 마늘밥에 굴비 ㆍ상추쌈ㆍ낫또 ㆍ총각김치 먹고 후식으로 아이스아메리카노에 과자3개 먹음 그리고 실내자전거 30분이상 탔어요 측정하는게 며칠 안돼서 2번 찔러 성공 했네요 식후 2시간후  수치가 궁금해서 다음에 해봐야겠어요

하늘아래고

5월 15일(수) 혈당일기 3기 3일차

혈당수치:137 측정시간:오후9시59분(식후2시간) 식단:삼계탕 식후 혈당수치가 정상범위이긴 한데 애매하다. 처음 쟀을 때 155인가 나왔었는데 깜빡하고 사진을  찍지 않고 혈당지를 빼버려서 바로 다시 측정을 했더니  137이 나온거다. 어느 게 정확한걸까? 137이 맞는 수치라고 믿고 싶다. 유튜브에서 여러가지 혈당기를 테스트하는 걸 봤는데  오차가 20 정도 나더라고. 아무튼 나는 당뇨관리대상자이다.  

날씬캔디아줌마

혈당3기3일

탄수화물을 줄이려고 노력중인데 곳곳에 숨겨진 탄수화물이 많은가보다 식후 운동도했다

게으른나

혈당일기3기 3일차

5월15일 수요일 마감혈당 저녁에 두부반찬을 많이 먹었더니 혈당이 착하네 운동도 운동이지만 착한식단을 해야지  그에따른 결과가 좋으니  이제 식단도 중요히 해야겠다

또또숑

혈당일기 3기 3일차

2024.5.15 잠들기 전 혈당158 오늘 치팅데이 양보다 종류가 문제인듯 하다. 그 음식이 맞지 않다는걸 알면서도 늘 항상 그자리 런닝머신 인터벌 50분 하고 취침모드

클로니

5월 15일 혈당 기록 3기 3일차 인증

5월 15일 식후 2시간 혈당 106mg/dL 늦은 저녁으로 불고기에 월남쌈을 먹었다. 소스는 안 찍고 라이스페이퍼에 불고기 조금에 야채만 다양하게 엄청 넣어서 먹었더니 2시간 약간 지난 지금 아주 양호한 수치다. 소스 없이 먹은게 신의 한수였지 않나 싶다.

아침향

지육첼21기3일차인증

달리는당나귀

혈당기록 3기 3일차 인증

날짜 2024.5.15 수요일 맑다가 오후부터 비 혈당측정시간: 저녁 식사 후 두시간 후 20:40 혈당수치: 116 내용: 18시 40변경 저녁식사를 했다. 메뉴는 지인이 주신 팥떡, 땅콩떡,  모시떡으로 먹었고 오렌지,토마토 과일도 먹었다. 수치가 높지 않은건 걷기운동도 한 덕분인거 같다. 이번주도 관리 잘해야겠다. 높지 않지만 양호한 상태가 아니다

원신흥동농부

혈당기록챌린지3기 3일차인증(5월15일)

5월15일 수요일 (비) 점심식후 2시간 혈당 98 점심으로 탕수육, 유린기, 하얀짬뽕 나눠서 먹었습니다 짬뽕은 아주 조금 먹었고, 탕수육도 고기를 넣어서 만들어서 든든하게 잘 먹었습니다 식후에 같이 근무하는 직원들과 같이 회사부근을 20분정도 걷고 계단오르기도 함께 했습니다 요즘은 혈당이 착하게 나오고 있네요

언제나행복

혈당일기 3기 3일차

5/15 10:00시 만보걷기 이후 공복 아닌 공복 혈당입니다. 저녁으로 쭈꾸미 볶음에 밥 한그릇 비벼먹고 디저트는 안먹었어요 가게에서 포장해 온 거라 자극적인 단짠 양냠이 강하긴했는데 디저트 안먹었고  비로 만보 걷기 했습니다 소화가 좀 되는 느낌이고 공복까진 아닌 그즁간정도 느낌입니다 쉬느날이라 움직임이 너무 적어서 몰아서 만보 걷고 왔는데 그나마 배가 좀 꺼졌네요

조콩만

5월15일 혈당일기3일차

날짜/5월15일 측정/저녁식사 1시간 후 메뉴/ 삼겹살.표고버섯.마늘.김치 고기를 많이 먹고 밥을 안먹어서 그런지 많이 안올라갔네 바로 운동해야하는데 2시간 지나서 산책감.

혁혁

혈당 일기 3기 3일차 인증

측정시간 - 저녁식사후 저녁으로 우동이랑 어묵을 먹었다. 탄수화물을 많이 먹어서인지 좀 높게 나온거같다. 내일부터 조절해서 먹어야겠다.

vovo2

혈당일기 3기 3일차

5월 15일 저녁 전 아침에는 일반식 먹고 점심에 라면과 김밥 먹었습니다 저녁 먹기전에 군것질을 조금 했습니다 군것질 전 혈당입니다 내일부터는 혈당조절에 좋은 음식들을 찾아서 한번 먹어봐야겠네요 

후빠

5월15일 혈기챌3기 3일차

5월15일 아침식후 혈책사진입니다. 아침엔 느긋이 일어나서 밥이랑 김을싼후 그위에 콩나물을 듬쁨넣어 먹었어요. 간단하지만 그래도 콩나물덕에 건강하고 든든했죠.날씨가 구져서 오늘도 홈트로 몸만풀었습니다

달토끼81

5월15일 혈당일기 3기 3일차

날짜 :  5월 15일 체크시간 :  아침기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 저녁으로 짜장면과 탕수육을 먹어 공복혈당이 많이 높을 것 같았는데 생각했던 것보다는 많이 높진앓아 다행이다 오늘은 점심에 잡곡밥, 쭈꾸미볶음,미역줄기볶음, 숙주나물, 브로컬리, 어묵국을 먹었다 국은 건더기만 조금 먹고 밥은 2/3정도만 먹었고 소스 찍지않고 데친 브로컬리만 먹었다

sara1298

혈당일기3기3일차

5월15일  비 130mg/dl 저녁 2시간후   낮엔 잔치국수 와  떡5조각 뻥티기1봉지 와 저녁은 바나나1개  종잡을수없는 혈당  사찰다니면서  많이걸었는데도 높게나왔다  왜지ᆢ 뻥티기가  문제일것같은데  알수없다

매직이

혈기챌3기3일차

5월15일 석가탄실일 오후9시 오늘은 아무것도 하기 싫은날이라 운동도 하기싫고 이제서야 겨우 혈당일기를 씁니다.아침으로 흑임자 인절미 한개 먹고.점심으로 햇반데워 상추쌈. 싸먹었습니다.고기 없이 그냥!저녁으로 삼겹살 먹었습니다.운동이 중요하다는 수치네요

씬아