'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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8월 13일 (화) 혈당일기 9기 6일차

아침식사전 헛 제품 오류인줄 알앗어요 너무 낮게 나와서;; 처음나온 숫자라 내일 다시 체크해보고 날도 더우니 컨디션 조절 해야겟어요

헬로12

혈당기록 8기 6일차

8월 13일 화요일 공복 혈당이에요 오늘은 높네요 어제 저녁에 현미밥에 한식 반찬으로 먹었는데요 하루동안 달달한 커피를 오전 오후 마셔서 그런가봐요 만보는 걸었어요 근력운동도 해야 하는데 말입니다

꽃이뻐

8.13(화)혈기챌9기 6일차

운동후혈당입니다. 식단은 삼겹살2장.오이.미역국.현미밥. 낮에 왜이리 더운지ᆢ밖에서 걷는걸 좋아하는데 더워서 실내헬스장갔네요.시원하니 걷기좋았어요.요즘 반신욕도시작했어요.배가 항상넘차가워서ᆢ배좀따뜻하게만들어ᆢ뱃살이좀 빠졌으면좋겠네요

지니1024

혈기챌 9기 6일차

8월 13일 화요일 저녁식전 혈당 124mg/dl 저녁으로 순대국 먹었더니, 많이 안오르네.

동동이고모

혈당일기 9기 6일차

2024년 8월 13일 (화) 저녁 10시 30분경 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 김치제육볶음, 양파김치 점심식단: 찐계란, 두유, 병아리콩 저녁식단: 현미그래놀라, 우유 오늘 식단을 잘 관리하다가 갑자기 입이 터져 저녁 9시반에 곡물식빵에 소세지와 소스를 넣어 먹고 한시간쯤 경과해서 혈당측정

파인솔

8월13일 혈당일기 9기 6일차인증

날짜:2024.8.13. 측정시간:아침식후 내용:아침 카레밥을 먹고 혈당재기전 김밥3개먹음

향림울타리

혈당기록 9기 6일차 인증

아침 공복 혈당입니다 한동안 높게 나외서 저녁에 자기잔에 먹던 갼과류를 끊었더니 정상수치네어

구라72

8월 13일 혈당일기 9기-6일차

8월 13일 저녁 식후 2시간 밤 10:04 측정 109 6시경에 저녁을 먹고 TV보다 입이 심심해서 포도를 먹었다. 새벽운동을 다녀오고나면 더워서 활동량은 제로에 가깝고 커피, 빵, 과일 등 식사 외에 먹는 양이 많이 늘었다. 낮에 스트레칭이라도 좀 해야 할 것 같다. 과일도 조금 줄이자. 아침-전복죽 점심-김밥 저녁-새우볶음밥

가을이엄마

혈기챌9기 6일차

8월13일 화요일 점심으로 라면과 제육볶음 먹음. 옥수수 간식먹은후 단식 7시간 지난후 측정결과

돌고래쪼아

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 저녁식후 곡물 식빵 2조각에 하나는 저당 딸기쨈, 하나는 땅콩버터 발라서 아이스 라떼랑 먹고 파프리카, 당근 스틱도 좀 먹어주고 후식으로 딱복이랑 자두 하나씩 먹어주고 최애 나오는 드라마 한편 보면서 힐링 좀 하면서 퇴근 후 쉼. 이제 오늘도 운동을 좀 하러 움직여보자

랜디랜디

혈당일기 9기 6일차

날짜: 8월 13일 시간: 아침공복에 내용: 어제 저녁에 죽먹고 사과 먹고 운동은 못했다. 조금씩 자주 움직여주러 노력했지만 잘 하진 못했다. 잠을 잘 못자서 그런지 혈당이 좀 높게 나왔다. 오늘은 푹자고 정상수치로 나왔으면 좋겠다.

매일다이엍

8/13.화,혈당일기9기 6일차

ㅈㅓ녁식후혈당:167 저녁식단 잡곡밥 한공기 갈치양파조림 김치 바나나반개 운동:걷기

숲마을

8/13 혈기챌 9기 6일차 인승

날짜 : 2024.08.13 측정시간 : 아침 공복 아침에 공복으로 혈당체크를 했다! 습관처럼 아침 공븍에 측정하게 된다. 아침은 호박죽이 있어서 조금 먹었다. 점심은 불고기 덮밥 저녁은 김치 볶음밥을 먹었다

nulsom

혈당일기 9기 6일차

날짜 :8월13일 아침 콩물.콤부차.믹스커피2잔 아침식후 혈당:105 믹스커피를 먹어서 당이 올라간것같다 믹스커피는 자제 해야겠고.단백질섭취를 더 늘려야겠음

조오타

혈당일기9기 6일차

2024.08.13 저녁식후 혈당 요새 외식과 음료를 계속 사먹었더니 혈당이 오락가락이다. 오늘은 저녁으로 간단히 샐러드를 먹고 1시간동안 걷기를 했다

jive12

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 화요일 맑음 아침 공복 측정 아침으로 가볍게 그릭요거트와 견과류, 달걀후라이를 섭취하였으며 저녁에는 1시간정도 걷기 운동을 하였습니다.

골말

맛있는 초코맛 단백질쉐이크 추천(신타-6)

-제픔영 : 비에스엔 신타-6 초코맛 -칼로리 : 190kcal -단백질 : 22g -당류 : 3g -추천 or 비추천 이유 요즘 저녁이나 간식으로 선댁한 단백질파우더입니다. 이 제품은 맛이 좋고(가장 중요함) 단백질 함량도 22g으로 적합한 양입니다. 아이들이 좋아하는 제티초코맛 아시죠? 제가 느끼기에는 딱 그 맛입니다. 초코맛 외에도 딸기나 쿠키맛등 다양한 맛이 있어서 다음번에는 다른 맛으로구입하려구요.

희망햇님

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 화요일 혈당측정시간 점심식사후 오전에 허리가 아파서 정형외과에서 치룔 받고 와서 너무 힘도 없고 배가 고파서 폭식을 했다. 당분도 필요해서 초코렛이랑 젤리도 양껏 먹고 한시간 뒤에 측정했더니 너무 높게 나왔다. 식단조절을 진짜 열심히 해야겠다.

사투아

혈기챌6일차

아침 단식하고 필!라테스 50분했고 점심은 문어숙회 먹고 간식으로 붕어빵 2개 먹고 아이스 카페라 테 1잔 먹고 저녁은 맛없는거라 컵라면 먹음

씬아

지니어트 혈당 기록 챌린지 9기 6일

식사후 2시간 후 혈당 측정 -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 6. 치킨랩 샌드위치, 딸기바나나주스 지니어트 혈당 기록 챌린지 9기 6일

깨개갱

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 아침 7시 15분 공복혈당 측정아침에 홈트레이닝 30분 하고 공복혈당을 측정했다. 어제 저녁에 모임이 있어서 맥주와 야식을 먹었다. 그래서인지 105로 좀 높게 나왔다. 혈당은 항상 신경써서 관리해야하는것 같다.

알밤2

오늘 걸음 6000보

저녁 먹고 나서 걷기 운동 다녀왔어요 6000보 걷고 오늘 운동 마무리합니다 편안한 저녁 시간 되세요

꼼꼼엄마

36주 태아 낙태살인 유튜버의 진실

36주는 저 정도 크기의 태아라서 임산부 몸 안에서 낙태처리가 불가능하고 일단 밖으로 꺼내서 태아를.. 그렇게 해야 합니다. 즉 출산 한 후죠. 이게 살인이 아닐 수가 있을까요? 저걸 실행한 임산부나 그걸 해준 의사나 끔찍합니다 2024년 6월 말, 98년생 혹은 99년생인 25세 여성이 '꼼죽'이라는 이름의 유튜브 채널에 "임신 36주차에 낙태 수술을 받았다"는 내용을 담은 낙태 전과정을 담은 브이로그 영상을 올렸다. 그녀는 다낭성 난소 증후군을 앓고 있어 단순 호르몬 이상으로 생리가 안 나오고, 배가 부른 건 살이 찐 거라고 착각해 임신 36주차에 들어서야 임신 사실을 알게 되었다고 주장했다. 여러 병원을 전전하며 낙태를 시도했으나 실패, 결국 수소문해서 먼곳까지 이동해서 900만원에 수술. 24년 7월 19일부터 한국에서 보호출산제가 시행되어, 위기 상황의 임산부가 본인신상을 밝히지 않고도 출산하고 입양까지 보낼수 있게 바뀌었답니다. 전국 16개 지역 상담소에서 의료, 상담, 육아 서비스를 지원하고, 임산부가 원하면 가명, 주민등록번호 대체 등으로 익명을 보장한다네요. 좀더 적극적으로 홍보하고 성교육시간에도 알려져야 할꺼 같네요

야고

제주도에서 6천보인증

로니엄마

8월 13일 혈당일기 9기 6일차

1.측정사진2. 혈당측정 시간대 :점심식후 2시간30분후 3. 섬취음식 : 비빔밥, 오뎅 1조각, 돼지불고기 1소접시, 옥수수 1개 4. 내용 : 식사 도중에 당이 떨어져서 비빔밥을 먹고 식당사장님이 직접 농사지으신거라고 주신 옥수수를 먹었어요. 늘 점심식사를 하고 나면 고혈당을 치고 후두두둑 떨어지는 터라, 점심식후 바로 혈당이 크게 오르지 않았지만. 빠른걷기로 20분 걸었어요. 날씨가 얼마나 더운지 땀이땀이 어마어마하게 흘렀어요. 점심먹고 앉아서 일을 하는데 평소와 다르게 훅 치고 떨어지지 않고 서서히 올라가다가 그냥 옆으로 곡선을 그려주네요. 제 자신이 뭘 잘했는지 모르지만 혈당이 좋을때는 칭찬받는 기분이에요.

연완이맘

팀워크 6천보걷기 100캐시

기분좋은 100캐시네요

언제나행복

36주 낙태 영상은 조작 아닌 실제였다

이거 한참 논란일때 조작이다 사실이다 말이 많았잖아요.. 전 가짜인가 했더니 사실이래요 아이가 무슨 죄인지.. 정말 극악무도하네요 36주면... 말 다 했네요..하... 의사도 엄마도 꼭 처벌 받길... ㅠㅠ 36주 된 태아를 낙태한 경험담을 유튜브에 올린 20대 여성과 낙태 시술을 해준 병원장이 살인 혐의로 경찰에 입건됐다. 서울경찰청 관계자는 12일 “유튜브 영상을 정밀 분석하고 관계 기관 협조를 받아 유튜버와 수술을 한 병원을 특정, 최근 두 차례 압수 수색을 했다”고 했다. 지난 6월 말 유튜브에 올라온 낙태 영상의 진위가 논란이 되자 보건복지부가 지난달 중순 경찰에 수사를 의뢰한 바 있다. 경찰은 이 영상이 조작되지 않았고, 지방에 거주하는 20대 여성이 수도권 병원에서 수술을 받은 것으로 조사됐다고 밝혔다. 태아는 숨졌음이 확인됐다. 경찰은 현행법상 낙태 처벌 규정이 없고, 보건복지부에서 살인 혐의로 수사를 의뢰한 만큼 일단 이 여성과 병원장의 살인 혐의 입증에 주력할 방침이다. 경찰은 당시 태아가 몇 주 차였는지 등을 알아내는 중이다. 태아가 모체(母體) 바깥으로 나왔을 당시 살아있었다면 살인죄 적용이 가능하다고 보고 있다. 임신 24주를 넘어가는 낙태는 모자보건법상 불법이지만, 2019년 4월 헌법 불합치 결정으로 형법상 낙태죄가 사라지면서 처벌할 근거가 없다. 형법 250조는 살인죄를 ‘사람을 살해하는 것’으로 규정하며, 판례상 태아는 ‘분만이 시작된 시점’부터 사람으로 본다. 복지부는 2019년 서울의 한 산부인과에서 34주 태아를 낙태 수술한 의사에 대해 살인 유죄가 확정된 판례를 참고해 이번에도 살인 혐의로 수사를 의뢰했다. 당시엔 제왕절개 수술로 살아서 태어난 태아를 의사가 물에 넣어 질식사시킨 혐의가 입증돼 살인 혐의를 명확히 적용할 수 있었다. 임현택 의협 회장은 병원장의 낙태 수술 집도에 대해 “천인공노할 일”이라며 “의협이 할 수 있는 모든 수단을 총동원해 엄히 징계하고 사법처리 단계에서도 엄벌을 탄원하겠다”고 했다. 한편 이 병원 내부엔 감시 카메라가 설치돼 있지 않았던 것으로도 나타났다. 경찰은 의료법 위반 혐의를 추가 적용할 수 있을지도 검토 중이다. 경찰은 “작년 6월부터 의료법 개정으로 전신 마취 등 환자가 의식이 없는 상태에서 수술하는 병원은 수술실 내부에 감시 카메라를 설치하도록 했고, 설치하지 않으면 500만원 이하 벌금에 처한다”며 “다만 감시 카메라가 있어도 환자나 보호자 요청이 있을 때만 촬영할 수 있다”고 했다. <출처 조선일보>

우리화이팅

"당뇨 될까 말까"...살 '이만큼' 빼면 당뇨 위험 60% 줄인다

탄수화물 첨가된 음료, 당뇨병 전증 위험 높여...체중 5~7%만 감량해도 당뇨병 발병 위험 60% 감소 당뇨병 전증(당뇨병 전단계)은 당뇨병 및 기타 건강 상태의 위험을 높이는 건강 상태다. 당뇨병 전증(당뇨병 전단계)은 당뇨병 및 기타 건강 상태의 위험을 높이는 건강 상태다. 당뇨병 전증(당뇨병 전단계)은 당뇨병 및 기타 건강 상태의 위험을 높이는 건강 상태다. 혈당 수치가 정상보다 높지만 제2형 당뇨병으로 의학적 진단을 내릴 만큼 높지는 않은 것을 의미한다. 당뇨병 전증은 심장병, 뇌졸중 및 조기 사망의 위험을 증가시키기 때문에 위험하다. 당뇨병 전증은 식습관과 생활 방식의 변화를 통해 완전히 되돌릴 수 있다. 미국 주말 뉴스 매거진 '퍼레이드(Parade)'는 내분비학자와의 인터뷰를 통해 당뇨병 전증이 있는 사람들이 건강 상태를 되돌리기 위해 해야 할 것과 피해야 할 습관에 대해 알려줬다. 내분비학자이자 미시간 대학교 대사, 내분비학 및 당뇨병과의 임상 부교수인 앤드류 티모시 크라프손 박사는 "당뇨병 전단계 진단을 받은 경우 탄수화물이 첨가된 음료는 반드시 피해야 한다"고 말했다. 탄수화물이 첨가된 음료에는 탄산음료, 설탕이 첨가된 커피 음료(프라푸치노 등), 과일 펀치, 레모네이드, 다양한 에너지 및 스포츠 음료가 포함된다. 이런 음료를 정기적으로 마시면 중년 성인의 당뇨병 전증 발병 위험이 높아진다. 그라프손 박사는 "당뇨병 전증이 있는 사람들에게는 적당한 체중 감량이 도움이 될 수 있다. 당뇨병 예방 프로그램과 같은 과학적 연구에 따르면 체중을 5~7%만 감량해도 당뇨병 발병 위험을 거의 60% 줄일 수 있다는 사실이 입증됐다"고 말했다. 그는 또 운동에 우선순위를 두는 것이 중요하며 이는 포도당 수치와 인슐린 민감성을 개선하는 데 도움이 된다고 말했다. 미국 의학 협회(American Medical Association)에 따르면 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 운동은 혈당 수치를 조절하는 데 특히 도움이 될 수 있으며 건강한 체중 감량에도 도움이 될 수 있다. 당뇨병 전단계가 있는 경우 일주일에 3~5일 30분씩 운동하는 것이 좋다. ....... 제가 이년전에 당뇨전단계 였는데 식습관과 운동을 안해서 당혈색화색소 수치가 6.7이어서 약을 복용해야 한다는 의사샘의 말씀을 듣고 꾸준한 식이요법과 운동을 하여 의도치 않은 다이어트도 하게 되었어요. 결론적으로 혈당 수치도 정상에 가깝고 체중감량도 많이 되었어요. 당뇨와 혈압의 근원은 비민인것 같아요.

핑크한울이