'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 9기 6일차

날짜 8월15일(목요일) 날씨 맑음 측정시기 공복(97) 내용 어젯밤 집밥으로 6시쯤 저녁식사후 한시간 수영했다. 수영후 과일 과자 한봉지 먹고 잤다. 정상수치지만 주전부리를 먹지 않아야겠다.오늘은 등산으로 열심히 운동해야겠다

쫑이js

8월 14일 혈당일기9기 6일차인증

날짜 ㆍ 8월 14일 시간ㆍ 밤11시 내용  ㆍ 오늘도 퇴근이 늦어  저녁을  늦게 먹었다              간단하게  오뎅탕에 비빔국수를 먹었다             식후 바로 측정수치입니다            높게 나와 계단타기 20층 하고 오늘 하루           마무리 할까 합니다          내일은 더 건강관리 신경써야 할거 같아요

비포장도로자전거

8월14일(수)혈당일기9기 6일차

8월14일(수)혈당일기9기 6일차 검사시간 : 아침식전 87 전날 수치가 높게나와서 저녁을 새모이 만큼(?)  먹었더니 다행이 낮게 나왔네요.  혈당이랑 밀당하기 정말 어려워요ㅠㅠ

블랑카

6천보 완보

말복 오늘도 덥고 힘든 하루였어요 점심도 늦게 배달시켜 먹고 늦게 퇴근하며 걸어서 6천보 완보했어요

피크타임

혈당일기9기 6일

8월14일 저녁식전 혈당 아침-샐러드(양배추채 양상추 오이 병아리콩 견과류 오리엔탈드레싱) 단호박 옥수수 점심-밥 감자국 고등어구이 톳무침 계란찜 배추김치 자두

bluesea

8월14일(수) 혈당일기 9기 6일차

8월 14일 수요일 날씨 맑음 혈당측정시간 :  아침 공복 아침식사전 혈당수치  121  측정결과입니다. 아침으로 삶은 고구마. 두유. 구운계란으로 간단히 먹고.  수영장에서 강습 1시간 운동하고 왔다. 더울때는 역시 수영장이 최고인것 같다.

수경2

혈당기록9기6차

날짜 =8월14일 측정시간 =점심식후  섭취식단 =야채샐러드  아침에는 점핑운동40분 스쿼트120개 하고 단백질쉐이크 한잔마셨다 점심으로 야채샐러드와 호두과자2개먹고 저녁은 밥조금이랑 제육볶음조금먹고 복숭아후식으로 먹었다

은상os

8월 14일 혈당일기 9기 6일차

날짜)  8월 14일 측정시간) 밤10시 내용)  오늘 저녁으로 순두부찌개에 밥2공기. 먹었네           요 식후 30분 측정수치가 139. 나왔어요             맛있게. 먹어서 그런가 수치가  살짝  높아           얼른. 캐시홈트하고 샤워하고 자럽니다           관리 열심히  잘한다고 하는데 나이가 있어서            그런지 살짝 힘듭니다

정숙한여자정말

혈당일기 9기 6일차

날짜 : 2024년 8월 14일 혈당 측정 시간 :  오전 8시 25분 내용 :  어제 저녁 7시에 골뱅이 무침과 호박 부침개 먹었다. 어제는 하루 종일 먹은거 가ㄸ은 느낌이 들었는데 세끼를 다 챙겨 먹어서일거다.오늘 아침에 기상해도 배가 불러 속이 든든했다. 고목 혈당 검사 109mg/dl  측정됐다

여자윤정수

혈당관리 9기6일차

2024년8월14일 9시경 혼술후, 양꼬치에다 소맥 아주 많이 서너잔  마신후 혈당이 걱정되어 먹고나서 바로 혈당측정을 했어요 얼만큼 혈당이 올랐을까  궁궁해? 생각보다 그다지 그래도 조심해야겠죠

크리스탈b6m

혈당일기9기 6일

공복혈당101 혈당이 조금 내렸다. 걷기와 소식 덕분인듯 아침 케잌 점심 케잌 저녁 냉면 만보걷기

바로지금이지

8월14일(수)혈당일기9기 6일차

날               짜: 8월 14일 수요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 125mg/dL 내              용:  저녁식사로 오곡밥과 마파두부, 스팸 겨란등 갖가지 반찬한  한식 먹었더니,  너무 배가 부르다.  오늘 말복인데 닭사러 가다 빵을 사는 데, 소나기가 너무 많이 와서 그냥 돌아와서 밑반찬에 밥을 먹었다.    너무 더워 운동을 안하다 보니 더 소화가 안되는 것 같다.    집에서라도 홈트를 해야겠다.

동그라미1

혈당일기9기6일차

공복혈당 아침은 핫도그 점심 제육볶음 저녁은 떡볶이에 라면 

이크로

60대女 몰던 전기차 카페 돌진…최소 10명 부상

1층 카페 착석할때 살펴 봐야함 특히 도로 또는 주차장쪽이랑 맞닿아 있는 곳은 알아서 피하는것이 좋음

야고

혈당 기록 9기 / 0814 6일차

오전 기상 후 공복혈당수치 전날 아구찜 먹고 운동다녀오고 아이스크림 미니 하나먹고 12시 취침 생각했던 수치보다 낮게나왔지만 마지막까지화이팅

똥뭍은개

8월 14일 (수) | 혈당일기 9기 6일차

날짜 : 2024. 08. 14  혈당측정 시간 :  아침공복  어제 지인 생파 한다고 늦게까지 먹고 케이크 먹고 기름진 음식먹고.. 아침을 안먹어도 되는 날이였네요;;  점심으로는 닭갈비볶음밥 먹었네요

림프님프

다이어트 쉐이크 신타6 추천해요

다이어트를 위해 챙겨먹고있는 단백질쉐이크 추천해요! 신타6라는 단백질파우더제품인데요, 쉐이크해먹기 정말 맛있고 간단해요! 가루형태로 되어있기 때문에 내가 원하는 양만큼 타서 먹으면 됩니다! 더 진한맛을 원하면 많이 넣으면 되고요, 맛도 딸기맛이라서 호불호없이 먹을 수 있어요! 양이 엄청많은데 단점은 가격이 싸진않다는 점입니다. 하지만 양을 생각하면 가격이 그리 비싼건아닌데 한번에 구매하기엔 좀 부담스러울수도있을것같아요. 맛은 정말 맛있기때문에 한번 드셔보길 바래요!! 칼로리 140  단백질 25g 당류 2g 로 건강하게 관리해요! 

머랭22

6천보 걷기

하루6천보 걷기 챌린지 인증합니다  7일차 완주 합니다

담율로

혈기챌 6일차

8/14 13:30 점심 먹고 난뒤 ㄴ잰 혈당 결과입니다. 아침을 조금 든든하게 먹은 탓에 점심때까지 배가 안고파서  조금늦게 먹었고  점심메뉴는 닭가슴살 덮밥 만들어 먹었습니다. 쌀밥 반공기 먹었고 디저트로 참쌀과자 1개(작은거) 먹었습니다. 아침이라도 과식은 지양해야겠습니다.

조콩만

혈기챌 9기 6일차 인증

점심직후 혈당수치입니다  두부 김 천도복숭아 샤인머스켓  귤  견과  복승아  그릭요거트  많이도 먹었네요 과일은 혈당수치를 올리지는 않는가요?

redmi34

혈기챌 6일차인증

날짜 8.14.수 시간 공복 내용 공복에 제는게 정확하데서 요며칠 계속 젰다 오늘은 94나왔다 아침에 좀걸었더니 그런가? 운동을 잠깐이라도해야된다 걷는거나 스트레칭이라도 5분이라도 하는게 좋은거같다 짧은시간이라고 무시하면안되겟다

smile34037

혈당일기9기 6일

8.14 혈당일기 아침에 야채 패스하고 밥먹었더니 혈당이 올라요 역시 천천히 먹는 순서 고려해서 먹는게 더 좋겠네요

진니어트트

혈당일기9기 6일

8월14일 수요일 아침공복혈당입니다 아침운동후 아점으로 햄버거세트두개를 먹고 저녁으로 쫄면을 먹었어요. 날이 더우면 입맛이 없다고 하던데...난 왜 아닐까요??

Queen혀니

8월14일 혈당일기 9기 6일차

날짜 8월14 아침공복혈당 저녁  타코야끼를 먹고  약먹고  감기인지 코로나인지 엄청 힘든 시간을 보내고 있다 .그래도 입맛은 없지만 약먹으려고 잘 먹고 있다. 기침에 가래에 아휴..회사도 못가고 아까운 연차를 쓰고 있다. 약과 당과의 관계는 어떨지 것도 궁금하다

돌푸

8.14(수) 혈당 기록 챌린지 9기 6일차 인증

  * 날짜 : 2024.8.14(수)   * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 4:52)   * 기록 : 94   * 내용 : 아침 기상 후 공복 혈당 측정            전일저녁 치킨 백미 열무김치            늦은시간 먹지말자

새벽을열다

혈당일기9기6일차

어제 모임에 가서 이것저것 많이 먹은탓에 오늘은 좀 높게 나왔네요 디저트까지 먹었더니 더 그런거같아요 좀 더 주의해야겠어요 운동 다녀와서 아침식사로는 잡곡밥에 무생채비빔밥해먹으려고해요

문탱맘

8월 14일 (수) | 혈당일기 9차 6일차

- 날짜: 2024. 08.14. - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 새벽에 잠이 깨어 혈당을 체크했다. 저녁을 너무늦게 먹고 과식을 했더니 혈당이 엄청 올라갔다. 한숨 푹 다시 자야겠다.

지니어스쩡

혈당기록9기_6일차

날짜: 2024.8.13 혈당시간:아침식사 전 공복 내용: 매일 똑같은 시간억 일어나서 바로 혈당체크 기록입니다. 잘 입은 열무김치와 물말아서 간단하게 먹고 몸에 좋은 음식 찾아봐야겠어요

silver43

혈당 일기 9기 6일차

8월 13일 저녁 식후 다이어트 하고 있어서 저녁에 먹는거 자제하려 하는데 쉽지는 않다 날도 더워서 간단하게 과일이랑 라떼 하잔이랑 요거트 하나 먹고 운동  거르지 않고 하려고 한시간 정도 하고 와서 혈당 체크하니 높지는 않다. 몸무게도 조금씩 빠지고 있어서 좀더 조절해보자

선재조아

혈당기록 / 9기 / 6회차

 1. 혈당측정시간대 - 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: x - 점심: 김치볶음밥 - 저녁: 정식한상 아포가토

밀루땡땡

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 저녁 식후 3시간 후 오늘은 좀 억울하다 저녁때 밥없이 미역국만 먹었을 뿐인데ㅠ 생각보다 높게 나온 것 같다 다른 탄수화물은 먹지 않았는데도 이 만큼이나 나왔다니 먹었으면 어쩔뻔...ㅠ 어제 매실청을 먹어서 높은것이라 생각했는데 원래 그 정도 나오는 것이었을까.. 이러나저러나 혈당건강을 생각하며  매일 긴장을 놓지 말자

뾰로롱v