'7가지 과일 컵 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

케이크에 사용하는 과일을 씻지 않는다는데...

유명한 디저트 카페 아르바이트생이 올린글로 갑론을박 난리다네요 이 카페는 케이크에 들어가는 과일을 세척을 전혀 안한대요 상자에서 꺼내 바로 사용하는데 손님들은 케이크가 예쁘다고 사간대요 사장님이 베이킹에 들어가는 과일은 원래 세척을 안 한다고 하셨다네요 어떤 고기집은 상추를 씻지 않고 물만 뿌려서 내놓다는데~~~ 이런 비양심적인 사장님들이 계시면 안되는데... 먹는 음식으로 이런 장난을 하다니 우리나라가 중국처럼 되어가는듯 하네요

마음그릇

🍊 과일 먹어요

🍊 과일 먹어요 조금만 먹으라는데... 😆

레몬그린

그릭요거트엔 과일

그릭요거트 먹을 땐 단맛이 있는 과일을 꼭 넣어서 먹어요  전 산미 때문에 그릭요거트 그냥은 못먹겠더라구요 ㅋㅋ 바나나나 딸기 냉동블루베리등등 그때 그때 집에 있는 과일을 같이 넣어 먹으면 신맛도 없어지고 더 맛있게 먹을 수 있어요 그냥은 잘 안먹게되는 견과류나 건과일도 같이 넣어먹음 맛도 좋고 남는 견과류 해결하기도 좋네요 ㅋㅋ

산들바다

제철과일-귤&견과류

그릭요거트 만드는방법이 간단해서 만들어 먹고있어요 맛있게 먹는 레시피는 제철과일- 겨울엔 귤이죠^^ 귤&꿀&견과류&과자류 정말 맛있고 건강도 챙길수 있어요

리베라따

그릭요거트 레시피-과일 그릭요거트

그릭요거트 가끔 먹는데 맛있어요 과일을 넣어 먹었는데 맛나더라구요.. 소화도 잘되구 건강에 좋습니다

하늘이12

그릭요거트 과일과의 조합

그릭요거트 간단하게 먹기 좋은 방법. 제가 과일을 좋아하거든요. 그래서 제일 쉬운 방법이 과일 올리는 거 같아요. 과일은 늘 집에 있으니까 그때그때 있는 걸로 올려서 먹음 짱이죠. 게다가 제철과일만큼 좋은 것도 없으니까요~ 맛나고 건강하게 먹어요. 우리~~

꿀빛

그릭요거트샐러드

제가 다이어트기간에 주로 먹는 식단입니다 그릭요거트만의 꾸덕함이 좋아서 맛있게 먹고 있어요 영양균형을 위해  과일 견과류를 함께 먹으면 5군을 다 섭취할 수 있는완벽한 식단이완성됩니다 특히 망고를 넣어주면 그릭요거트에서 맛볼 수 없는  달콤함이 있어서 정말 맛있어요 한끼식사로 1주일 먹고 3키로 빠졌어요

노노구

그릭요거트엔 제철과일

그릭요거트를 넘넘 좋아하는 저는 매일 아침, 그릭요거트를 먹고 있답니다. 그냥 먹긴 심심할 때 제철과일, 꿀, 시리얼, 견과류를 함께 넣어요. 요즘 젤 맛있었던 무화과와 샤인머스캣을 그릭요거트 위에 올려주고 취향에 따라 꿀 두 바퀴 휙휙, 그리고 견과류나 시리얼, 그래놀라 뿌려주면 완성입니다. 그 외에 사과, 바나나, 딸기도 잘 어울리고 바게트나 사워도우랑 먹어도 최고!

람라미

그릭요거트와 꿀조합

바나나랑 먹음 진짜 맛나요 장 활동이 원활한건 보너스! 그릭요거트는 어디든 다 잘 맞는거 같아요 과일, 샐러드,견과류 넣어 먹음 소화도 잘 됩니다 함 드셔 보세용

후리지아3270

🍊 과일 먹어요

🍊 과일 먹어요 아침이 못나간 운동 이제 시작!

레몬그린

저칼로리 음식 샌드위치.샐러드

신선한야채.계란등으로 만든 샌드위치예요. 통밀식빵에 토마토 계란 양상추 넣은 칼로리도 낮아서 다이어트식으로 자주 먹어요. 샐러드는 집에서 직접 만든 소스로 주로 해 먹는데 올리브오일.간장.식초.올리고당.소금 약간으로 만들어요 두부면샐러드.양파샐러드 등 다양하게 먹을수 있어요 다이어트에도 도움되고 건강에도 도움이 많이되요

짱짱12

새우샐러드 저칼로리

1일 2식으로 다이어트 중인데 한끼는 저칼로리인 샐러드로 나머지 한끼는 일반식으로 먹어주고 있어요 제가 먹는 샐러드는 새우랑 계란,오이 넣어주고 스리라차소스를 비벼주는 스타일로 먹어주는데요 소스부터 야채,새우까지 다 저칼로리 식품이라 든든하면서도 맛있고 칼로리낮은ㅎㅎ 제 입맛에 완벽한 샐러드입니다:)

diane0807

그릭요거트와 과일은 진리!!!!

그릭요거트는 다이어트때 필수템이죠. 요즘 다양한 브랜드에서 출시되어 가격도 많이 개선된것처럼 보여요. 가끔은 가족들과 대량으로 만들어 먹기도 하는데요. 그럴 때마다 필수는 풍부한 과일, 그리고 그래놀라에요. 요즘은 벌집도 함께 먹기도 하는데 잘 어울리는 것 갘아요~~~ 다이어트 화이팅!!!

앨리젼

저칼로리는 역시 샐러드

냉장고에 있는 채소  과일들 활용하면 언제나 만들어 먹을 수 있어요. 저칼로리를  위해  드레싱을 간단한 것으로. 올리브 오일과 발사믹식초 정도. 닭가슴살이나  계란 추가하면 영양적으로도 합격이죠

올리브울산

그릭요거트+과일 최고의 조합

다이어트 간식으로 그릭요거트와 과일을 자주 먹어요 사과, 블루베리 등등 여러 과일과 조합해도 좋더라구요 요새는 귤철이라 귤이랑 자주 먹습니다 은근 포만감 있어서 다른 자극적인걸 안 먹게 되는 효과도 있구요!! 다른 회원님들은 어디 그릭요거트 드시는지 궁금하네용 다들 그릭요거트 어디꺼 드시나용? ㅎㅎ

horang

그릭요거트는 과일과 ❤️

그릭요거트보다는 요플레를 자주 먹었었는데  한번 먹어보고나서 그 맛에 푹 빠져서  계속 먹고  있어요. 개인적으로 신맛이 강한 제품들이  많다보니  여러 제품을  먹어보고 찾게 된  유기농 우리울타리 그릭요거트~~~ 신맛보다는  크림치즈같은  고소한 맛이 느껴지는  그릭요거트에요. 무가당이라 달달한 맛은 없지만 과일과 함께  섞어 먹으면 과일 고유의 단맛과 어우러  너무 맛있게 즐길 수 있는 매력이 있는 그릭요거트♡ 아침에 등교하는 아이들 아침 한끼 대용으로도 너무 좋아요. 씨리얼과 섞어 먹으면 진짜 든든하다고 해요. 그릭요거트는  그 자체로도 매력이 있지만  시리얼, 과일과 섞어 먹을 때 가장 맛있는거 같아요.

wrinkle

아침저녁 채소과일식 점심은 일반식

이렇게 세끼 먹고,중간에 과일같은 간식도 먹어줍니다 많이 먹은걸까요?

42키로그램

간식으로 샐러드와 커피

아침 밥 먹었고요. ㅎㅎ 샐러드도 후식 겸으로 챙겨요 그래도 중간에 먹는 거 건강하게 먹으려고 노력중이네요.  커피도 달달한 것으로 한잔 먹지만.. 저만의 힐링 타임이라 포기를 못해요 평생 못 끊을 거 같긴해요 그래도 요즘 과자 거의 안먹고 있어요  커피는 양보못하네요.

산들바밤바

아침으로 그릭요거트와 약간의 과일

그릭요거트에 냉동블루베리 넣어 블루베리그릭요거트로 만들어요 대부분 그냥 먹는데 가끔 꿀을 조금 두르거나 과일 추가해서 먹기도 해요 아침에 먹으면 상큼달달해서 아침에 먹는 걸 제일 좋아해요 시간있을때는 전날 밤에 건포도나 건크렌베리같은걸 미리 섞어두고 다음날 먹으면 쫀득해서 맛있어요

아무도

그릭요거트 샐러드

반년 가까이 아침으로  그릭요거트 양배추샐러드를 먹고 있는데 질리지 않고 잘 먹고 있습니다. 양배추와 그릭요거트를 기본으로 하고 나머지 재료는 그때그때 다른데 오늘은 블루베리, 아로니아, 사과, 아몬드가 조금씩 추가되고 맛을 위해 레몬청을 살짝 얹었어요.  그릭요거트는 제일 작은 걸 사서 개봉 후에는 남기지 않을려고 하고 제품은 그때그때 1+1 하는 걸로 사요. 저는 다이어트보다는 장 건강을 위해 계속 먹고 있는데 효과가 확실히 있어요

roh69

🌿저칼로리 음식 추천 🍅달지 않은 과일

🌿저칼로리 음식 추천 🍅달지 않은 과일 아침 사과 반쪽 정도 매일 먹으면 좋데요. 과일도 당분이 있어서 적당량을 먹는것이 중요합니다.  채소과에 속하는 토마토 방울토마토 등은 칼로리가 낮아서 추천합니다. 재철과일 귤도 비타민c가 많아서 소량 드시면 좋겠어요. 건강한 다이어트 적당히 잘먹기 입니다🍊

레몬그린

🍅 과일 먹어요~

🍅 과일 먹어요~ 요리 하는김에 폭풍으로 하고 이제 반신욕 하며 과일 먹어요. 음악도 들어요~🎶

레몬그린

저칼로리는 역시 야채샐러드!! 85칼로리

저칼로리하면 뭐니뭐니해도 샐러드죠 저같은 경우 고구마 감자채 옥수수콘 양배추 메추리알 팥정도 준비해봤습니다 더더말고 딱 배에 포만감 정도는 느껴져야 폭식 야식 등 부작용이 없더라구요 특히 샐러드에 드레싱 쳐서 먹곤 했는데 이게 더 살이 찌더군요 그냥 나는 아프리카초원 속 초식동물이다 생각하며 먹는기 최고의 레시피가 아닐까싶네요 굳굳~^^

위자둥

다이어트엔 칼로리 낮은 샐러드가 빠질 수 없죠

최대한 탄단지를 맞춰 샐러드를 구성하려고 해요 야채를 잘 챙겨먹을 수 있어 좋은 식단 중 하나라고 생각해요 직장인 도시락으로도 자주 준비해서 가지만 그렇지 못한 경우 요새 샐러드 가게가 많이 생겨서 그곳을 이용하기도해요 이렇게 클린하게 먹으면 몸도 마음도 가뿐해요

미니쨩

양배추 샐러드~

쌀은 안먹고ㅋㅋ 양배추 샐러드 먹었더니 배불러서 못먹겠어요~~ 배부르니 또 졸리고... 아이들 밥먹은거랑 치워야죠~

동남이쁜이

행복한콩 떠먹는샐러드 모닝두부) 칼로리는 낮고 포만감은 좋아요

행복한콩 떠먹는샐러드 모닝두부예요. 반찬으로 먹어도 좋지만 배고플 때 야식으로도, 아침 대용으로도 좋아요. 두부만은 140그램 80칼로리 드레싱은 10그램 25칼로리라 합해도 105칼로리 밖에 안돼요 그마저도 부담스러우면 두부만 먹어도 좋아요.  부드럽고 고소하고 맛나용

현재어트

야채샐러드로 칼로리 걱정 낮추기

안녕하세요 다이어트를 위해 저녁은 부담 안되는 식단으로 먹고 있는데요 야채샐러드로 속이 편하게 먹고 있습니다. 토마토, 바나나등과 양배추등의 야채를 만들어먹는 요플레로 소스로 활용 합니다. 너무 심심해서 참지 못하고 시리얼을 위에 뿌려 먹기도 합니다. 저녁을 이르게 이렇게먹으면 속이 편하니 배불리 먹는 분들에게 추천해요

어트지니요

저칼로리 천사채 샐러드

천사채샐러드 넘 좋아해요 약간 꼬들한 식감도 좋구요 갖은 야채들 넣어서 만들면 더더 상큼해서 좋아요 당연히 저칼로리라 다이어트에도 좋구요 천사채로 잡채해도 칼로리가 낮아서 좋다하더라구요 추천해요

너나위

다이소 과일나라 핸드크림 추천해요

좀 써서 홀쭉하긴 한데 저는 이 핸드크림을 주로 써요 다이소에서 천원밖에 안해서 사기도 적절하고, 무엇보다 향이 은은하니 거슬리지 않을 정도로 강하지 않고, 끈적임이 오래가지 않고 금방 흡수돼서 손을 쓰는데 거슬림이 없더라구요 보습력도 꽤 오래가고 해서 저는 한번 살때 5개씩 사와요 그리고 곧 겨울이고, 건조해지기 쉬운 계절이라 핸드크림은 필수가 돼서 더 자주 사러 가요 다이소에서 파는 과일나라 아프리카에서 온 착한열매 핸드크림 아보카도 향을 추천합니다

담쓰담쓰담

오늘 아침 주꾸미볶음과 샐러드

아침 제가 좋아하는 쭈꾸미 볶음으로 먹어요.  샐러드는 후식겸 부족한 양 채우기용이네요 우선 아침이니 밥 양껏 먹고 맛나게 먹어요.  저녁은 요즘 간단히 먹는 편이네요 저녁은 닭가슴살 스테이크 요거 자주 먹네요.  굽네껀데 맛있어요. 가격도 착한편이고요

산들바밤바

바나나는 최고의 다이어트 과일

바나나는 다이어트에 좋은 과일입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 배부름을 유지시켜주며, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 신속한 에너지 공급원으로 사용될 수 있어 운동 전후에도 좋습니다. 적당한 섭취량을 유지하면서 바나나를 즐겨보세요

볼뚱