'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 기록 챌린지 4기 6월3일 7일차

6월3일 월요일 7일차 저녁식후 125 오늘 저녁은 비빔면으로 간단하게 한끼 탄수화물은 하루 두끼로 제한 하루 세끼다 먹으면 너무 많이나와여.

신자유인

혈당 기록 챌린지 4기 7일차

 2024년 6월 3일 월요일 아침식사 두시간후 혈당 123 아침메뉴 콩나물죽 계란후라이 요즘 혈당이 좋다. 아침 저녁은 가볍게 먹어서 좋아진것 같다. 잘 관리해야 겠다.

정우철11

6월 3일 혈당일기 4기5일차

날짜 : 6월 3일 혈당시간: 저녁 7시 30분경 내용: 저녁을 먹고 두시간 후 혈당 체크를 했다.  커피는 오전 중에 마시고 흐물을 많이 마시려고 노력했다.  식사는 일반 한식으로 섭취하고 만보걷기를 실천했다. 덕분에 유지중이다

준이할미

혈기챌 4기 4일차

날짜 6월 3일 월요일 측정시간 아침공복 오늘은 106이 나와버렸네요ㅜ 월요일 아침부터 기분이 별로였어요. 어제 저녁으로 양념갈비 먹었던게 컸나봐요.  갈비 먹고 걷기운동도 못했어요ㅜ  어제의 나를 반성하게 되네요.

쿄쿄84

6/3혈당일기 4기 1일차

6/3저녁식사2시간 후 혈당 121  저녁식사로는 보리밥 조금 나물과 샐러드 상추를 먹었습니다 먹고 운동할 겸1시간정도 움직이고 걸었어요

사랑나무112

혈당기록챌 4기 1일차

측정시간대는 저녁식사후 섭취한 음식은 콩나물과 계란을 넣은 라면과 배추김치와 사이다입니다.저녁에 탄수화물을 먹어서 그런가 혈당이 확실히 올랐네요.걱정입니다.운동이라도 해야겠어요

지니어티노

혈당일기 4기 7일차 인증

6월 3일 오후 7시 식전 공복상태 측정 점심으로 막국수 먹고 빵하나랑 아이스아메리카노 먹었어요. 중간중간 입이 궁금해 사탕을 먹어서 걱정했는데 다행히 수치는 괜찮네요. 그래도 혹시나 하고 걷기운동 나갑니다

빈이준이맘짱

6월3일(월)| 혈당일기 4기 4일차

날짜:6월3일 혈당측정시간:저녁식후 내용:오늘은 불고기를 먹었어요. 그리고 공기밥이랑 계란2개 먹었어요. 또 볶음김치도 같이 먹었어요. 밥양은 줄이고 계란후라이로 먹었더니 혈당이 좋네요. 그리고 움직였어요. 오늘은 많이 걸었더니 피곤하네요. 꿀잠예약이예요.

홍길이

혈당일기 4기 3일차 6월 3일

6월3일 월요일  저녁식후혈당  142 오늘은 점심겸 저녁 일찍 먹었다 요즘 허리가 아퍼 걷기 대신 허벅지 운동으로 대체하고 있는데 효과가 있는지 모르겠다 커피한잔에 맛있는 과자 먹고싶다 ㅜㅜ 감자도 먹고 싶고 옥수수도 참외도 먹고싶다 ㅜㅜ 참아야겠지

뾰료롱

6월3일(월)| 혈당일기 4기 2일차

날짜ㅡ6월3일 측정시간ㅡ아점식후 내용 ㅡ 오늘은 늦은 점심 을 먹었어요 낮엔 관리가 잘되어서 샐러드랑 일반식 먹었어요 그리고 먹고 바로 산책을 했어요 그랬더니 배불림이 없어졌어요 그리고 어느정도 꺼져서 운동 달리기했어요

이효니

혈당일기 4기 3일차 6월3일

6월 3일 월요일 아침식후 혈당  아침은 간단히 바나나랑 두유 먹었다 점심에는 장본뒤 된장찌개에 깻잎순 고사리에 맛있게 밥을 먹었다 식사 준비 하는게 왜이리  힘든지 모를일이다 좀 더 쉬고 저녁식후 걷기운동 하러 가야겠다 그건 그렇고 상투과자가 너무 맛있네 큰일이다 ㅜㅜ

새봄아침에

혈당일기 4기 6일차

6월 3일 월요일   날씨 맑음 점심식사 이후 5시간  지난뒤 점심은 삼실에서 감자 짜글이에 잡곡밥 먹고 간식으로 바나나 한개 한시간 전에 먹음 간간히 물에 레몬 액 타서 마셨더니  너무 좋은거 같음

스마일맘1

6월3일혈당일기 4일차

공복혈당97 어제 저녁에 아이들과 짜장에 탕수육을 시켜먹었어요 덤으로 맥주두캔., 그래도 아침공복에 100밑으로나온거면  괜찮네요.

삼삼동동

혈당 일기 4기 5일차 인증

측정 날짜: 6월 3일 측정결과: 117 측정시간: 오전 9시 3분 월요일 오늘도 공복 10시간 이후 채혈함 어제 치킨이랑 피자와 엽떡에 맥주까지 마셔서  걱정했는데 다행히 그리 높지 않아서 다행이지만 아침까지 더부룩하고 안 좋았다

훈스맘2

6/3(월)씨씨앙:계단오르기챌 4기 7일차

냥식집사

6월 3일 혈당일기 4기 7일차

날짜:2024년 6월3일 측정시간 :  식후 3시간과 식후 4시간 내용 : 오늘도 점심시간에 미니뷔페에서 식사 했는데요.           흰밥 50g, 돈까스 작은조각 1개, 샐러드 소접시 1개, 돼지불고기 소접시 1/3, 스파게티 소접시 반          먹었어요.           평소랑 같이 주사하고 먹었는데 점심먹고 산책할때까지만 해도 좀 많이 올라가지만 그래도 봐 줄만 했는데           추가 주사를 했는데도 쭉쭉 올라가서 내려올 생각을 안했어요.           추가 주사 2번을 더 하고나서야 정상혈당을 찾았어요.           먹은 음식이 크게 다르지 않은데 제 몸 안에 호르몬변화가 있나봐요.           호르몬 변화에 따라서 혈당이 이렇게 고공행진을 할때는 당황 그 자체에요.           그래도 겨우 정상혈당 찾아서 다행이에요. 식후 3시간   식후 4시간 후 정상혈당 겨우 찾은 사진이에요.  정신없게 만든 하루지만 화이팅이에요.   

연완이맘

혈당일기 4기 6일차 인증

6월 3일 월요일 측정수치 : 108 측정시간 : 아침 공복 음식 : 어제 저녁에는 된장찌게를 먹었다. 애호박이랑 두부가 많이 들어간 된장이라서 맛있게 먹었다. 반찬은 계란말이랑 오징어젓갈이랑 검은콩조림 이렇게 먹었다. 혈당이 그래도 작은수치지만 조금씩 내리고 있어서 다행이다

앙칼진애미나이

혈당기록챌린지 4기6일차(6월3일)

6월3일(월)맑음 점심식후 2시간 혈당은 110 점심으로 황태해장국과 백미 1/3먹었습니다 확실히 백미를 먹은 날은 양을 적게 먹어도 혈당이 좀 높은것 같아요. 식후에 더워도 빠르게 회사부근 걷고 지하철 계단이용해서 오르락내리락~ 회사에 올때도 계단이용했어요. 밥을 많이 안먹으니깐 오후에 살짝 배고프네요

언제나행복

6월 3일 (월) | 혈당일기 4기 4일차

6월 3일 아침 공복에 혈당 체크 합니다. 어제 저녁 야식 안먹어서 혈당이 좋네요. 오늘 점심은 두부구이, 저녁은 샐러드 먹으려고 합니다. 월요일을 위로하기 위한 도넛 1개도 먹고요. 이번주도 혈당관리 잘 해볼게요.

강곰돌

💜 6월 3일 혈당 일기 💜 혈당일기 4기. 7일차

🥑 6월 3일 월요일 맑음 🥑 식후 측정 🥑 식단 ㅡ 아침은 밥과 상추 쌈을 위주로 먹었습니다. 점심 전에 간식으로 수박 약간을 먹었구요. 짐심. 역시 상추 쌈을 먹었구요.  🥑 깜짝 놀랐어요. 이제까지 잰 것 중 가장 높은 수치네요. 제가 당뇨약을 16년째 먹고 있어서 이렇게 높게 나올 줄은 상상도 못했습니다. 앞으로 식단 관리에 더신경써야 하겠네요. 

빌빌이

혈당관리 4기6일차

2024년도 6월3일 아침으로 ABC 주스 한잔 유산균 피자한조각 섭취후  30분후 측정

크리스탈b6m

6월 3일 (월)| 혈당일기 4기 3일차

-날짜:2024.06.03 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후  -내용:  오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다  과일을 많이 담아 일반 시중에서 파는 냉면보다 당이 높을 것으로 생각됩니다 건강을 생각하면 과일을 줄여 당섭취를 줄여야 하는데, 그러면 또 맛이 없을까 걱정입니다

goldtrees

혈당기록 4기 1일차 인증

2024년 6월 3일 점심식사후 3시간후에 측정 밥 추어탕 김치  탄수화물 위주 식사를 했더니  좀 높은것 같다 ㅜ   더 움직여야겠다

치이카

감정일기 4일차

감정일기 4일차 인증했어요

주안맘0413

혈당일기 4기 6일차인증

식후2시간혈당  메뉴-돈까스, 쫄면, 된장국 튀김에 면이라니.. 내가봐도 내몸에나빳다!

흑설향

혈당기록 챌린지 4기 7일차 인증

날              짜 : 2024.06.03 혈당측정시간 : 아침식후  내              용 : 오늘 아침은 삶은계란과 샐러드 먹었습니다.                         챌린지 마지막날이라 잘해보려고 신경써서                         먹었는데...                         효과가 없네요...

생각없는아이

6월 3일 (월) | 혈당일기 4기 7일차

6.03 월 식후혈당 아침 감자스프 샐러드 계란찜 샌드위치 어제 저녁에 잰 혈당 수치가 너무 높아서 걱정했는데 오늘은 정상으로 돌아 왔네요 나이가 있어서 단 음식은 조절 해야겠네요

용용님

혈당일기4기 5일차인증

6월3일 월요일 식단 야채샐러드 야채콩돈까스 콩나물국 방울토마토 옥수수콘 측정  식사후 1시간뒤 90 회사에서 점심 식사를 하고 아이스커피 한잔하고 들어와 일하던중 깜박하고 시간좀 지나서 측정해 보았습니다 90입니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

혈당 기록 챌린지 4기 6일차 인증

2024년 6월3일 월요일  혈당 측정시간: 점심 식사전 오후 1시 21분 측정) 아침에는 간단히 흰우유200ml 정도와 구운달걀 2개로 아침을 7시 정도에 끝마치고 나서 오전 8시 넘어서 아이스 아메리카노 한잔 하고 오전 9시30분 정도에 운동하러 갔다가 오니깐 오후 1시 다되가더라구요 점심 먹기전에 잰건 맞는데 혈당 재기전에 아무생각없이 점심 먹고 먹을려고 했던 아이스 아메리카노를 너무 덥고 목마른 남어지 숨도 안쉬고 순식간에 흡입했네요 1분도 안걸린것 같아요  용량이 한 600ml 살짝 안되는것 같은데 다먹고 나니 얼음조각만 밑에 남았더라구요 커피 다 먹고 몇분 안되서 혈당 측정 한건데 커피 마시고 바로 측정해서 그런지 혈당이 좀 높네요 세상에 평소에 식사하고 쟀을때 만큼 나오는것 같아요  커피가 혈당 수치를 좀 많이 상승하게 하네요 이렇게 까지 오를줄은 몰랐는데 운동을 3시간이나 해준 효과가 하나도 없어졌네요 커피 한잔이요 커피 용량이 그래도 제법 많아서 그런지 배가 불러서 아직 점심 식사는 하질 않았어요  좀 더 시간이 지나서 오후 3시 정도에 간단하게 점심 식사를 할 생각이네요

lilymijin2

대장암 46배로 확실하게 걸리는 방법

1.미국 러시 의과대 연구팀 2.저녁식사 시간이 늦으면 선종 가능성 46% 더 높다. 3.가급적 취침 4~5시간 전에 식사를 마치는게 좋다. 결론 식사 시간이 늦을수록 생체리듬에 부정적인 영향을 미쳐  대장암을 유발한다

야고

혈당일기 4기 5일차

6월 3일 아침 공복 측정 88 어제 치맥에 주먹밥도 좀 먹었는데 측정값은 좋게 나왔다 그러나 지난번 측정한 결과에서 술을 먹은 다음날 혈당이 현저히 낮게 나왔던 걸 고려해보면 어제 마신 맥주의 영향으로 일시적으로 낮게 나왔던 게 아닐까 한다 지속적으로 체크 잘 해보도록 하자

뾰로롱v