'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 2일 (일) | 혈당일기 4기 3일차

잠들기 전 혈당 체크 합니다. 어제는 베이커리 빵을 사먹어서 오늘은 건강하게 먹어보고자 만들어 먹었어요. 바나나 오트밀을 섞어 구웠는데 나름 먹을만해서 맛있게 먹었습니다. 간식은 왠만하면 만들어 먹도록 노력해야겠어요.

강곰돌

혈당일기 4기 4일차 인증

측정 날짜: 6월 2일 측정결과: 124 측정시간: 오후 3시 14분 오늘은 점심식사  2시간이 지난 후에 채혈함 점심은 김밥 한 줄반과 두유 마시고 낮잠을 자느라  식후 30분 걷기를 못하고 잰 수치이다 낼부터는 식단과 운동까지 잘 지켜야겠다

훈스맘2

6/2(일) 4기 2일차

공복혈당 오전 7시 측정 116 전날 저녁 잡곡밥 양념게장 상추쌈 섭취 요즘 시골에서 갓따온 연한상추쌈을 자주 섭취하고 가족 모임으로 산책등 운동을 많이 한편... 잘 먹고 운동 잘하기 유지!

하늘한번

혈당일기 4기 5일차

저녁식사 5시간ㅈ경과  따끈한 돼지국밥이랑 겉절이 부추무침 새우젓 오이고추랑 밥한공기 뚝딱하엿어요 조금 짭잘하게 먹은감도 있는듯하지만 점저로 먹어서인지 적당한  양이었던거 같아요 

행복휴

혈당일기4기 2일

6월 2일 일요일 아침공복혈당입니다 어제는 입맛이 없어서 고구마와 견과류 수박 조금만  먹었습니다.혈당이 많이 낮은건 아니지만 그래도 100이 안넘어서 기분은 좋네요 모두 주말이라 마무리 잘해요

Queen혀니

혈당일기4기 6일차

6월2일 일요일 마감혈당 식후 1시간때어 144가 나오더니 동네한바퀴 하고 왔더니 착하게 떨어졌더라ㅎㅎ 이렇게 결과가 좋으면  아침 공복도 좋아지겠징 오늘도 기분좋게 잘수있겠다

또또숑

혈당일기 4기 3일차 인증

2024.6.2 공복혈당 측정!! 오늘도 공복혈당에 아주 만족중~~ 매번 야식의 유혹을 뿌리치지못하고 먹는데... 다행히 아직까진 공복 혈당이 올라가진 않았다. 어제도 야시장 방문으로 많은 음식을 먹어서 걱정했는데 너무 다행이다~ 많이 걷고 먹어서인지 공복혈당 100이하 유지한듯하다~^^

뽁이마미

혈당일기 4기 4일차 인증

6시 저녁 후에 2시간 정도 지나서 잰 혈당입니다. 메뉴는 계란참치볶음밥! 간단하게 먹었어요. 밥도 현미밥으로 해서 아주 굿굿. 다만 식후 과일을 좀 먹었더니 살짝 높은편? 새콤달콤 체리을 먹었거든요.

티얼그레이

혈기챌4기 7일차 인증

2024년 6월2일 맑음 오늘은 집에 혼자 있는 휴일.  그래서 끼니도 제때 안 챙겨먹었더니,  저녁 먹기 전에도 혈당은 높지 않은 듯 하다.  저녁식사후에는 열심히 운도 해야겠다

rheeon

혈당일기4기 3일차인증

2024년 6월 2일  오늘은 저녁을 9시쯤 좀 늦게 먹었다 저녁메뉴는 상추겉절이와 삼겹살 계란찜...쏘주 ㅋㅋ 소주는 한잔만 먹었다 밤10시쯤 다 먹고 혈당재야하는게 생각이나  밤11시4분에 재어보니 90이 나왔다 맛있게먹고 혈당도 적당하고 굿

사자킹

혈기챌 4기 5일차

측정시간: 오전 6시 30분 섭취음식: 공복 혈당: 110 좋다 

프리티뒤짱

>시누이4+올케< 큰시누이 남편이 밤낚시 갔는데 심심하다고 동생 셋과 올케언니인 나와 여자5명이 모여 집이 떠나가도록 수다떨며 놀다보니 배가고파 찜닭을 시켜 먹었는데 오랜만에 먹어서인지 엄청 맛나게 먹고 잼나게 놀다 왔지요 ㅎㅎ우리는 시누이 올케사이가 정말 친하거든요~평안한 밤 되세요*~*

지니모친의하루

6월 2일 (일)| 혈당일기 4기 1일차

-날짜:2024.06.02 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후  -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 저녁 식사 메뉴는 비빔밥입니다 채소 위주의 식단으로 건강식을 먹었는데 생각보다 혈당이 높게 나와 다소 의외였습니다

행운복덩이

6월 2일 혈당일기 4기 1일차

날짜 시간: 6/2 10:45 내용: 저녁식사 양꼬지 마라탕면 가지튀김 스타벅스 음료 자몽허니블랙티 마시고 운동없이 가볍게 걷고 2시간 후 혈당수치 잼

황펭

6월2일 혈기챌4기 5일차

6월2일 저녁식후 혈당사진입니다. 오늘저녁은 조기1마리,밥반공기,무생채,김,멸치와 먹었어요. 먹고 동네 한바퀴살짝 돌았습니다. 혈당은 그래서인지 착하네요. 오늘도 혈당 잘지킨거같아 뿌듯하네요. 내일도 건강한 식사와 운동 꼭하려구요.

달토끼81

6월2일 일 혈당일기 4기 1일차인증

날짜 ㅡ2024.6.2 혈당측정시간 ㅡ취침전 117 내용 ㅡ 저녁으로 물냉면을 먹고 늦은시간에 말린 대추와 참외를 먹은후 측정했다 면요리후 과일까지 먹어서 흠짖했는데 120 이하로 나와서 안심되었다

뛰어라토끼

혈당일기 4기 4일차

6월 2일 저녁 식후 카드 할인 있어서 투썸 플레이스에서 조각 케익 3개 구입해서 2개를  먹어버림 얼그레이 쉬폰케익과 스초생ㅠㅠ 라테도 한잔 마셔주고 삶은 고구마  한개랑 사과 한개 먹었더니  조금 높게 나왔네 주말이니 좀 쉬고 낼부터 다시 화이팅

랜디랜디

6월 2일 혈당일기 4기 5일차 인증

6월 2일 일요일 오늘도 평소와 마찬가지로 아침에 체크 어제 맛있는걸 너무 먹어서 아침혈당 100이상으로 치솟겠다 했는데 생각보다 뙇 100이라 놀랬어요 오늘은..또 술에 고기...ㅎ 또 과자. .ㅎㅎ 쉬는날이라 어제보다 움직이지 않아 걱정이지만 월요일부터 빡다이어트 갈꺼라 혈당관리도 해야겠어요 화이팅☺️

썩수지

6월2일 혈당일기 4기 2일차

6월 2일 점심 식후 혈당 오늘은 걸어서 운동겸  트레이더스 걸어가니  6천보정도 나오더라구요 시식도 하고 구경도 하고 장보고 왔더니 너무 피곤하네요 운동으로 걷는것보다 장보는게 더 지치네요 내일은 월요일 또 활기차게 보내야겠어요

새봄아침에

혈기챌 4기 7일차

6월 2일 식후2시간후 식단 빵으로 끼니를 채웠더니 엄청 높네요

게리프

나만의 혈당관리방법(4회차)

혈당을 관리하는 방법은 일상생활의 여러부분에서 노력해야 하는 것 깉아요.  일단, 집에서 항상 잡곡밥은 기본이고 고기류보다는 게란이나 생선류를 선택해서 먹어요. 신선한 야채류도 식사류로는 기본이지요. 수분섭취도 부족할 때마다 채우는 느낌으로 물병을 준비해서 자주 마셔주고, 운동도 걷기 운동을 늘 하고있어요.  이후에는 쉬면서 낮잠도 한번씩 자면서 체력보충도 해주고나면 몸이 상쾌해져요.  기본적으로 몸이 이상하다 싶거나 할때가 이니더라도 식전 식후, 그리로 일정시간 기준으로 혈당 체크를 한번씩 해서 객관적으로 괜찮은지 확인도 합니다. 혈당 쇼크는 언제올지도 모르거니와 오고나면 개인적으로 대처할 수가 없으니까요. 물론 조금이라도 몸이.이상한 것 같으면 그때도 혈당체크는 기본이립니다.

사랑이가2

혈당일기 4기 2일차

저녁 식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 생미역오이무침, 깍두기, 가지나물, 현미밥, 곤약비빔김무침, 바나나, 요거트 두시간 유산소 운동 후 휴식

콩콩89

혈당기록 4기 7일차 인증

날짜 2024.6.2 일요일 날씨 맑음 혈당측정시간 21:52 식후 3시간 후 혈당수치 112 내용:  저녁 식사  세시간 후 측정기록입니다. 저녁메뉴는 식당에서 콩국수 겉절이김치 무우지로 식사했습니다. 산보 수준으로 동네 걷기 운동 조금 하고 와서 잰 기록이라 나쁘지 않은 기록이네요. 야식은 아직까지 먹지 않았는데 견딜 수 있을지 모르겠네요. 혈당관리 잘 해 나가자고요

원신흥동농부

6월2일 혈당기록 4기6일차

6월 2일 일요일 맑음 혈당기록 4기 6일차 측정시간ㅡ 저녁식후 3시간 후 저녁에 수육을 먹었다. 소금 대신 된장을 이용해  간을 했다. 살코기 위주로 식사를 했다. 혈당기록은 나름  만족스러운 수치이다.내일도 건강을 위해 노력하자.

내사랑정이

6월 2일 일. 혈당일기 4기 6일차

날짜 : 6월 2일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 죽순나물 김치찌게 김 반찬으로 먹고늦은밤에 바나나를 먹었어요 바나나가 잘 익어서 엄청달아 걱정은 했지만 배가 너무고파서 ㅠ

shin3357

6월 2일 혈당일기 4기 7일차

저녁으로 타코와 케밥 먹었습니다. 배불리 먹었지만 2시간이 훌쩍 넘었기에 현재 측정한 혈당 수치와는 별로 관계가 없을 것 같네요. 1시간 전쯤 대추 방울토마토 다소 간식으로 먹었습니다.  잠자리 들기전 측정 한 혈당 117 입니다. 

HL

혈당 기록 챌린지 4기 6일차

혈당기록 6일차 아침공복혈당 113   어제 저녁으로 콩나물  듬뿍 넣은 라면을 먹고 참외랑  아이스 아메리카노를 마셨다 그런데 오늘아침 이런 수치가  113이  나왔다  깜놀  요즘 수치가 들쓱날쑥 안좋다  화이팅하자!

콩나무

6월2일 혈당일기4기 3일차

6월2일 공복혈당  11시간후 어제 공복혈당이 너무 높아서 오늘도 걱정했는데  다행히 98이라 한시름놓았다 아침으로 단백질 음료  한잔마시고 낮에 샐러드랑 두부 방울토마토 먹었다. 운동은 컨디션이 안좋아서  더욱 못한 힘든하루였다

으샤으샤홧팅

6월 2일 (일) | 혈당일기 4기 6일차

6월2일 일요일 식후혈당 오늘은 일요일이라 늦게 일어나서  볶음밥  샌드위치 햄버거 팥빙수 마시멜로 구이 믹스커피 먹고싶은거 다먹고 오후시간에 낮잠자고 운동도 안 하고 혈당을 쟀는데 에효...수치 146

안녕하세요님

6월 2일 혈당일기 4기 6일차

측정일 2024년 6월 2일 측정시간 취침전 내용  저녁에 라면이 먹고싶다는 남편의 의견에따라 라면으로 저녁 먹었어요 마운고추랑 부추 한줌 넣고 계란탁 해서 맛있게 먹었네요 저녁먹고 맨손체조 조금하고 동네 한바퀴 돌았어요 밀가루라 훅치고 올랐다가 지금은 어느정도 안정된 혈당이에요 굿밤되세요

연완이맘

6월 2일 (일) | 혈당일기 4기 4일차

날짜 : 2024. 6. 2 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후  - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 저녁식사는 식구들과 함께 잡곡밥,오이,깻잎무침, 햄,고추,김,갈비찜,양배추 로 식사를 맛있게 먹었습니다. 식사는 소식으로 하면서 식사후 바로 정리를 하고 가벼운 줄넘기로 소화를 시켰습니다. 건강한 나를 위해 항상 노력하자!

당근먹기