'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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8월7일(수)혈당일기 9기 3일차

8월7일(수)혈당일기 9기 3일차 혈당 : 114 식후 2시간후 역시 비슷한 수치로 정상이다 날은 덥지만 오늘도 열심히 운동해요

영진왕빠

혈당일기 9기 3일차

8월7일 수 맑음 공복혈당 (6시42분) 134 역시 오늘도 높은 공혈 ㅜ 쪼매만 더 신경써보자 어젯밤에 감기약을 먹어서 더 오를수도 ㅜ

수국이

9기 혈당일기 3일차

8월7일 공복에한컷 아침 식단은 현미밥과 파프리카와 피망을 넣은 잡채를 먹어봤어요 건강한 식습관을 만들기 위해 노력해 볼것입니다 함께 해 보아요

구삥l

8월 7일 혈기챌9기 3일차인증

날짜 ;; 8월 7일 혈당 측정 시간;; 아침 식사전 내용:: 오늘 아침에는 양배추 브로콜리 당근 토마토를 데치고 바나나 사과와 함께 갈아서 주술을 마셨다. 속이 편안하고 좋은 것 같다. 혈당도 괜찮다.

뇌순이

2024.8.7. 혈기챌 9기 3일차.

2024.8.7. 수요일. 날씨 ㆍ 맑음. 혈당체크시간 ㆍ식전 7시 10분 . 혈당치수 ㆍ 95 아침 운돔 마치고 물 1컴 마시고 혈당 체크 한 결과 95 앙호한 수치다. 계속 야채 위조로 먹는 식습관으로 좋은 혈당 인것 같다.

환ᆢ

혈기챌 9기 3일차 인증

측정시간:07시05분 공복상태 새벽 네시 기상 잠을 살짝 설쳤더니 컨디션이 그닥이다. 혈당도 혹시 높은 상태를 유지할까봐 공복상태 측정해보니 95이다. 정상 범위내긴하지만 70,80대로 욕심을 내고 싶은데 생각처럼 되질 않는다. 점심으로 감바스에 라면 약간 계란 한개를 먹은후 혈당은 127

여울햇살

미라클모닝 3회차

미라클모닝 3회차 부지런히 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

혈기챌 9기 3일차인증

날짜 2024. 08. 07. 수요일 혈당측정시간 : 공복 내용 : 두근두근 혈당체크. 예상대로 126 높은수치가 나왔다. 어제 저녁에 계란찜, 브로콜리, 진미채,밥을 먹고난후 아이들과 함께 팥빙수를 만들어 먹었다. 양이 많아서 혈당걱정이 되었지만 다 먹었다. 역시나 높은수치... 운동보다 식단조절이 더 힘들다.

카타리나60

혈기챌 9기 3일차

8월 7일 수요일 날씨;맑음 오늘은 기상 공복수치측정 어젯저녁으로 비빔밥..9시이후에 견과류조금. 피쉬스낵조금먹고 홈트10분하고 잤다..공복시간으론7~8시간 갖은것 같다..오랫만에 100을 안넘겨서 기분이 좋다

뜡이맘

8월7일(수)혈당일기 9기 3일차

날짜:2024.08.07 날씨: 맑음 오늘 혈당 측정시간:아침식사 후 오늘 아침식사는간단히 샌드위치.옥수수스프로 해결했다. 무더운 여름이 끝이 안보인다. 밤새 뒤척이고 하느라 수면이 안좋다.낮잠이라도 보충해야겠다.밥맛도 안나고 하니 힘도 없다.아침운동이나 간단히 하고 와야겠다.

jeonghee

9기 3일차

8/7 공복 혈당 92 저녁으로 김치찌개와 샐러드를 먹었다 김치찌개보다 샐러드가 더 맛있어서 양을 많이 먹었더 드레싱과 토핑이 많아서 살짝 불안했지만 정상으로 나와서 다행이었다 해가 지고 오랜만에 자전거 라이딩을 나갔댜 은근 바람이 시원해서 기분이 좋았다

얄티

8월7일 혈당일기 9기 3일차

8ㅡ7일 수. 공복혈당 체크 했어요 어제 야식 먹고 자서 높네요 반성합니다

아하하하ㅋ

혈기챌 9기 3일차

날짜: 2024.08.07 혈당측정 시간: 아침공복 내용 : 저녁에 김밥먹고 스트레칭을 했다 잠을 평소보다 잘 잔거 같다 아침공복 혈당이 관절약을 먹어서인지 낮게 나온다

글라라

8월7일 혈당일기 9기 3일차

8월7일 수요일 공복 혈당체크 했는데 높게 나오네요. 먹거리에 신경 써야 할거 같아요 오늘도 운동 열심히해볼게요

간장게

8월7일 수. 혈기챌 9기 3일차

8월7일 수요일 공복에 혈당체크 했습니다 어제 저녁 7시 이후 아무것도 먹지않았어요 착하게 나왔어요 오늘도 열심히 운동합시다

라미에뜨

혈당일기 9기 3일차

8월 7일 수요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태 어제는 야근을 하고 저녁을 먹지 간단하게 바나나,당근,빵, 구운계란을 먹고 샤워후 조금 쉬다가 저녁운동 걷기5km을 하고 유트브을 조금 보다가 12시 넘게 취침하였습니다

kbstar9670

8월7일 혈당일기 챌린지9기 3일차

날짜 : 2024.08.07 혈당측정시간 : 아침식사전 내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다 저녁밥을 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 참치 넣고 묵은지 김치찌게에 오이하고 오이고추를 쌈장에 찍어 먹었습니다 공복 혈당이 잘 유지하고 있는것 같습니다 즐거운 하루되세요

서해태백산3QUGB

8월7일 혈당일기 9기 3일차

날짜 : 2024.08.07 혈당측정시간 : 아침식사 전 내용 : 아침식사 전 측정한 혈당 기록입니다 어제 저녁식사를 특별한 식단을 관리 하지 않고 가정식백반으로 우렁된장찌게에 상추와 깻잎 쌈으로 식사를 하고 잤는데 혈당 수치가 정상을 잘 유지하고 있는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

8/7(수)토스 3일차 3배 받는날!!😁

토스도 참여하는게 많아서 재밌어요~~^^ 재물운 3배받고!! 경제퀴즈는 매번 참여하는데 당첨이 안되네요ㅎ 그리고 방문미션과 냥이키우기~~ 포인트 소소하게 차곡차곡 챙겨갑니다.

냥식집사

혈기챌 9기 3일차

8/7. 수 야식으로 과일을 좀 먹었는데 신경쓰여서 잠기전에 측정해 봤네요 정상범위라 다행 야식 조심하고 식단조절 하면서 혈당관리 좀더 신경써야 겠어요

지은이5088

혈기챌 9기 3일차

8월 7일 수 잠자기전 혈당수치 정상입니다 저녁에 비빔밥 먹고 후식으로 자두랑 참외를 먹었는데 수치가 양호해서 기분이 좋네요 모두 회이팅하세요

삼성맨

잔나비 노래 들으면서 러닝!! 30분 으악

오늘은 패스티벌에서 들었던 아주 좋은 노래 중에 하나인 이 노래를 골랐고 바로!! 러닝 실시합니다 오늘은 러닝 3km이상 실시합니다 절대 시간이 부족해서 뛰는 게 아니라 저를 뛰는 거예요ㅋㅋㅋㅋㅋ 30분 남았네요. 빨리 출발!!!

구룸구룸

캐시닥 3인방 숙제 완료

캐시닥 숙제 다 끝냈습니닼ㅋㅋ 하나가 오늘까지라서 몰아서 후다다닥 다 밀어버렸습니당

구룸구룸

캐홈챌7기 3일차(8월6일(화)

히나자몽

포인트 적립 3가지^^

너무 감사합니다.

향림울타리

마음챙김 38기 시작~♡

마음챙김 시작이네요. 집에 있다가 알게되어 열심히 들으면서 집안일 했네요~ 7일동안 열심히 듣겠습니다~

딸기와의행복

8/6(화)식후 오메가3

식후 30분후 오메가3 챙겨먹었어요. 혈행/혈중중성지질 개선에 도움 건조한 눈을 개선하여 눈건강 도움

냥식집사

캐홈챌 7기 3일차

부지런히 3일차 인증했어요. 즐건 시간 되세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

청소업체가 절대 비밀로 하는 줄눈 청소법! 30초면 끝

청소업체가 절대 비밀로 하는 줄눈 청소법! 30초면 끝 줄눈 청소법 줄눈 청소 꿀팁 화장실이나 부엌 타일 줄눈 사이에 낀 때, 어떻게 제거하시나요? 보통은 마트에서 특수 청소제를 구입하여 제거하기 마련인데요. 사실 집에 있는 ‘이것’ 하나만 있으면 누구나 아주 손쉽게 제거할 수 있답니다. 필수 준비물! 준비해야 할 것은 바로 치약입니다! 집에 잘 안 쓰는 치약이 있다면 그것으로 사용하면 좋아요. 아무 치약이나 모두 효과가 만점이랍니다. 이제, 청소를 시작해볼까요? 치약 바르기 먼저, 때가 낀 줄눈 사이에 치약을 적당량 발라 주세요. 이렇게 하면 50% 이상은 끝난 것이나 다름없어요! 치약의 연마제 성분이 때를 부드럽게 제거해 줄 준비가 되었습니다. 솔로 문지르기 이제 솔을 이용해 줄눈을 마구 문질러 주세요. 치약에 있는 연마제 성분이 줄눈 사이의 때를 아주 쉽고 간편하게 빼줍니다. 힘들지 않게 문지르기만 하면 된답니다. 마지막으로 물로 한 번 헹궈 주기만 하면 끝입니다. 이렇게 하면 다른 전용 세제 없이도 다시 새것처럼 줄눈을 닦을 수 있어요. 간단하죠? 사용 후 모습입니다. 줄눈 사이에 낀 때가 빠져나가 다시 하얗게 변했답니다. 놀랍죠? 부엌에 낀 줄눈도 마찬가지인데요. 중간중간 끼어있는 때를 치약으로 해결할 수 있습니다. 부엌 줄눈 청소 부엌 줄눈 청소도 동일한 방법으로 할 수 있습니다. 솔에 치약을 발라 문질러 준 후, 치약을 제거하세요. 효과가 보이시나요? 줄눈 사이에 낀 때가 아주 완벽하게 빠져나갔답니다. 집에 하나씩은 있는 치약 하나로 아주 쉽고 간편하게 해결할 수 있어 좋아요! 이렇게 간단한 방법으로 줄눈 청소를 할 수 있습니다. 집에 있는 치약 하나로 화장실과 부엌의 타일 줄눈을 새것처럼 만들어 보세요. 다음 청소 시간에 이 방법을 꼭 시도해보세요. 깨끗해진 타일 줄눈을 보면 기분까지 상쾌해질 거예요! 도움이 되셨다면, 댓글로 소감 남겨주세요! 퓨어비프 님의 스토리