'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기6기 3일차 인증

2024년6월27일 아침식사 이전 사진 찍어두고선 이제야 올리네요 ㅠㅠ

리루맘

6월 28일 (금) | 혈당일기 6기 3일차

날짜 : 2024.06.28 혈당측정 시간 : 저녁 식사 후 수박 산게 너무 달아서~ 식후에 수박을 먹었더니 혈당이;;; 에고~ 내일은 좀 더 신경 써야겠어요

림프님프

혈당기록 6기 3일차

저녁식사후 식사후 잰거라 그런지 100이상 나오네요 더워그런가 금방 당이 떨어지기도 하고 물 많이 섭취햇어요

헬로12

6월 28일 혈당일기 6기 3일차인증

날짜 ㆍ 6월 28일 시간ㆍ 밤10시 30분 내용 ㆍ 저녁으로 짬봉과 탕수육 중식을 먹었어요 먹고 식후 3분후 측정수치입니다 너무 높게 측정되서 걱정되서 지금 걷기하면서 일기 쓰는중입니다 내일 부턴 식단을 조심스럽게 조정할까 합니다 무슨운동이든 열심히 하는데 혈당은 잘 조절이 안되네요

비포장도로자전거

혈챌6기3일차

혈당일지 20240628 아침공복상태 혈당측정치96 전날저녁 돼지고기수육,토마토,복숭아 양파,마늘,잡곡밥,삶은계랸,상추 등을 먹고 휴식후 취침ᆢ

k숭경

6월 28일 (금) l 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.28 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 89mg/dl - 내용: 오늘 저녁 6시30분~7시20분 체어를 이용한 기구필라테스 수업을 받고 왔습니다. 하체 운동을 해서 온 몸에 힘이 다 빠져가지고, 치킨같은게 너무 먹고싶더라구요 ㅠㅠ 하지만 1인가구에 치킨 한마리 사서 먹는 것은 부담스러워서 이삭토스트에서 치킨스페셜 하나 사서 먹었습니다. 그것도 나름 든든하고 맛있더라구요 ㅎㅎ! 후식으로 콩국 한 잔과 바나나 작은거 2개를 먹었답니다 :) 오늘 운동도 하고, 나름 건강한 식단을 한 것 같습니다!

매화나무

혈당일기 6기 3일차 인증

6월28일 측정시간 - 저녁식후 2시간 저녁에 냉면을 먹었다. 면류를 먹어서인지 좀 높게 나왔다. 자기전에 홈트 좀 해야겠다.

vovo2

6월28일 (금) 인증하기 | 혈당일기 6기3일차

-날짜: 2024.06.28 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드,미니밤호박 저녁 간단하게 먹어놓고 미니밤호박 찐걸 몇개 집어먹었더니 혈당이 높다. 먹다보니 작은거 한개다먹은거같은데 적당히 먹어야겠다

라떼사랑v

6월 28일 6기 3일차

6월 28일 금요일 맑음 혈당일기 6기 3일차 측정시간 ㅡ 아침공복시 오늘은 입맛이 없어 밥을 제대로 먹질 못했다. 날씨가 더워서인것 같다. 그래서 인지 아침혈당기록과 저녁혈당 기록이 많이 차이 나지 않았다.

내사랑정이

혈당일기 6기 3일차

6숼 28일 금요일 아침 9시 공복혈당 쭈꾸미볶음 튀김만두 2개 피자 1조각

치이카

견과류 3종 한줌

견과류 3종 한줌 정도 먹었어요

하늘바래기

혈기채 6기 3일차

6월 28일 맑음 아침 식전 방울토마토 6알 먹고 혈당관리가 안되네요 심각한건 알지만 식사조절 운동이 잘 되지않네요 맘을 굳게 먹고 내일부터 다시 시작입니다

아니맘

나의 혈당영양제 뉴트리디데이 알티지오메가3골드

나이가 들어가는 우리몸에 도움을 줄수있는 영양제를 고르라고 한다면 저는 오메가3를 선택할거에요 뉴트리디데이 오메가3는 50도이하의 저온에서 추출하고 정제하여 산패를 최소화하면서 순도높은 원료를 얻는 최첨단공법 저온 초임계추출공법으로 만들어진 제품이에요. 연구에 따르면 오메가3 지방산이 혈당 수치를 안정화시키고 인슐린 민감성을 향상시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다 특히 EPA와 DHA는 혈당을 조절하는 인슐린의 작용을 돕는데 중요한 역할을 한다고해요. 이는 당뇨병이나 혈당 조절에 어려움을 겪는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다 따라서 오메가3를 충분히 섭취하여 혈당 관리를 돕는 것은 매우 중요합니다 물론 오메가3가 모든 혈당 문제를 해결해주는 마법 같은 해결책은 아니지만 올바른 식습관과 운동과 함께 복합적으로 접근한다면 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다 혈당 관리와 오메가3 섭취는 서로 연관성이 있으며, 이를 함께 고려하여 건강을 챙기는 습관을 길러나가는 것이 바람직하다고생각해요

suminin

서울 32억짜리 대형 열기구 등장

최대 150미터 상공 비행 시간은 15분 탑승료는 성인 기준 2만 5천 원 정도로 예상

야고

혈당일기 6기 3일차 인증

오늘 오후 6시경 저녁먹기전에 혈당체크하고서 8시에 저녁을 늦게서야 먹었어요. 다음부터는 식사끝나고 되도록 혈당체크해볼래요

달달별

6월 28일(금) 혈당일기 6기 3일차

날짜 : 2024.06.28 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 비빔국수와 간식으로 빵과 커피 먹었어요 당 수치가 살짝 높은게 관리를 해야겠어요 모두 즐거운 불금 되세요

멋장

6.28금🔺️혈당일기6기3일차

6월28일금요이 공복혈당127mg/dl 공복16시간만에 잰건데..왜또 이리 높은건지는 알수가없네;;;효소와콤부차를 주기적으로 먹는게 아무래도 마음에 걸려서 안먹기 시작한지 2일째..조만간 정상수치 잡히겠지?!..오늘 아점은 계란전이랑 그릭요거트로 깰끔하게 먹고 저녁도 비빔밥약간먹고 난 잘한것 같으다 내일공복혈당은 괜찮을꺼라 맏는다

어묵손가락

혈기챌 6기 3일차인증

혈당 일기 3일차 아침공복혈당수치 125 어제는 카레를 먹 구 아이스크림을 간식으로 먹구 잤다 병윈약이 다 떨어져서 오늘아침 수치가 너무 높을까봐 걱정 했는데 생각보다 높지 안아서 다행 이다 생각했다 담주 월욜 꼭 가야 겠다

콩나무

혈챌6기 3일차

6월28일 금요일 날씨 흐림 아침공복 116 요즘 더워서 그런지 좀 높게 나온다 스트레스다 ㅇ석는것 거의 비슷하고 운동은 조긍 약하게. 했을뿐인데 걱정이다 아침공복 116. 걱정스럽다

사랑합니다4

혈당일기 6기 3일차

6월 28일 아침 식후 2시간 후 혈당 오늘은 일찍 일이 있어서 새벽에 일어나서 어제 만들어놓은 야채 샌드위치 ,방울토마토, 바나나를 먹고 난 다음 2시간 후 혈당을 측정하였다. 꾸준한 식단조절과 운동으로 혈당은 잘 관리가 되고 있는것 같다.

사투아

2번이나 유산 시켰으면 3억 줘야지

돈도 잘벌면서 2번 유산한 여자한테 3억 아까워서 저 난리네 그러고 보면 이수만은 의리있음

야고

혈당일기3일차

아힘 공복 .카페라떼1잔먹음. 8시30분 잰 혈당76

조오타

마음챙김 35기 4일차 인증

인증하고 확인했어요

마음그릇

건기챌 18기 3일차 인증

인증하고 확인했어요

마음그릇

6월 28일 금. 혈당일기 6기 3일차

날짜 : 6월 28일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 헬스하고 와서 배가고파 김치부친개 만두 라면을 폭식해버렸네요 그리고 또 후회했지만 먹기위해 운동하고 혈당관리도 해야지요

shin3357

D-3 곧 7월 입니다! ❤

이제 곧 퇴근시간이네요 이번주가 6월의 마지막주 7월 되기까지 3일이 남았어요 마무리 잘해보자구용 다들 뭐 맛있는거 드시며 불금 보내시나요? 외식을 할지..냉파를 할지 저도 고민중이네요 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

30분 일찍 퇴근해요

에어컨 공사땜에 덥다구요 30분 일찍 퇴근하라네요 앗싸 지금 퇴근해요

꽃이뻐

혈당일기 6기 3일차 인증

날짜:6월 28일 혈당측정시간:아침식후 2:30분후 내용:오늘 식단은 모시잎떡 1개,고추메추리알 장조림,콩나물,진미채,오이양파무침,어묵국,흰밥 이었다.

마루와함께

6월 28일 (금) 혈당일기 6기 3일차

날짜 : 2024.06.28 혈당측정시간 : 식후 2시간 내용 : 점심 먹고 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 아침에 바빠서 공복혈당을 못 쟀는데 역시나 식후 2시간이 공복혈당보다 낮은 수치! 😅 점심으로 샌드위치와 파스타, 과일 조금씩 먹었어요. 저녁먹고 산책도 할 예정이고 내일은 공복혈당 측정해보려 합니다.

지구외계인