'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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5/30혈당일기4기4일차

5월30일 혈당측정시간;;아침공복 내용;;아침 샐러드에 배지밀 먹고 점심 불고기 저녁 양배추 쌈으로 먹고 감기기운이 있어 집에 가만히 있었어요

뇌순이

혈당일기4기3일차인증

날씨:맑음 체크시간:공복 아침7시36분 120 어제 파인애플만 먹었는데 넘 높다. 어제 스트레스를 많이 받은 결과같다. 분발하자.

숲마을

혈당일기 4기 3일차

5월 30일 목요일 어제 너무 일찍 자는 바람에 새벽에 잠을 깼다. 배가 고파서 떡이랑 우유 한컵 먹고 2시간 경과 후 측정을 하였다. 규칙적인 식습관을 유지해야 하는데 참 어렵네^^ 오늘은 운동 착실히 하고 건강식으로~

사투아

혈당일기4기 3일차(5월30일 목욜)

날짜: 2024.05.30 목요일 측정시간: 아침 기상 후 공복 내용: 오늘도 아침 공복상태 측정 완료. 오늘따라 조금 더 일찍 일어나서, 지금 꽤 배고픈 상태. 아이들은 미역국으로 밥을 주지만 난 시리얼과 우유 꺼내놓은 상태! 얼른 작성 후 먹어야겠다.

신행지

5/30 혈당일기 4일차.

혈당일기 벌써 4일차네요. 토스트를 먹었는데 혈당이 111나왔네요. 오늘도 운동도 조금씩 해주면서 건강식단 하려고 노력하려구요. 건강에 신경쓰려고 합니다. 7일차까지 화이팅요 ~

밍키199

5월30일(목)/혈당일기 4기 4일차

날짜:2024.5.30. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 계란 두부와 돼지고기 수육을 먹었습니다. 저녁식사후 테니스를 40분 정도 땀이 험뻑 나는 게임을 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각을 먹었다. 식사 후 운동의 강도와 혈당수치도 차이가 난다.

채근담345

혈기챌 4기 3일차

-날짜: 2024.05.30 -혈당측정시간: 공복 내용 최근 공복수치가 다소 높게 나오는데 원인을 찾기가 어렵네요 식전운동으로 끌어내려야 하는건지 다른 원인을 찾아내야하는지 모르겠습니다 스트레스가 심하지 않은데 수면의 문제이지 않을까 싶기도 합니다

sunny82

5월30일 혈당일기4기 2일차

6시 40분 공복혈당 119 어제 8시에 저녁을 먹고 콜라하나 마시고 바로 잤다ㅜ 역시 식후 움직이지 않으면 높게 나오는구나 ㅜ

장보고

5.30 (목)인증하기 ㅣ 건기챌 16기

스네이

5월30일 혈당일기 4기 4일차 인증

날짜 : 24.5.30.6.38분 날씨:맑음 혈당 측정 : 5.29일 저녁7시30분 이후 11시간째 공복후 병원에서 주는 저녁식사후 그 이후에 간단히 참외를 먹었다. 그리고 만2천보 이상을 걸었다. 너무 피곤한 나머지 그냥 잠들었다. 어제 하루만 2만4500보를 걸었는데 약간 수치가 내 려갔다.

서경용

5월30일 혈당일기 4기 2일차

기상후 공복혈당 133 어제보다 30이 내려갔다 밤에 잠을 푹잤더니 효과가 있나보다 습관이 중요함.을 느낀다

삼손

5월30일(목)혈당일기 4기 4일차

날짜 2024.05.30 날씨:맑음 오늘혈당 측정시간 :아침식사 후 오늘 아침식사는 숭늉과.고등어구이로 현미밥과 함께 했어요.아침식후 측정결과는 그래도 나쁘지 않네요. 매일 신경쓰며 식단과 운동으로 생활합니다.열심히 건강체크합니다.

jeonghee

5월 30일(목)| 혈당일기 4기 4일차

-날짜: 2024.5.30(목요일 ) -혈당 측정시간: 아침 기상후 공복상태 -내용:어제 저녁은 6시30분 쯤 아몬드브리즈, 구운 계란1개,양배추샐러드 를 먹었고 산책 30분 하고 스트레칭 10여분 정도하고 잤다

dbhhj

혈당일기 4기 3일차

공복혈당 98 저녁으로 우동 먹음. 공복혈당을 80대로 내려보고 싶은데 안된다

쩌기저별

5월30일(목) 혈당일기 4기 4일차

5월30일(목) 혈당일기 4기 4일차 공복혈당이다 어제 저녁식사로 스테이크와 파스타를 먹었다 저녁 식사 과식했는데 30분 정도 유산소 운동하고 많이 움직이고 잤다 그래도 100이 넘게 나왔다 100이하로 줗여야 한다 오늫 노력해보겠다

하이0530

5월30일 (목) 혈당일기 4기 3일차

날씨 16도 화창 미세먼지 좋음 혈당 수치 아침공복 116 내용 어젯밤에는 광어와 멍게 회로 간단히 식사를 하였다 탄수화물은 자제 !! 식사 후만 팔 천보 그래도 아직 목표 치 공복 100에는 도달하지못함 ㅠㅠ 밤에는 숙면을 7시간 취하였다 요실금은 운동으로, 대변에는 비터민이 최적인듯!! 확신이 든다. 식단 운동 취침 관리로 철저한 절단 및 건강관리에 더욱 힘 써야겠다 홧팅!!!

강안2502

5월30일(목) 혈당일기 4기 4일차

날짜: 2024.05.30 혈당측정 시간:아침공복 내용 : 오늘 아침 기상후 20분 뒤 공복 어제는 특별히 먹은게 없는데 이번주 계속 100이 넘는다 키위2개바나나2개 갈아 마셨는데 과일을 너무 많이 먹은거 같다 먹고 운동을 조금시라도 해야겠다

글라라

혈기챌 4기 3일차

측정시간 : 오전 6시 섭취음식: 시리얼, 우유 혈당: 135 뭐, 낫 배드

프리티뒤짱

05.30 (목)인증하기 ㅣ 캐홈챌 2기

스네이

혈당일기 3일차

날짜:2024년 5월 30일 시간: 오전 5시 어제보다 혈당이 높다 좀더 관리 잘해야 겠다 저녁에 특별하게 먹은 것은 없는데 오늘은 채소 위주로 먹어야 겠다

걷기가좋아

5월30일 (목) 혈당일기 4기 4일차

5월30일 (목) 혈당일기 4기 4일차 혈당 131 공복 어제 저녁 좀 과식을 했는데 당은 항상 비슷하다 오늘두 열심히 운동해야 겠다

영진왕빠

혈당챌 4기 3일차

측정시간 ~ 아침공복 4시50분 어제는 연어덮밥이라는 신선하고 담백한 식사를 하고 허전해서 김과자를 과하게 섭취...ㅠ 수치 걱정을 많이 했는데 생각보다는 그래도 만족 100이하로 나오기를 기대했지만 오늘도 실패 ㅠ 오늘도 또 식단조절 잘 생각하면서 화이팅!!!!

써니ㅋㅋ

5월29일 혈당일기 4기 3일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 29 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 5시간 후 ㅡ 내용 : 저녁에는 외식을 했습니다. 집밥처럼 먹을 수 있는 꽃누리들밥집을 갔다. 나물 반찬과 청국장 그리고 불고기로 구성된 건강식을 먹었습니다. 많이 먹었는데 속은 편하네요. 혈당수치도 괜찮구요.

myjung9770