'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 4기 - 3일차 ( 5/ 29)

날짜: 5월 28일 기록시간: 아침 식후 1시간 먹은 음식: 샐러드, 아메리카노 혈당은 역시 정직한가봐요. 간단히 먹으니 덜 오르네요ㅜㅜ 매 끼니 이렇게 실천할 수 있다면 얼마나 좋을까요ㅜㅜ

muuu2

3천보 출첵

3천보 출첵 캐시 받습니다^^

당근쥬스쪼아

5월 29일 혈당기록 4기 3일차

식후 1시간 30분후 혈당 102 식사는 목살구이 양파구이 호박구이 깻잎쌈 김치 잡곡밥 식후 혈당이 잘 지켜지고 있다

요술봉

5월29일 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 5월 29일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 교육 출장으로 아침에는 모카번과 아메리카노를 점심에는 갈비탕, 저녁에는 치즈돈까스를 먹었다. 간식으로 카라멜마끼야또를 마신데다 식후 산책을 못하고 계단오르기와 홈트 만보걷기밖에 못해서 공복혈당이 높게 나올 것을 예상하긴 했는데 생각보다는 많이 높지않아 다행이다. 오늘은 혈당관리를 위해 점심에는 방울토마토 10알을 먹었고 저녁엔 수제 요거트만 먹을 계획이다. 혈당 조절이 생각처럼 쉽지않다 ㅠㅠ

sara1298

5월 29일 혈당일기 4기 3일차 인증

날짜 5월 29일 시간 점심식사 후 내용 오늘 점심으로는 밥과 고등어구이를 먹었습니다. 샐러드나 나물도 같이 먹으려고 했는데 깜빡하고 안 사놨네요. 고등어에 카레가루를 살짝 묻혀서 구웠는데 비린내도 덜 나고 맛있었습니다. 그런데 간이 이미 되어있는 고등어라 좀 짰습니다.

so2

혈기챌 4기 3일차인증

공복혈당 어제저녁은 6시쯤 냉면에 약간의 부침개를 먹고 식후 아무것도 먹지 않았다. 요즘은 공복혈당이 좀높게 나온다. 열심히 걷기운동 해야겠다.

mmi

올팜 3단계

이거 진짜오랜만에 된거있죠 ㅎㅎㅎ 비료 3개 득템입니다

주안맘0413

서울시 , 신혼부부 공동주택 4,396호 공급

영진왕빠

5월29일 혈당일기 3일차

오늘의 혈당일기입니다 오늘도 간헐적 단식후 공복에서의 수치입니다 공복에는 잘 잡힙니다 먹는건 보통은 야채위주로 하는데 그게 괜찮게 나오는 비결같습니다

꿈굽는사람

5/29(수) 혈당일기 3

혈당일기 3일차입니다. 금일 공복 혈당입니다. 72면 정상 기준입니다. 오늘 은 아이스라떼와 토마토 등등 먹었습니다. 탄단지 잘 챙기면서 식단하려고 노력중입니다. 좋은하루되세요!

밍키199

혈당일기 3알차

혈당일기 3일차입니다. 공복 혈당입니다. 89나왔는데 정상이지요. 오늘 아침은 한식으로 밥과 삼치조림, 어묵국을 먹었습니다. 걷기도 하고 날도 좋으니운동도 해야겠네요. 좋은하루되세요 ~

주여니2

혈당일기 4기 3일차

측정일시 : 5/29 아침식사 한시간반 뒤 측정수치 : 105 mg/dL 아침에 안좋은거 알면서도 빵을 먹었다. 소금빵 한개에 달달한 믹스커피까지. 그리고 한시간반 뒤에 측정했는데 그래도생각보다 양호하게 나왔다. 그래도 아침에 단당류는 자제하자.

냥냥써브

5월29일 수 혈당일기 4기 3일차

날짜 20240529 혈당측정시간 점심공복 내용 어제 저녁에 일끝나고 삶은계란2개와 라면을 먹고자니 공복혈당이 높다 회사서 3시50분에 저녁을 먹으니 두유하나 먹고 가야겠다 오늘 저녁엔 삶은 계란만 먹어야겠다 화이팅

엽댕2

혈당측정일기4기 3일차

혈당측정일기4기 3일차 시간 : 아침을 먹은 후 6시쯤 식사 : 잠을 잘 못 이루고 이른시간 빵과 두유를 먹은 후 얼마 지나지않아 측정해서 높게나온듯 하기도 하지만 단음료와 밀가루로 영향이 있던듯함.

치노카푸

5월 29일 (수) | 혈당일기 4기 3일차

-2024년 5월 29일 -혈당측정: 공복 -관리한다고하는데 공복혈당이 계속 높게나와서 조금 스트레스였는데 어제저녁 가볍게먹고 일찍 푹 잤더니 조금 내려갔다. 스트레스는 만병원인이니까 스트레스받지말고 천천히 잘 관리해보자~

서나얌

혈당일기 4기 3일차

2024. 05, 29 날씨 좋음 오전 11시 10분쯤. (식후혈당) 혈당수치 120mg/dl 식사후 1시간 50분 후 측정 채소샐러드 ,삶은달걀 , 사과 반쪽, 두유, 오이 그리고 땅콩버터 약간 식사 후 걷기 하시간 정도. 이 정도면 괜찮은거 같아 뿌듯하다. 방심하지 말고 쭈욱 관리하자.

은유랑

5월 29일 혈당일기 4기 3일차

아침식사로 카레라이스 먹었습니다. 식사 한지 2시간 지나서 혈당 체크 했습니다. 식후 30분 쯤 지나서 스쿼트 5분 했습니다. 그렇게 측정한 혈당이 163 이네요. 스쿼트를 하지 않았다면 아마도 180 정도 되지 않았을까 싶습니다.

혈당 기록 챌린지 4기 3일차

5/29 기상후 공복상태 혈당 : 102mg/dL 공복 혈당이 102나 나왔다. 다시 재니까 떨어지긴 했지만 그래도 높다. 어제 저녁에 샐러드를 먹고 자긴 했는데 잠을 못잔게 큰것 같다. 잠을 푹 잤을때 혈당이 낮게 나오던데 요즘 잠을 잘 못자서 계속 높은듯. 오늘은 작정하고 일찍 자봐야겠다.

도정훈