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5월 30일 혈당일기 4기 3일차

5월30일 목 날씨 흐림 점심먹고 약 3시간후 측정기록입니다 점심메뉴 꽃게탕 계란말이 현미밥 김치 파인애플 2조각 두부조림 먹었습니다. 이제 걷기하러나갑니다. 내려가라 혈당^^

박미옥

건기챌16기 1일차(5월30일(목))

히나자몽

5월 30일 목 혈당일기 4기 3일차

혈당측정시간 아침식사전 어제저녁으로 빵을 먹었다 먹고나서 싸이클을 한시간 타고 빨래도 개키고 선업튀 재방도 보고 늦은시간에 잠을잤다 다행히 아침 걷기운동을하고 혈당체크를하니 정상이다 이넘의 빵사랑은 어찌할수가 없다ㅜㅜ

두부닷

5월30일(목)혈당일기 4기 4일차 인증

날짜 : 2024.05.30 혈당측정시간 : 점심식사 이후 내용 : 오늘 점심식사이후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 엄마랑 같이 외식을 했어요 쭈꾸미볶음밥 상추샐러드 콩나물 무채나뮬 하얀생채나물 김가루 를 먹었어요 확실히 집에서 허는것보다는 단맛이 있어요 그래서 그런지 혈당이 이렇게 나왔네요

벌곡댁

5월30일(목)혈당일기4기-3일차

점심식후2시간 계란스크램블,고둥어구이,미역초무침,백김치,밥한공기 식후30분 산책 식단이 건강식단이라고 생각했는데 최근에 가장높은 수치 헉이다

나이거

3천보 빨리하니 좋네요

미리미리 다 챙겨가니까요 ㅎㅎ 역시 다들 미리미리 걸으시는 이유가 있으셨군요😀 마음이가벼워집니당

구룸구룸

퇴근까지 딱 3시간

퇴근까지 딱 3시간 남았어요 집에 느무 느무 가고 싶어여 어쩜 나이를 먹어도 철도 안드는지 매일 같이 이렇게 집에 가고 싶어 하는지 퇴사를 하고 좀 쉬어야 하나 싶기도 합니다

기춘이530707

혈당 일기 3일차

점심식후 2시간 혈당 169 공복혈당 수치가 높아 식후 혈당을 측정하기로 함 점심은 쌀밥에 참치 김치찌개가 주요 메뉴였는데 모처럼 하얀 쌀밥에 도 공기나 먹었으니 그렇지 . 줄여. 움직여. 이제 겨우 만보야

초심무심

5월 30일 (목) | 혈당일기 4기 4일차

-2024년 5월 30일 -혈당측정: 점심식후 -점심으로 더워서 콩국수 먹었다! 진짜 콩은 아닌거같고 콩가루 물에탄 콩국수라그런지 분유맛? 달달했음. 면 많이 안먹고 식후 이십분 간단히 걸어줘서 그런지 스파이크 안생겼음~ 저녁에도 잘 관리해보자~

서나얌

5월 30일 혈당 기록 4기 4일차 인증

5월 30일 점심 식전(공복) 혈당 100mg/dL 몸이 안 좋아서 아침도 거르고 정오 지나서 일어났다. 새벽녘에 체리 파이 먹고 잤으니 거의 공복이나 마찬가지다. 공복에 이 수치라니 몸이 안 좋긴 하나보다.

아침향

혈당일기 4기 3일차

오늘아침 공복에 측정한 혈당수치 89 어제 저녁 메뉴는 밀푀유식빵과 디카페인 커피 점심을 든든하게 먹은 덕에 저녁때 배가 별로 고프지 않았다. 그런데 먹지 않으면 밤되어 배가 많이 고플 것 같아서 밀푀유식빵으로 가볍게 먹고 넘어갔다. 밀가루를 먹어서 혈당이 높지 않을까 생각도 했는데 먹는 양이 적당했어서 그런지 높지않게 나와서 다행이라는 생각이 든다. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

매일런(240530) 7️⃣K

10000steps

5/30(목욜)혈당일기 4기 4일차

체크시간:3pm 혈당수치;99mg/dl 점심 1시경 감자 두개. 초당 옥수수 2개 초당 옥수수가 많이 달긴함 식후 두시간루 혈당수치 100이하로 유지하도 싶네요

블리비

혈당일기 4기 3일차인증

식후2시간혈당 메뉴-코다리강정, 미역국 매일이렇게나와랏..

흑설향

5월30일(목)|혈당일기4기 2일차

날짜:2024년 5월 30일 혈당측정시간: am7시32분 내용: 아침공복으로 한시간 핼스 걷고 물한잔후 바로 측정한 값이다. 어제 저녁 측정후 식사 안하고 아침 측정 했다 어제보다 측정값이 높은건 왜 그럴까? 오늘 저녁에도 소식해야지

미지동현맘

5/30 혈당일기 4기 4일차

5월 30일 목요일 측정시간/점심식사후 오전에 가볍게 홈트 30분정도 하고 바깥 날씨도 덥지 않아 만보달성도 완료 점심식사는 닭백숙 먹고 시원한 아이스티 한잔 마심 아이스티 때문인지 당수치가 좀 높네요 오늘 간식은 패스~~

지은이5088

혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024.5.30. 혈당 측정 시간 : 오전 6시 50분 아침 식사 전. 공복. 내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 129가 나왔습니다. 어제 저녁은 비빔밥 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 어제보다 더 높게 나와서 걱정입니다.

마고할미

5월 30일 혈당기록 챌린지 4기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 4기 4일차 날짜: 2024년 5월 30일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 일찍 출근해서 간단히 달걀후라이 2개랑 두유한잔 먹고 출근했다. 그래도 빨리 걸어서 출근하고 일을 처리했다. 그리고 잠시 쉬면서 당체크를 해본다.

Kramer

혈당일기 4기 3일차

아침 산책 전 5시50분 경 공복혈당 측정결과 : 109 어제 오후 5시경 저녁식사로 아들과 함께 비빔면을 먹고 간식을 하지 않았음. 캐홈챌 1꼭지를 하고 와이프 대신 설겆이를 한 후 약 30분 정도 빠른 걸음으로 아파트 공원을 산책했음. 공복혈당이 110 이내로 들어와 조금은 안도함.

에네스

혈당일기 4기 3일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요 동네 한바퀴 돌러갑니다

RA54프로ㅡMa

혈당일기 4기 3일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 언제쯤 낮은 숫자를 볼수 있으련지 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 운동도 많이 하고 식단 조절도 열심히

Rip12프로ㅡMa

5월 30일 혈당일기 4시 2일차

5월 30일 점심식후 2시간 산책을 약 40분정도 하고 와서 그런가 괜찮은데.. 날씨에 속았아요 넘덥네요 ㅎㅎ 걷기 괜찮겠다 싶엇는데 아닌가봅니다 더우나 산책하길 잘했다싶어요

자몽한고미

혈기챌 4기 3일차 인증

측정시간 : 점심 식후 2시간 뒤 혈당 108 점심 식사를 12시에 청국장을 먹었다 밥은 3분의 1공기 정도 청국장은 남김없이 한뚝배기를 비웠다. 나물위주 밑반찬은 리필해가면서 포만감 가득해지도록 먹었다. 식사후 30분 가량 주변 산책로 산책을 했기에 혈당이 100아래로 나오지 않을까 내심 기대 했건만 108이 나왔다. 실망스러운 정도는 아니지만 1시 쯤 어디까지 다녀왔을까 궁금은 하다. 내일은 식후 한시간도 측정해봐야겠다.

여울햇살

5월 30일 혈당일기 4기 3일차 인증

5월 30일 11시경 측정 야근하고 나와서 08시경 아침으로 찐만두 8개와 오렌지쥬스 한잔 먹고 두시간 넘게 지나서 측정한 결과인데 쥬스를 마셔서일까 수치가 백을 넘어가서 바로 동네 한바퀴 돌러갔다왔다.

죽비

혈당 4기 3일차

벨라은주

5/30(목)🍀네잎클로버 보세요🍀

지금까지 모아놓았던 네잎클로버 손코팅지 작업 했어요. 근데 깔끔하게 안되네요😅😅 그래도 넘 뿌듯합니다~~ 책갈피로도 사용하니 넘 예쁘구요. 빠짝 마른 상태에서 코팅해야 예쁜것 같아요~^^

냥식집사

혈당일기 4기 3일차

24.05.30 점심으로 오이한개와 소고기 200그람 먹은 후 혈당입니다 비비드키친 소스 듬뿍해서 먹었는데 괜찮네용 고기라서 혈당 굳

Dizzysun

혈당일기 4기 3일차 인증

5월 30일 아침 공복 7시 20분 측정 어제 낮 점심으로 돈까스 먹고 아이스아메리카노 후식 먹었어요. 퇴근하면서 아몬드브리즈랑 마가렛쿠키 먹고 그 이후로는 공복상태에서 측정했어요. 다행히 공복혈당 수치 오늘도 양호합니다

빈이준이맘짱

5월 30일 (목) | 혈당일기 4기 4일차

날짜 : 2024. 05 . 30 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘은 아침은 간단히 우유만 마셧다 점심에 회식이 잇어서 기름진걸 너무 많이 먹을고같아서 아침은 우유250ml만 먹엇다 아웃백에서 립과 파스타 볶음밥을 먹엇는데 같이먹으면 너무 많이 먹게되서 혈당이 111이 나왓다

ymittang