'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 Only 3에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월30일 혈당일기 4기 2일차

날짜:5월 30일 측정: 아점후 1시간30분후 체크 내용: 아점후 체크한 수치입니다. 아점으로 명태냉면 먹고 자몽티에 샷넣어서 먹은후 체크한 수치 입니다~ 확실히 어제 건강식으로 먹은것 보다 많이 올라갔습니다~

밥알곤약

5월 30일 혈당일기 4기 4일차 인증

날짜 5월 30일 시간 점심식사 후 내용 오늘 점심으로는 미역국과 비빔밥을 먹었습니다. 아침을 조금 먹었더니 배가 고파져서 평소보다는 많이 먹은 것 같습니다. 너무 조금 먹어도 이렇게 다음 끼니를 많이 먹게 되니 역시 너무 적지도 않게 많지도 않게 적당히 먹는 게 제일 좋은 것 같습니다.

so2

5월 30일 (목) 혈당일기 4기 4일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.30. 혈당 측정 시간 ㅡ 식사 1시간 후 채혈 내용 ㅡ 어제 저녁을 7시쯤 짜장면에 탕수육 먹었더니 속이 좀 불편하여 아침까지 공복시간을 길게 가짐. 물은 마셨음. 식사 전 혈당수치가 너무 낮아 식사 1시간 후 채혈. 상추쌈에 메추리알조림, 열무김치, 낙지젓갈로 식사. 식사 후 2시간 정도면 거의 평소 혈당수치로 내려온다고 하는데 꼭 그런것도 아닌것 같다. 규칙적으로 식사하고 운동하여 일정하게 혈당수치가 나오도록 해야겠다!

달달한일상

마음챙김 33기3일차

힐링음악듣기 3일차 마음챙김 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

5.30 만보걷기

흐린날이지만 낮에는 덥고 저녀엔 덥네요 오운완 홧팅입니다

워니뚱

5월 30일 혈당일기 4기 4일차

날짜 : 2024년 5월 30일 측정시간 : 점심식전 내용 : 어제 저녁에 모아놨던 포인트로 버거킹에서 맛있게 식구들이랑 외식을 했어요. 저녁에 초속주사 너무 많이 맞아서 잘때까지 음료수, 곶감, 사탕 계속 먹어댔네요. 햄버거가 이정도로 착한 음식인지.. 아침에 어제먹다남은 햄버거가 있어서 반 남은거를 다시 반 잘라서 먹고 샐러드 소접시 하나 먹고 출근했어요. 어제 밤에 먹은 저당간식이 문제인지 아침에 먹은 햄버거가 문제인지 오전 내내 고혈당이었는데.. 11시에 15분동안 걸었는데도 식전혈당이 높네요. 점심은 조금 덜 먹어야겠어요.

연완이맘

5/30 만보 걷기

요거 뭔지 아시지요? 달콤 쌉싸래한 맛의 열매~ 노한 금계국과 잘어울리네요^^ 오늘도 만보 걷기 성공 했습니다!!

수퍼마덜

5월30일(목) 혈당일기 4기 4일차

12시쯤 공복에 혈당 측정함 어제 오후 4시30분쯤 족발에 막국수 맥주 2잔 마시고 과자 조금 먹고 이 시간까지 아무것도 먹지 않았다. 그런데도 100이 넘다니ㅠㅠ 운동을 좀 더 하고 당분간은 술도 자제해야 겟다.

최민준엄마

5/30(목)순우리말로 생일 읽는법!

순우리말 참 예쁜것 같아요~~^^♡ 생일 물어보면 이렇게 말하면 특이하겠지요~ 저는 시샘달여드래 입니다~~💜 출처:@unnies_point

냥식집사

5월 30일 혈당일기 4기 3일차

- 날짜 : 2024. 5. 30 - 시간 : 아침 공복전 - 내용 : 어제 저녁에 소불고기에 표고버섯, 애호박전, 김치찌개 먹고 걷기운동 하고 잤는데도 공복 혈당수치가 조금 높게 나온걸 보니 식단이 과했나보다. 오늘은 조금 더 가벼운 야채 위주의 음식을 먹어야겠다.

까꿍스

5월30일 혈당일기 4일차

오늘도 공복이긴하지만 음료를 먹었더니 조금 혈당이 미미하게 증가하였습니다 매일 간헐적 단식에 공복운동 유산소와 근력운동이 도움됩니다

꿈굽는사람

5월 30일 (목) 혈당일기 4기 4일차

- 날짜 : 2024.05.30 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 - 내용 : 오늘 기상 후 혈당 측정 기록입니다. 일주일 넘게 탄수에 지나치게 혈당이 반응하고 있어서 힘드네요. 근감소가 있는건지 살도 더 빠져서 41kg대고 이모저모 힘든 요즘이네요. 왜 갑자기 이런건지 의문 투성인 하루하루입니다. 공복이라 식사 기록은 없어요

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