'XS 푸로틴워터 20' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4.20. 혈당기록 6일차

4.20. 자기전 점심때는 야채비빔밥, 저녁으로 생선구이와 된장찌개 먹었어요 저녁먹고 빗속에서 산책하기.... 자기 전 혈당 치고는 좀 높게 나오긴 했네요 내일은 좀더 잘 관리해야겠어요

공양미

혈당일기 1기 6일차 4월20일

4월 20일 하루종일 비 연속혈당측정기 프리스타일 리브레 부착중 아침식전 공복혈당 112mg/dL 수제두유 콩용량 완두2g잠두1g호두1g호박씨1g 늘렸더니, 식후 192까지 올랐어. 이전 용량으로 하자.

동동이고모

4월20일 혈당일기 1기 4일차 인증

4월20일 저녁 8시 12분.저녁식후 가족과 저녁식사로 탕수육,짜장면을 먹었다 평소보다 많이 먹었더니 혈당이 올랐다 내일부터는 식이조절을 잘해야겠다

피타

4월20일 혈당일기 1일차

날짜- 4월 20일 혈당측정시간- 저녁 식후 136   내용  엄마가 입원하셔서 요즘 힘이 드네요 3일 금식이라... 몰래 허겁지겁 저녁을 먹었어요 식단은 호박죽 한그릇, 단호박 1/4조각,감자1개 병원에서 걷기        

뾰료롱

4월20일 혈당일기 5일차 인증

날짜 : 4월20일 혈당측정시간:저녁식후 2시간후 내용:오늘은 김치전을 먹었다 그런데 앉아서 오랜시간두고 많이 많이 먹었다 너무먹어서 아님 너무 오랜시간 먹어서 그런지 혈당이 평소보다 높게나왔다 이로써 밀가루는 적당히 먹어야되나보다 아직도 소화가 덜된 기분이 든다 조금만 소화시켜놓고 자야겠다

홍길이

4월20일 (토) 혈당일기 1기 3일차 인증

날짜 : 4월 20일 토요일 혈당 측정 결과 : 125mg/dl 혈당측정시간 : 아침식사후 2시간후 내용 : 아침으로 소고기뭇국 계란후라이 먹었습니다 아침은 너무 무겁게 먹지 않아서 인지 그래도 어느정도 참을만한 숫자로 당수치가 나왔다  그래도 약간 간당간당한 수치 같아서 좀 불안하긴하다 점심 저녁은 더 높게 나올것만 같다 관리란게 참 어렵긴한데, 그래도 힘을내서 점심 저녁도 좀 가볍게 먹는 습관을 가져야할것같다 

호랭이99

4월 20일 인증 | 혈당일기 1기 3일차

4월 20일 비가 많이온다 공복혈당 136 걷기해야되는데 비는 오고 평소 3배는 느려진것 같다 피곤한데 걷기 약속이 있어 2만보 넘게 걷고 왔다. 어제 옥수수를 3개나 먹어서 공복혈당이 높게  나온듯 하다 식단조절을 시작해야되는데 먹고싶은게 많다 ㅠ ㅠ

데굴곰순

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 4일차

4월 20일 (토) | 점심식사 후 식단 : 상추 파프리카 버섯국 닭가슴살만두  채소 먼저 먹고 버섯국과 닭가슴살 만두를 먹었다. 나트륨 섭취를 줄이려고 국은 건더기 위주로 먹고 물을 많이 마시려고 노력중이다. 저녁도 건강하게 식단해야지!

wowooo

4/20 혈당일기 1기 3일차

안녕하세요? 임당 산모입니다^^ 오늘 저녁은 비프샐러드파스타 먹었어요. 소고기와 샐러드 파스타 이렇게 조합이 참 좋아요!! 2시간 후 혈당도 목표치인 120이하로 잘 들어왔구요! 임당산모 화이팅입니다!!!

리사86

4월 20일 토. 혈당일기 1기 5일차

날짜 : 4월 20일 혈당 측정 시간 : 식후 2시간 내용 : 오늘 점심 식사 2시간후 측정기록입니다 점심  1시45분에 상추 콩나물 쑥국 반공기 먹고 목욕탕에 가서 커피한잔 마신 후 집에와서 혈당측정을 해보았어요 야채위주로 먹어야겠네요

shin3357

4월20일 혈기챌 1기 2일차 인증

4월20일 혈기챌 1기 2일차 인증 날씨 비   아침은 단식하고 간식 찐 고구마와 한 개 아메리카노 한 잔을 먹고 1시간 후 당을 체크했다 걱정했던 것보다 조금 나와서 안심했다 아니 근데 고구마 한개 더 먹고 싶었는데 꾹 참았다 

노란장미

4/20(토) 혈당 일기 1기 5일차 인증

4/20(토)  혈당 수치 ;129 저녁 5시에 시래기 순대국 한그릇에 밥 한그릇 말아서 뚝딱!!  암것도 안먹고 4시간 후 체크한 수치~ 나름 만족! 참은 보람은 있다.. 

스타벅스DT

4월 20일 혈당일기 1기 3일차

날짜 240420  토요일 측정시간 오전 6시 19분 오늘은 숫자가 깔끔하게 나와줬네요 어제 일찍 저녁 먹은게 효과본듯합니다

아이스자몽

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 6일차

-2024년 4월20일 -혈당측정 저녁식후 두시간 -저녁에 숯불양념치킨에 밥까지 곁들여서 먹고 후식으로 과자 아이스크림까지...두시간혈당 141 오늘 오전부터 주말이라고 하루종일 많이 먹어서 계속 고혈당일듯...행복했음됐다~ 스트레스받지말고 내일부터 다시 잘 조절하자..!

서나얌

4월20일(토)혈당일기1기 5일차

날짜: 4월 20일 시간: 저녁 8시경 내용: 오늘 봉사활동 하는 날이라서 열심히 음식만들어 혼자 사는 어른신들댓 방문해 나눠드리고 끝나고 함께 봉사하는 분들과 맛있는 저녁 식사 하러갔다.. 메뉴는 갈비탕 맛있게 먹었다 얼마나 배고팠나 밥을 1공기반씩이나 먹었다 식후 1시간후 집에와 잰거다 정상범위다..

정숙한여자정말

4월 20일 (토) / 혈당일기 1기 2일차

-날짜: 2024.04.20 -혈당측정시간: 오후 -내용: 점심 먹고 3시간 후 체크 점심으로 버거킹 버거와 너겟을 먹었고 주말이라고 제니쿠키도 엄청 먹었는데 크게 높게 나오리 않아서 다행입니다. 내일은 채소를 많이 먹어야겠습니다.

강곰돌

4월 20일(토) | 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024, 04.20 -혈당측정시간: 자기전 -내용: 식사로는 샌드위치, 짬뽕과 약간의밥 을 먹었다. 저녁에 짬뽕과 약간의 밥 을 먹어서 그런지 혈당이 높게 나왔다. 음식의유혹은 정말 힘들다. 먹은만큼 그래도 운동도 하니 안심은 된다. 그래도 화이팅!

당근먹기

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024.04.20 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 맛있는 저녁 식사를 했다. 식단으로는 짜장면과 군만두를 먹었다. 그래서 그런지 혈당이 어제보다 높게 측정되었다. 분명 어제 식단 관리를 할 거라고 생각했었는데 오늘 짜장면과 군만두를 먹어 혈당을 높게 만들었다. 정말 내일은 식단 조절을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 1일차

- 날짜: 2024.04.20 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식후 혈당 일기 평소에는 혈당에 대해 신경쓰지 않았어서 그냥 먹고싶은대로 먹었었다 근데 이제 일기를 쓰기로 하니까 좀 제대로 챙겨먹고싶어져서 아침 식사 메뉴는 완숙 계란 2개와 바나나 1개로 챙겨 먹었다 언제까지 제대로 챙길지는 모르겠다.

Gale

4월 20일(토) 혈당일기 1기 5일차

측정일:  4.20 측정시간:  저녁 9시 40분(저녁식사후 2시간반) 내용:  식후 2시간반이 지나 측정결과는 177이다           이른저녁식사를 마친후 야식을 먹지않았구           만보걷기와 테니스운동두 함           결과 만족 ㅎ           내일두 꾸준히 식단과 운동 실천하기!!            

깐뚱

4월20일 토 혈당일기 1기 3일차

점심 먹고 2시간 후에 혈당쟀어요.  오늘 점심 식단으로는 양배추 두장 배추 두장 에어프라이기에 구운 고구마 두개 오렌지 하나 먹었어요.  저녁엔 닭가슴살 120그램 먹었네요.  내일은 고기 먹을거에요

챠피

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 4일차

날짜: 2024년 4월 20일 토요일 혈당측정시간: 저녁식사 후 오늘 저녁식사 후 혈당 측정결과는 116mg/dl이다 오늘은 아침은 그릭요거트를 먹고 점심은 콩국수 저녁은 현미밥과 반찬으로 가정식을 먹었다 꾸준히 혈당관리를 해주는 것이 중요한 것 같다

청개구리이

4/20 혈기챌 1기 4일차

날짜: 4월 20일 혈당측정시간: 식후 2시간반이후  혈당측정결과:  95 mg/dL 내용:  아침식사는 두부 멸치볶음 꽃게찌게 파래무침에 먹고 오늘 하루 종일 비가와서 오늘은 운동을 나가지 못했다  점심은 시리얼에 간단히 드링크요거트 , 저녁으론 삼겹살에 김치와 버섯을 구워먹고 상추쌈과 명이나물을 같이 쌈으로 먹음  소화도 시키고 운동도 못해서 집에서 자전거를 타던중 혈당체크함  식후 2시간 넘어선지 운동을 막 해선지 평소 공복혈당 수치보다 낮게나왔다

지호이모

4월20일(토) 혈당일기 1기 6일차

-날짜 : 24.04.20(토) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  하루종일 비가 오락가락해 활동량이 적었다. 운동 겸 인근 재래시장, 마트를 들러 간단히 장보기를 하며 활동량을 늘렸고 10000보를 채웠다. 식사는 평소대로 잡곡에 두부된장국, 어묵볶음, 김치였고 간식은 견과류를 간단히 먹었다.

superjob

4월20일(토)/혈당일기 1기 6일차 인증

날짜: 4월20일(토) 혈당측정시간: 저녁식사후 2시간 식단: 오트밀죽 내용: 최근 모임이 많아 과식했더니 드디어 탈이 났다. 소화제와 겔포스등을 먹으면서 버티고 있다. 그런데 오트밀죽도 탄수화물이라 그런지 생각보다 혈당이 높게 나왔다. 소화가 안되어서 계속 죽을 먹어야하는데 큰일이다

핑코스모스

4/20 혈당일기 1기 4일차

4월 20일 혈당기록: 공복 114 어제 저녁에 족발에 막국수를 먹고 맥주도 한잔 하고 잤더니 공복 혈당이 많이 오른것 같다. 밤에 먹지 않고 자도록 노력해야겠다.

할수있담

4월20 일 6일차 인증

4월 20 일 측정-점심 식사 2시간 후 오늘 친정식구들과 가까운 뷔페가서 밥 먹었어요 첫 접시는 야채랑 배추구이 위주로 한접시 먹고 둘째부터는 먹고싶은것 먹었구요 마지막 달달구리 가지고 와서 한입씩 먹었어요. 예전 같으면 달달구리만 2~3접시에 커피 3~4잔 마시는데 오늘은 두잔에 달달구리 한입씩 입터짐 방지 되고 좋네요

혁혁

4월 20일 혈당일기 1기 6일차

날짜:4월20일 혈당측정시간 :저녁식후 일기: 저녁에는 봄을 맞아 봄 야채인 부추전과 두릅전으로 먹었어요 전이다 보니 주사를 보통집밥보다 조금 더 맞았어요 근데 밀가루 적게 전을 구웠다보니 초속량이 많았나봐요 저혈당위기가 있엇니 건사과 먹고 빵도 조금 먹었네요  이시간에도 배가 불러요 언제 소화시키고 잘라는지 걱정입니다

연완이맘

4월20일 지니어트 혈당기록 챌린지1기ㅡ5일차 인증🍀🧡

4월20일 식후 2시간 혈당 체크 ㅡ122 오늘 점심에 자장면 탕수육 먹고  꽈배기도 먹고 저녁은 간단하게 샐러드를  먹었는데도 정상이지만 보통때보다 좀높게 나왔다 역시 단 음식식은 피해야겠다

세림혜수기

4월20일(토) I 혈당일기 1기 4일차

*날짜 : 4.20 *혈당 측정 시간 : PM 6시 35분 *기록 : 106 *내용 : 4시 30분경 저녁 식사 2시간 후 측정. 5시 50분~6시 30분 약 40분간 걷기 운동 후 측정을 하였음. 식사는 삶은 달걀 1개로 단백질을 먼저 섭취한 후, 누룽지+멸치볶음을 먹음. 매 끼니마다 약 30분 정도의 간단한 걷기운동은 빼먹지 않으려고 노력중.

충전중

4/20 (토) 혈당일기 1기 4일차

날짜 ; 2024. 4. 20 측정시간 ; 점저후 3시간 20:34 혈당수치 ; 103 내용 : 오늘 아침오늘은 현미귀리콩밥과 꽃게탕을 먹고 점저로 5시반쯤 빅맥에 아아를 먹었다  그리고 2시간 정도 운동하고 들어와서 혈당을 쟀다 빅맥을 먹긴했지만 그거 외엔 건강히 먹고 운동해서 그런지 어제보다는 혈당이 내려가서 정말 다행이었네요

agnes0117