'p 프로틴플러스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

Klpga 챔피언쉽

Sbs골프채널에서 여자골프대회가 방송되고있어요 갤러리도 많구 골프장도 가을이 물들고있네요 제가 좋아하는 이예원선수가 현재 11언더로 단독1위네요 오늘도 꼭 우승하길 바라며 편안하게 시청하며 응원합니다

나는민천사

home planet 마사지기 완전 시원해요

홈트로 운동하고 식이요법해서 1년동안 10키로 감량한 53세 주부입니다. 하루 1번 만보걷기하고 틈틈히 실내자전거로 운동합니다. 그러면 저녁에 온 몸이 쑤시고 아픈데가 많아요. 그래서 home planet  마사지기를 구입했어요. 마사지할 부위에 맞춰서 종류도 바꿔끼면 되서 정말 좋아요. 시원해서 잠이 정말 잘 오고요. 제일 좋은 건 충전을 하면 아주 오래 갑니다. 한번 사용해보세요

쭌애

유산소 운동 걷기 효과 UP [나만의 루틴]

매일을 운동하고 싶은 다이어터인데요 젊을 땐 처다도 안보던 곳을 거니는 지금의 제가 행복합니다 걷기 운동을 한지.. 벌써 7개월째네요 시작은 "그냥 5천보라도 채워보자" ...  5천보가 익숙해지니 구석구석 좋은 풍경들이 눈에 들어왔지요   "이젠 걷고 싶은 곳을 찾아보자" 🤭 좀 더 효과적인 걷기 운동이 없을까?  ..생각하다 저만의 루틴을 만들어봤죠 (서론이 길었네요 죄송요..^^) 소개할께요 걷기 러닝 접지  일명 "걷니지금!"    자주 가는 공원에 도착하면 반바퀴 걸어요 (푸르른 공원 좋죠!)     한바퀴는 뛰다..걷다 체력이 되는 데로 조절 (공원 한바퀴가 1.5km 정도?)     혹시 접지라고 아시나요? ^^  요즘 유행하는 맨발 걷기를 접지라고, 뛰고 걷고 두바퀴 돌면 너무 힘듭니다😂 몸도 발도 열이 나는 것 같지요   그럴때 신발 벗고 땅(흙)에서 맨발 걷기 해요     정말 시원하고 좀더 건강해지는 기분?! 접지는 몸의 안좋은 기운을 땅으로 보낸다~ 라고 어느 전문가님의 말씀^^ 접지까지 오늘의 운동은 마칩니다 맨발걷기는 꼭! 추천드리고 싶어요 소화도 잘 되는 것 같고, 한결 몸이 가벼워지는 느낌! (숫자가 증명해주는 몸무게 감량) 무엇보다 마음의 수양도 쌓이는 느낌!!     오늘은 이만큼 걸었네요 공원의 꽃도 구경하고 오늘도 행복합니다

하루한땀

[누구나 500P] "추석 급찐급빠 프로젝트" 시작해요 ! 🙌🏻

💡 작은 꿀팁 모아모아 4회차 EVENT -"추석 급찐살"빼기 프로젝트    급찐급빠가 요새 트렌드! 라던데?👀 "추석 급찐살"도 급빠할 수 있을까?   "아직 지방이 아닐 때 얼른 빼자 !!"👍 급찐급빠 꿀팁을 공유해주세요~ "참여합니다" 댓글도 꼭 ! 남겨주세요 🙆‍♀️

geniet

요가매트 - SNPE 7일중 1일차 미션시작

우리집에 요가매트가 10개 이상있어 여러개를 사용해 봤으나 SNPE제품이 밀착력이나 쿠션, 길이 등이 제일 좋았습니다. 너무 두꺼워도 안좋고 길이가 짧아도 안 좋고  바닥이 밀리는 것과 쿠션이 없이 딱딱한 것도 써보니 안 좋았습니다. 여러면에서 SNPE가 현재까지는 맘에 들었습니다.

108동4호

[마감] 👑제19회 소통왕 이벤트💬 [댓글만 써도 500P]

📢 참여인증 설문지에 [댓글캡처] 항목을 확인해주세요 🙏 👀 해당 사진을 참고하시어 캡처 부탁드립니다💗 (총 2장)       첨부파일 1) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 전' 작성했던 댓글 수 보이게 캡쳐 📷  첨부파일 2) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 후' 작성한 댓글 수 보이게 캡쳐 📷 -       💛소통왕 이벤트 19회차 OPEN💛   👑지니어트 커뮤니티에서 댓글과 게시글 작성하고 G포인트 받아 쇼핑하세요🎁 참여했다면 👇참여인증 설문지 작성하기!  🙆‍♀️ "참여합니다" 댓글도 꼭! 남겨주세요 🙌

geniet

[당첨자 발표] 추석이다 !🌕🍁 추석 음식 준비하면서 최대 [5,000P] 받자 ! 🙌

지니어터의 레시피 - 추석음식편 🍁당첨자 발표🌕 긴 연휴 잘 보내셨나요? ☺️ 가족들과 함께 연휴를 보낸 분들도, 홀로 연휴를 보낸 분들도  모두 모두 풍성한 한가위 보내셨기를 진심으로 바랍니다 🐰🍡 추석음식편은 444명의 지니어터분들이 참여해주셔서  명절 분위기가 한가득이네요 ~ 🤗 그럼 당첨자를 발표하겠습니다 ! 🥁 🍡 BEST 게시글 당첨자 명단 🍡 프린세스라브라바 구룸구룸 갸갸갸갸 여울햇살 조인순 skyjhj0407 함께네 🌕 일반 게시글 당첨자 명단 🌕 2민트홀릭 복실복돌 지안23 58로가즈아 복희님 지영사랑 가비픽 본동 지현3 갓생살기화이팅 봄나무봄나무 짱순2 강제인 붉은레드 쪼꼬미어터 강펄 블글라떼 쪼꼬우유냠 건강하자으니 블랙찡 쫑이js 건빵맛과자 블루사슴 쭌애 건빵엔별사탕 빙수뜨 쭝댕 걷기가좋아 뽀로로ㄹ 찐빵이 걷기와 뽀로리야 찐짱규 걷는고래 삐닥겅주 찡융22 게일 삐이삐이 차분 경이로운다이어트 사라사짱 찰떡쫀득 고구마피자맛있어 산곡동미녀삼총사 채아미 고담시 살빼서광교가자 청초롱 고래사 새침한그녀 치즈몽 곰공공 생기복덕 칼츠 공블리임 샤바댕 커피가너무좋아 공주엄마요 서니이 케이틀린 관리하자 선짱1024 케케케2892 그냥한번1 성아진 켄슈 그란데말입니다 셰어 켈리장 글로링 셰인 코로세움 기멩멩 소라2 콩콩이짱 기춘이530707 소수민족 쿠밍 김군중독자 소푸 쿠보 김민희 솔트1 키미언니 김범기 송쩡 킹로또 김빠진맥주 숑숑이야 태거니 김새벽 수수깡7 태발2 깐뚱 순동 태태야 깐징짱 순이영심 탱굴이 껌십는여우 숫자 털미미네 꼬목 숲속의나무 털보꾸기 꾸띠구디 쉬림프 털진드기 꿀벌사장 슈롭 투비니 꿈굽는사람 슈비므네 파이키아 꿈꾸는썬 슈퍼울트라호이 평송가성 끼리78 슬림48 플뤼에 나가오 시아81 플린 나는민천사 신혜 피타 나돈데 실용취미 핑크핑크퐁퐁 나부자 심연ORG 핑효모 나풀나풀2 써니올림픽 하누호빵 냐먕 쏘719 하늘바다해인 냥냥뇽뇽 쏘냥 하늘이12 너나위 쏘쏘라 하루한땀 넬림 쑥쓰1004 하연정 노란장미 쓰리채맘 하율다율맘 노란풍 아간보우 해234 니가좋아 아브로삐삐 해볼랑가 닉네임생략 아이고다리야 해사랑랑 다노밑에담요 아인인이 해설사 다락이 아침향 행복한집2 다시꿈꾸는세상 아카시아잎 행복한집3 달남99 아핫 향기음악 달달별 알파오메가 헐마이니 달리는별 앙뚜 헤일리1 달콤한게으름 앤드류사이먼 현재어트 달해 앤디킬 혬2 당고딩고 앨리젼 혬혬 당군당 얌이얌이 호두누우나 더베리 얌코맘 호롱이 도낑이 어느멋진날29 홍의새 돌헨진 어머나왜이래 황금들녘 두루둥둥 어여쁜나 효지미 듀듀링 어트지니요 후리지아3270 듀란듀란 언제나행복 희망지기 들꽃7 엄마동2 흰둥아범 땅콩도둑 엄지둘 Aasss 땡그리요 에가오 adorable 떵투니 에쁜이 agnes0117 또랑쓰 에이비씨디이 ajaja86 똥강아지공주님 에헴에헴 biki 띵똥쟁이 연완이맘 byhahn 띵띵 열정73 ckj8425 라때홀릭 영선이302 d12 랄라러랄 영은쓰 dallim 랄랄ㄹ 영잔디 dark007 람라미 예슬어트 dhwhl777 러브심바 예픈공주 diane0807 러블리자매 옐로우미니언즈 e태리 레몬그린 오기로기 EllyJ 레이얀 오늘도행복하자 Happy80 로앰 오우야야 Heat 로즈마리2002 오키오 highway032 롱쎌 오후5시 hnlovejs 루피710710 옹심 homi 류운수 요롤레이 homiz 류쿠 요리의여왕 horang 리베라따 요오다 imbeauty0 리베아리스 욤페 janedoe 마루와함께 우리아들2 Jess19 마음그릇 울트라돼지런 jinijin 만배봉봉 워니뚱 jjinnyy 망고햄찌 워니미니맘 jwa 매드비너스 워니s k2023 매화나무 원숭이개쥐 K33 먀먕먐 유민니 khj3606 머랭22 유지녀 Kkk용식이22 먹먹한먼지 유지어터 kookies 먹자먹자 윤린 lhlk 멋장 윤성맘 LoveJJ 멍청이2 윶앵 madin 멍청이3 으갸 miim 문창기 으네도비병규 Milly 미니김크 으라라라챠 mjl 미니니슈 으으샤 muone 미니멀바디 은수수 myfavorite 미니베베 은하수너머 myjung9770 미소찬맘 은혜엄마최혜정 mysc 미여니70 읁읁 NakSu 미오킹 이또한지나가 neplos 민돌이다 이번에뺀다 Oracle 밀크칠리 이솔렛 pander33 밈밈투 이유리 plutosun 밍키19 이이영 purepkb 밍키199 이쟈벨 puti1209 바나나좋아 이준이나아빠 Qwertyu 바다가고싶다 이하린80 raintree 바다사랑태양 인디언소년 roh69 바다속고양이 인생중 rommy 바돌이 일릭커피 s9424103 바빠 ㅈㄴㅇㅌㅈ seanywo 바지유리 자수민 ss샤랄라ss 반달진 쟈쟈쟈 ssul0115 방때지 정흰둥 sunmi9333 방법이없어달리달리 제라늄g sunny7024 배고픈게싫다 제임스김7 venchi 배불뚜기야 제주패스 who8365 밴드닥터 주니엄마 wrinkle 베베2022 주안맘0413 Ya135 별똥별소원빌자 지고영 ymittang 별사탕향기 지구외계인 yuze 보고미 지니1106 ZGMF 보리스 지니733 Zine 보이윤 지니야만보걷자 zntkskzlzy 보통아이 지니야안녕 zoe98 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 - ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내   1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 - 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️   🔗추석 명절 대표음식 송편이랑 각종 전이랑 🔗저희 집의 추석 음식들을 소개합니다❤️🌕🥮🍡 🔗추석기념 추석음식편 ♡ 🔗추석음식의 필수템 부침개... 먹을수록 살 안찌고 건강해지는 비법을 소개합니다. 🔗[추석 음식] 보름달 닮은 녹두전아, 내 소원은 🔗[추석 음식] 수고했어 추석도 상차림 3종 세트 🔗추석음식 [송편과 나물]

geniet

유산소운동으로 snpe 구르기 추천해요.

SNPE 기본운동 중에서 유산소되는 건 구르기예요. 기본 8대 동작중 하나입니다. 효과좋은 유산소로 구르기 운동 추천합니다. 100회 이상 하면 생각보다 힘들어요. 그리고 제대로만 하면 척추교정도 됩니다. 한번 시도해 보셔요. 준비운동 구르기부터 해서 기본, 밸런스 등 종류대로 시도해 보시면 좋아요.

핑효모

[당첨자 발표] ✏️글 한개만 작성해도 500P🪙 다이어트 중 이라도 포기할 수 없는 ✨간식✨ 다이어트 간식을 찾아볼까 ~👀

🍳지니어터의 레시피 EVENT - 다이어트 간식편  총 461명이 참여해주신 다이어트 간식편 !  당첨자를 발표하겠습니다 🥁           👏 BEST 게시글 당첨자 명단 👏 프린세스라브라바 도낑이 쉬림프 레몬그린 조인순 여울햇살 시아81       🤗 일반게시글 당첨자 🤗 2민트홀릭 보이윤 찐빵이 365운동 보통아이 찐짱규 524days 복있는여자 찡융22 58로가즈아 복희님 차분 8월생 붉은레드 찰떡쫀득 가비픽 블루사슴 채아미 강태태 빙수뜨 청수레국화 강펄 뽀로로ㄹ 초록007 거누발톱 뽀리네 최가든 건강하자으니 삐이삐이 최게바라 건빵맛과자 사이세영 최군80 건빵엔별사탕 산곡동미녀삼총사 치노카푸 걷기가좋아 산들바밤바 치즈몽 걷는고래 살빼서광교가자 치치치치 경이로운다이어트 생기복덕 카톡할게 고구마피자맛있어 샤랄라라라 칼츠 고담시 샤를리즈 케이츠 고래사 샤바댕 켄슈 고로곤곤 선물부자 켈리7 고신가 성아진 켈리장 고양이더듬이 셰어 코로세움 골드바나나 소푸 콧노래 곰공공 솔트1 콩콩이짱 공블리임 송쩡 쿠밍 공주엄마요 숑숑이야 쿠보 관리하자 수수깡7 키미언니 구룸구룸 숫자 킹로또 그란데말입니다 숲속의나무 태거니 기르밍 슈가버터빵 탱굴이 기멩멩 슈롭 털보꾸기 기춘이530707 슈비므네 투비니 김민희 슈퍼울트라호이 트윈스1 김범기 슬림48 파란물감 김빠진맥주 시아81 파이키아 김새벽 식탐왕 양주 파터 깐뚱 신혜 페로스 깐징짱 신혜림 프카쟁이 깜빡 실용취미 플리트비체 껌씹는여우 쏘냥 핑코스모스 꼬목 쏘쏘라 핑크핑크퐁퐁 꽃비네 쑥쓰1004 핑효모 꾸마 쓰리채맘 하늘이12 꿈굽는사람 아기자기맘 하루한땀 나그내 아멜리아폰드 하연정 나나9 아브로삐삐 하이0530 나나나이쁘니 아이고다리야 한결맘 나는민천사 아이해피 한다하자얍 나또봐 아카시아잎 할수있담 나부자 아핫 함께네 나비리 알럽여니 해234 나풀나풀2 애교쟁이야 해볼랑가 날씬캔디아줌마 애니홀릭 해사랑랑 냥냥뇽뇽 애쨩 해설사 냥식집사 앤드류사이먼 해쭈주 너나위 앤디킬 햄찌11 넬림 앨리젼 행복한집2 노랑풍 얌얌스 행복한집3 놀고있는쏘가리 얌이얌이 향기음악 늘봄봄 어느멋진날29 헤일리1 니가좋아 어트지니요 혁이뿌잉 니나누 언제나행복 현재어트 니캉내캉 엄마용 혬혬 닉네임생략 에가오 호두누우나 다노밑에담요 여밍사용자 호롱이 다시꿈꾸는세상 연완이맘 홍길이 다프ㄴ 열정73 홍길이2 달남99 영선이302 화이팅뎅녀사 달달별 영은쓰 회원정보 달콤한게으름 영잔디 효지미 당고딩고 예스리아 후리지아3270 당군당 예픈공주 훌룰라야 도니여니 옐로우미니언즈 흐으으음 도브 오기로기 흰둥아범 도이어트 오늘도행복하자 흰우유 동그라미1 오우야야 힌둥이들 두루둥둥 오이동영 adorable 두이누나 오키오 agnes0117 둠짓 오후5시 biki 듀듀링 올리브올리브 cc3300v7 들꽃7 옹심 ckj8425 딸기초코몽 요롤레이 d12 땡그리요 요오 daisy1 떵투니 욤페 dallim 똥강아지공주님 욥욥윱 dark007 랄라러랄 우리아들2 dhwhl777 랄랄ㄹ 우리집능소화 diane0807 람라미 울트라돼지런 EllyJ 러블리자매 워니뚱 ellyuni 런닝광인이고싶었다 원더랜드s esther21 레몬그린 유존 Eyor 로앰 유지녀 Happy80 로즈마리2002 윤깐깐 Heat 롱쎌 윤린 highway032 롱젤리나 윤성맘 hnlovejs 루블루 융융융융 horang 리베라따 윶앵 HYJ123 마루와함께 으갸 Jamie09 만배봉봉 으라라라챠 jena51 망고두리안 은이쩡이 jhyun 망고스틴74 은혜엄마최혜정 jinijin 매드비너스 읁읁 jjinnyy 매력발사 이겼다 jjjjjjj 매화나무 이남매엄마 k2023 맨발러 이닝지아 khj3606 먀먕먐 이디어트 Kookies 머랭22 이솔렛 leesd 먹자먹자 이이영 lhlk 멋장 이준이나아빠 LoveJJ 멍지기 이하린80 M12 멍청이2 인디언소년 madin 멍청이3 인생중 mjl 명확히 일릭커피 muone 모르는개산책 임주어터 myjung9770 몽이04 ㅈㄴㅇㅌㅈ mysc 무구고양이 자수민 neplos 무민 자유나나 nnwisdom 문어캣 장광순 nymph5433 문창기 재미지니가 pander33 미그뇽 정슈94 purepkb 미니김크 제임스김7 Qwertyu 미니니슈 제주도가고파 raintree 미니베베 제주패스 Rith 미라클77 조콩만 roh69 미여니70 죠반나 Runa33 미오킹 주니엄마 s9424103 민돌이다 주식짱 S하루 민트라떼 주안맘0413 seanywo 밈밈투 지구외계인 SK7352 바나나좋아 지니1106 SKY0118 바다사랑태양 지니거끼 skyjhj0407 바다속고양이 지니야만보걷자 sleepyy 바다파랑 지니야안녕 ss샤랄라ss 바빠 지니어잉 ssul0115 박금주 지니지니양 sunmi9333 반달진 지니go sunny7024 방법이없어달리달리 지도 venchi 배깅 지민지민짐 who8365 배디빌더 지안23 wrinkle 배불뚜기야 지영사랑 Ya135 밴드닥터 진주맘 yion 베베2022 쪼꼬미어터 ymittang 별사탕향기 쫑이js yoonsrosie 보고미 쭈꾸미복근 ZGMF 보루미 쭌애 zoe98 보리보리1222 쮸꾸밍 보리스 찐ㄴㄴ니     ⚠️추천코드 오기재 및 참여인증 설문지 미제출자는 당첨자 명단에서 제외 및 리워드 미지급 사유임을 알립니다    -     💓 BEST 당첨자분들의 게시글은 추후  다이어트 간식 BEST 7로 업로드 예정이니 기대해주세요❣️

geniet

[마감] 👑제18회 소통왕 이벤트💬💕 50,000P의 주인공은 당신😲?!

📢 참여인증 설문지에 [댓글캡처] 항목을 확인해주세요 🙏 👀 해당 사진을 참고하시어 캡처 부탁드립니다💗 (총 2장)       첨부파일 1) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 전' 작성했던 댓글 수 보이게 캡쳐 📷  첨부파일 2) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 후' 작성한 댓글 수 보이게 캡쳐 📷 -       💛소통왕 이벤트 18회차 OPEN💛   👑지니어트 커뮤니티에서 댓글과 게시글 작성하고 G포인트 받아 쇼핑하세요🎁 참여했다면 👇참여인증 설문지 작성하기!  🙆‍♀️ "참여합니다" 댓글도 꼭! 남겨주세요 🙌

geniet

[마감] 추석이다 !🌕🍁 추석 음식 준비하면서 최대 [5,000P] 받자 ! 🙌

지니어터의 레시피 EVENT 7회차  - 추석음식 준비편🍡 * 본 이벤트는 10/3(화)까지 연장하여 진행합니다 * 1년에 한 번 뿐인 추석 !🌕 천고마비의 계절 가을 !🍁 먹을 수 있는 이유가 생긴 거 맞죠?😊  준비하고 있는 추석음식이 있다면 마음 껏 공유해주세요💖 추석 때 [남은 음식]을 처리하는 방법을 공유해주셔도 좋아요👍 커뮤니티 활동하다가 좋은 글 만나면 추천도 꾹! 눌러주세요 😊 🍁"참여합니다" 댓글도 꼭! 남겨주세요 🍂   🌕모두 풍요로운 한가위 되세요~🙌

geniet

캔이나 pet병 찌그려 트려서 재활용으로 버려도 되나요?

항상 그냥 버렸는데요..(재활용으로) 발로 밟아서 찌그려 트려도 되나요? 조금이라도 부피를 줄여볼까 하는데 되는지 안되는지 헷갈려서요~~

바나나좋아

저의 배달음식 pick!!광어회 한접시

저는 배달음식 중 살이 덜찌는 한가지  바로 광어회 한접시 입니다  싱싱하고 쫄깃한 광어회 🐟🐟🐟 광어회가 칼로리도 낮고 부담도 덜해서  다이어트 용으로 딱이에요  맛있는 광어회 한접시로 기분 전환해요^^

주안맘0413

👑제17회 소통왕 이벤트💬💕 [최대 50,000P]😲?!

📢 참여인증 설문지에 [댓글캡처] 항목을 확인해주세요 🙏 👀 해당 사진을 참고하시어 캡처 부탁드립니다💗 (총 2장)       첨부파일 1) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 전' 작성했던 댓글 수 보이게 캡쳐 📷  첨부파일 2) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 후' 작성한 댓글 수 보이게 캡쳐 📷 -       💛소통왕 이벤트 17회차 OPEN💛     👑지니어트 커뮤니티에서 댓글과 게시글 작성하고 G포인트 받아 쇼핑하세요🎁 참여했다면 👇참여인증 설문지 작성하기!  🙆‍♀️ "참여합니다" 댓글도 꼭! 남겨주세요 🙌

geniet

compose coffee 아메리카노를 추천합니다.

집앞에 있는 가게인데 커피를 무척 좋아하는 저로써는 없어서는 안되는 게 아이스아메리카노 거든요. 사실 다른 커피들도 좋아하지만 대부분이 아메리카노보다 칼로리도 높고 더 달기도 해서 걱정이었는데 컴포즈커피는 다르더군요. 아메리카노의 맛이 신맛, 쓴맛, 단맛 딱 적당하게 느껴지는게 인생 아메리카노구나라고 느꼈네요. 추천합니다.

다노밑에담요

내돈내산 다이어트 보조제 BEST 7 리뷰 모음ZIP! ❤️

지니어터가 추천하는 다이어트 보조제 BEST 7 👍 진짜 효과 본 제품 있을까..? 🧐   매일 광고로만 접했던 수많은 다이어트 보조제, 다이어트 약, 영양제, 건기식! 💊💊 지니어트 회원들이 실제로 먹어본 솔직 후기를 공유합니다.   이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다.  1. 아모레퍼시픽 메타그린 슬림업 30,600원 | 420mg X 90정 30일분   모델 한혜진의 🫶PICK "메타그린 슬림업" (클릭) "체지방은 평균이하로 목표했던 만큼 돌아왔더라구요!!!!!!!! (그렇다고 보조제만 의존해서 다이어트 하진 않고 운동도 주3회는 했어요)"   2. 라이필 락토페린 핏 다이어트 53,900원 | 800mg X 14정 2주분       [내돈내산] 한달째 락토페린으로 체지방을 빼고 있어요💗💙 (클릭) "​다이어트라고 말은 하지만 사실 식단도 하지않는데  체중이 조금씩 빠지면서 변화가 나타나고 있어요!"   "요일이 표시되어 있어서 매일 잊지 않고 섭취할 수 있어서 너무 마음에 들더라구요!"  3. 밥먹고난이거, 치킨먹고난이거 밥 + 치킨 세트 39,000원 (밥) 650mg X 120정 | (치킨) 500mg X 120정 | 30일분   밥먹고난이거,치킨먹고난이거 입니다 (클릭) "운동어터 유지어터 다이어트 10년 째입니다." "이것저것 보조품도 많이 먹어본 몸이라.. 어느정도 먹어보면 딱 알겠더라고요." 4. 시너지 프로알지-9 플러스 퍼플웨이브 멀티비타민 73,340원 | 12g X 30포 30일분     시너지디톡스프로알지 (클릭) "제 경험상 숙변이 제거되고 2.5kg빠졌어요" "다이어트에도 효과가 좋지만 혈관 기능에도 효과가 좋다네요" 5. 푸름웰니스 살뺄라카노 19,900원 | 5g X 30포 15일분   다이어트커피 푸름웰니스 살뺄라카노 마시며 다이어트 홧팅! (클릭) "다이어트보조제 너무 부담스럽다면 저처럼 마시는 보조제로 시작해보세요~ 저는 만족중이고 일주일에 3키로 빠졌답니다." 6. 딥트 3일 피치맛 번 36,000원 | 950mg X 30정 30일분   내돈내산 다이어트보조제-딥 피치번 (클릭) "얼굴이 잘붓는편인데 복용 후 얼굴이 덜부은거 같아서 좋아욧!" "9일 했는데 3키로 정도 빠졌어요! 7. 대웅생명과학 가르시니아 플러스 15,820원 | 900mg X 112정 56일분   가르시니아 플러스 (클릭) "운동은 딱히 안하고 생활속에 마트오고가며 걷는정도예요.  근데 크게 빠지는건 없지만 계속 유지가 되더라고요." -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

저칼로리 음료 디저트39 자바칩 프로틴 쉐이크❤️ (소소한tip포함)

안녕하세요! 시중 카페들은 너무 많지만 디저트39 추천드려요!  이유는, 다이어터들이 먹을 수 있는 슬림음료, 프로틴 쉐이크, 에이드 등 다양한 음료들이 많기 때문이에요! 저는 디저트39 에서 판매하는 '자바칩 프로틴 쉐이크' 추천해드리고 싶어요! 100ml 기준 99.55Kcal, 당류 5.10g 포화지방 1.73g 입니다. 여기서 중요한 것은 음료의 용량이에요! 디저트39는 벤티사이즈, 대용량사이즈가 굉장히 큰데 홈페이지에는 100ml 기준이기 때문에 칼로리가 작을 수 밖에 없어요! 용량을 꼭 확인해주세요' 디저트39 용량을 찾아보니 다 달라서 혼란스러웠는데 아래 정보가 가장 정확한 것 같아요! 벤티는 750ml / 대용량은 1L 계산해보자면, 벤티 하나를 다 먹었을때 최종 칼로리는 746kcal.... 당류는 38.25g 포화지방 12.9g... 어마무시하죠. 무조건 100ml 기준으로 보지말고 용량 꼭 계산해주세요! 저는 매번 용량큰거 주문할때는 시럽의 양을 조절하는 편이에요. 이번 자바칩 프로틴 쉐이크 주문시에도 알룰로스 시럽이 들어간다고는 했는데 1번만 넣어달라고 말씀드렸어요^^ 자바칩 프로틴 쉐이크 단백질은 50g 들어있다고하는데 사람이 한끼에 섭취하고 흡수할 수 있는 단백질양은 정해져있어서  한번에 50g 다 먹어도 흡수를 못한다고 합니다ㅠㅠ 단백질 섭취량은 몸무게 * 1.5 배정도 권장하고 있으니 너무 과다섭취하지 않게 주의해주세요~! 단백질도 살찝니당^^!

sunmi9333

[당첨자 발표] 드디어 헬스장 이벤트❗ 나에게 '딱 맞는'🙆‍♀️ 헬스장 운동기구 공유하고 💰최대 5,000P 적립 가보자고 ~ 🎶

💡작은 꿀팁 모아모아 2회차 EVENT- 헬스장 운동기구편🎽 생각보다 많은 분들이  공스장, 산스장, 길스장을 많이 이용하시더라구요! 😮   🐣헬린이분들은 게시글 맨 하단의 BEST 게시글 참고하시어 쉽고 재미있는 운동기구 정보 많이 많이 알아가시면 좋겠습니다 :) 그럼 당첨자를 발표합니다 !     🥇헬스장 운동기구편 BEST 당첨자 명단🥇 어느멋진날29 도낑이 쉬림프 코로세움 듀듀링 쓰리채맘 식탐왕양주       💫헬스장 운동기구편 일반 당첨자 명단💫 2민트홀릭 빼빼이롱 쮸꾸밍 524days 뽀글124 찐ㄴㄴ니 58로가즈아 산곡동미녀삼총사 찐짱규 72JEPVMJS7 살빼서광교가자 찡융22 가비픽 살빼자꼬옥 차분 갓생살기화이팅 새침한그녀 찰떡쫀득 건강하자으니 샤바댕 채아미 건빵맛과자 선물부자 초록007 건빵엔별사탕 선쟈 최군80 걷는고래 성아진 최루비 겨울엔율무차 성이공자 치노카푸 경이로운다이어트 셰어 치즈몽 고구마피자맛있어 소푸 칸나비스 고담시 솔트1 커피가너무좋아 고래사 송수근 케이츠 곰공공 송정아 켈리7 곰얌 송쩡 켈리장 공블리임 쇠질 콩콩이짱 관리하자 숑숑이야 쿠보 구경끝났으면 숫자 키미언니 구래수티챠 숲속의나무 킹로또 구룸구룸 슈가버터빵 태거니 굳트 슈롭 태발2 귤이요 슈비므네 탱굴이 그냥한번1 슈슈네 탱이짱 기르밍 슈퍼울트라호이 털보꾸기 기멩멩 시나몬애 투비니 기분좋은아침햇살 시아81 파이키아 기쁨이님 신혜 피어리님 기왓장 쑥쓰1004 피크타임 기춘이530707 아브로삐삐 피타 김범기 아이고다리야 핑크핑크퐁퐁 김빠진맥주 아이넷맘 하늘이12 김새벽 아침햇살77 하이0530 김수현이 아핫 한니발 까망천사 애교쟁이야 한방미소 까오싱 앤드류사이먼 핫세 까치3 앤디킬 해234 깐뚱 앨리젼 해볼랑가 꿈굽는사람 얌이얌이 해설사 나가오 어머나왜이래 햇살웃음 나는민천사 어트지니요 행복한집2 나또봐 언제나행복 행복한집3 나부자 얼어죽은냉동인간 행복휴 나비리 에헴에헴 헐마이니 나의보물 엘리펀트 헤일리1 나풀나풀2 여울햇살 헬스미야 내가행운아다 연완이맘 현재어트 너가지니니 영선이302 호롱이 넬림 영잔디 화합 노란장미 예픈공주 효지미 눈이2 오기로기 후리지아3270 니가좋아 오늘도행복하자 희망지기 니캉내캉 오우야야 흰둥아범 다노밑에담요 오후5시 힘빼고연하게 다시꿈꾸는세상 온니아아 Aasss 달남99 올리브딸 adorable 달달별 올리브올리브 agnes0117 당고딩고 올리브울산 biki 당당인 옹심 ckj8425 도겸파파v 와우 d12 동그라미1 요오 dhwhl777 둠짓 용감한산양 diane0807 들꽃7 우리아들2 Eyor 땡그리요 우형 Happy80 떵투니 울트라돼지런 happycat 또랑쓰 워니뚱 highway032 똥강아지공주님 원숭이개쥐 HYJ123 뛰어라토끼 원조가화만사성 Jess19 랄라러랄 유지녀 jhyun 람라미 윤린 Jiny77 러블리자매 윤성맘 jjinnyy 런닝광인이고싶었다 윶앵 k2023 레몬그린 으갸 khj3606 로앰 은수수 kimy24 로즈마리2002 은영은영 Kkk용식이22 롱쎌 은이쩡이 lhlk 리베라따 은하수너머 liebesy 마시몽 은혜엄마최혜정 madin 만배봉봉 이겼다 miim 말량여신님 이디어트 miso3o 망고스틴74 이솔렛 myjung9770 매드비너스 이이영 mysc 매화나무 이준이나아빠 neplos 멋장 이하린80 onlyy 멍청이2 인생중 pander33 멍청이3 임향숙 Qwertyu 미니멀바디 ㅈㄴㅇㅌㅈ Rachel87 미니베베 자유나나 raintree 미래엄마 장보고 roh69 미여니70 정슈94 s9424103 미오킹 제임스김7 S하루 민돌이다 조앙 seanywo 밀크칠ㄹㄱ 조인순 SK7352 바다가고싶다 조콩만 skyjhj0407 바다사랑태양 주니엄마 sleepyy 바다속고양이 주안맘0413 Smileagain 바빠 지고영 ss샤랄라ss 반달진 지구외계인 ssul0115 방법이없어달리달리 지니1106 sunmi9333 배깅 지니야안녕 sunny7024 밴드닥터 지니어잉 venchi 베베2022 지도 who8365 별사탕향기 지지지지지 wrinkle 보고미 지폐메이커 wtd16 보리스 진니어트트 Ya135 보이윤 진주맘 ymittang 복있는여자 짱순2 Ysnow 복희님 쩡쩡맘 ZGMF 붉은레드 쪼꼬미어터 zinisis 블루사슴 쫑이js zntkskzlzy 빠담소리 쭌애 zoe98 ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내   1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 - 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️   🔗저는 힙업과 하체강화를 위해 헬스장에서 항상 이 기구 운동을 해요 🔗50대 운동치를 헬스로 인도한 운동기구는... 실내자전거!!! 🔗트레드밀을 최고 효과적이게 런닝머신 타는법! 🔗🚴‍♀️공스장, 집스장에서도 싸이클 🔗헬스장에서 나만의운동기구 🔗 나에게 맞는 운동기구 찾아서 출발~ 🔗아차산 산스장

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풍년PN 계란말이팬

PN풍년 에그후라이팬 캐시딜에서 구입했어요 월요일할인1000원 + 쿠폰3000원 적용받아 12,900원에샀어요 사각팬으로 이제는 계란말이가 어렵지않고 쉽게  잘만들어져요ㅎㅎ 모양짱!  소문만큼 아주만족이에요^^

코로세움

[마감]✏️글 한개만 작성해도 500P🪙 다이어트 중 이라도 포기할 수 없는 ✨간식✨ 다이어트 간식을 찾아볼까 ~👀

🍳지니어터의 레시피 EVENT 6회차 - 다이어트 간식편🧡 다이어트 중 이라도 간식은 못 참아..! 😂 죄책감 없이 먹을 수 있는 간식은 없을까? 다이어트 중에도 죄책감 없이 먹을 수 있는 간식을 소개해주세요~!  칼로리도 알려주시면 더 좋아요👌💗 🫶참여 인증 댓글도 남겨주세요~🫶

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SNPE 웨이브스틱

SNPE 도구 웨이브스틱을 소개합니다~❤ SNPE라고 들어보셨나요? 바른자세척추운동이라고 스스로 자기 몸을 교정하는 운동이에요. 몇 년 전에 홈츨러스 문화센터에서 1급강사님의 강의에서 각종 도구를 체험하고 제일 좋았던 도구만 몇 가지 구입했는데 그 중에 가장 활용도가 높은 것 중 하나가 웨이브스틱이에요. 아래 사진처럼 머리에서 발끝까지 맛사지가 가능해요. 자세한 운동방법이 궁금하신 분은 유튜브 동영상 링크 들어가서 보세요~^^ https://youtu.be/F3REaJQUL4A?si=jbZoIv_LoakYU1r-

happycat

[헬스장 운동기구] APT 단지 내 있는 OUTDOOR GYM - 사이클링

아파트 단지 내에 있는 실외 헬스장이에요. 실내 헬스장은 아파트 커뮤니티 시설에 별도로 있고 실외 헬스장은 평일, 주말 오전 6시 - 오후 10시까지 주민 모두 자유롭게 이용할 수 있어요.   외부 트랙으로 둘러싸인 이곳은 자전거나, 걷기, 달리기 위주로 하고   내부 운동기기로는 상체와 하체의 근력 운동을 하는 멀티바디팩과 중량이 다양한 바벨, 평행봉이 있어요.   그리고 하체 근력을 향상시키는 사이클링과 서핑보드도 비치되어 있구요. 내부에 스탠드형 냉난방기가 있어 더운 날씨에는 시원하고 추운 날씨에는 따듯하게 운동할 수 있어요.   보통 방학 때는 중고생이 이용하고 평일 아침과 오후, 주말에는 아이들과 학부모님, 어르신들께서 주로 이용해요. 저는 지나가는 길에 잠깐씩 하는 편인데 주로 이용하는 운동기구는 사이클링이에요.   사이클링은 신체적으로 심장, 폐, 혈관을 강화하여 심혈관 건강을 개선하고 혈액 순환과 근육의 산소 공급을 증가시켜 지구력을 증가시키는 동시에 하체 근육을 단련하여 근력을 강화시킬 수 있어요. 관절의 이동성과 유연성을 개선하여 관절 부상을 예방하고 균형 감각과 협응력을 향상시키는 데 도움이 돼요. 사이클링은 시간당 최대 600kcal까지 소모시킬 수 있고,  고강도 운동이라 체중 감량에 좋아요. 만성질환의 위험을 감소시키고 면역 체계가 강화되어 감염과 질병의 위험을 줄인다고 해요!   이렇게 외부 풍경 보면서 음악 들으며 사이클링 하다보면 시간 순삭돼요^^

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공스장 운동기구-일립티컬 머신(Elliptical machine)

요즘 웬만한 공원엔 운동기구 몇개씩은 꼭 있더라구요 저희집 3분 거리에도 놀이터겸 공원이 있어요 그래서, 운동 나갈때 꼭 들른답니다 제가 많이 애용하는 운동기구는[일립티컬 머신]이에요  달리기운동 하는 기구에요 걷기전 달리기를 하면 순간적으로 열을 내서 더 좋은 효과를 낼 수 있다고 합니다 속도 변화를 주면서 걷는게 칼로리 소모가 더 잘된다고 해요 평지에서 달리면 많이 힘들 수도 있는데,이건 그렇게 힘들지 않더라구요

에헴에헴

시원한 저칼로리 커피 gs편의점에서 파는 맥심 top

시원한게 땡길때 gs편의점 음료를 이용합니다. 다이어트를 위해 칼로리 낯은 아이스 커피를 선호 합니다. 그래서 맥심top를 즐겨 마십니다.  38kcal 입니다. 가볍게 당 충전시 적당한거 같습니다.

파이키아

[마감] 👑제16회 소통왕 이벤트💬💕 [최대 50,000P]😲?!

📢 참여인증 설문지에 [댓글캡처] 항목을 확인해주세요 🙏 👀 해당 사진을 참고하시어 캡처 부탁드립니다💗 (총 2장)       첨부파일 1) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 전' 작성했던 댓글 수 보이게 캡쳐 📷  첨부파일 2) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 후' 작성한 댓글 수 보이게 캡쳐 📷 -       💛소통왕 이벤트 16회차 OPEN💛     👑지니어트 커뮤니티에서 댓글과 게시글 작성하고 G포인트 받아 쇼핑하세요🎁 참여했다면 👇참여인증 설문지 작성하기!  🙆‍♀️ "참여합니다" 댓글도 꼭! 남겨주세요 🙌

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[리워드 2배 UP!] 🏃‍♀️지니어트 6000보 챌린지 4기 대모집🎉

🏃‍♀️지니어트 6000보 챌린지 4기 대모집🎈 여러분의 실행력을 한~껏 끌어올려줄 6000보 걷기 챌린지 4기가 오픈되었습니다🎇 ✅리워드가 2배로 UP!  기존 1,000P 👉 [2,000P]로 올랐어요😖  챌린지 신청은 아래 👇지니어트 인스타그램 👇을 꼼꼼하게 참고하여 진행해주세요!  🌐지니어트 인스타그램 계정: @geniet_official 🔗챌린지 게시물 바로가기 🔗신청서 작성하기  🕐모집기간 9/13(수)~9/19(화)   🕐챌린지 기간 9/13(수)~9/26(화)   💡참여방법 1️⃣지니어트 인스타 계정 "팔로우" + 본 게시물 "좋아요" + 신청서 작성하고 "신청완료" 댓글 작성! *신청서는 인스타 프로필 링크 클릭 2️⃣챌린지 기간동안 총 7번의 미션(6000보 걷기) 수행! 6000보 걷고 ➡️ 지니어트 앱 내 카메라로 걸음수 인증샷을 찍어서 인스타에 업로드 해주세요 🙌 *지니어트 앱 카메라에 자동으로 걸음수와 날짜가 동기화 돼요📷 *연속 7일일 필요는 없어요 ! 🙅‍♀️ *미션을 수행할 때 마다 인스타에 업로드 해주세요 ➡️챌린지 기간동안 총 7개의 게시물을 작성하셔야 참여가 인정됩니다.🙆‍♀️ 3️⃣업로드 시 아래 해시태그를 꼭 포함해주세요. *필수 해시태그: #지니어트 #지육챌 #다이어트챌린지 #다이어트일기 #유산소운동 4️⃣7일간의 미션이 끝나고 9/27(수)까지 '성공인증서'를 작성하면 챌린지 완주 끝! 🎁리워드🎁 - 완주자 전원 🛒지니어트 쇼핑 탭에서 자유롭게 사용 가능한 2,000P 증정! * 스타벅스, 뚜레쥬르, 맘스터치, 편의점 등 모바일 상품권 구매 가능 📸걸음수 인증샷 찍는 방법 1️⃣지니어트 앱을 키고 오른쪽 상단 카메라 아이콘을 클릭해주세요. 2️⃣❗날짜와 걸음수❗가 모두 보이는 필터를 선택해서 사진을 촬영하면 끝! 🥰지니어트는 여러분의 건강한 다이어트를 도와주는 동반자입니다🥰 🚨주의사항  ※지니어트 육천보 챌린지 4기부터 팔로워수 50명 이상인 분들만 참여가능합니다. ※챌린지 관련 문의는 지니어트 고객센터(genietmaster@cashwalk.io)로 주시기 바랍니다. ※리워드는 10/4(수) 지급됩니다. ※챌린지 참여 후 '성공인증 신청서'는 9/27(수)까지 작성해주셔야 합니다. ※챌린지 참여 시 '전체공개' 계정만 참여가능합니다. (비공개 계정 참여 불가) ※가짜 명의 생성, 반복 참여 프로그램 이용 등 비정상적인 방법으로 참여 시 완주 선물 증정이 제한될 수 있습니다.  ※챌린지에 참여한 사진은 '지니어트' 인스타그램 계정의 콘텐츠로 활용될 수 있습니다. ※ 챌린지 성공 보상은 주관사의 사정에 따라 예고 없이 다른 상품으로 대체될 수 있습니다.

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[마감] 드디어 헬스장 이벤트❗ 나에게 '딱 맞는'🙆‍♀️ 헬스장 운동기구 공유하고 💰최대 5,000P 적립 가보자고 ~ 🎶

💡작은 꿀팁 모아모아 2회차 EVENT  - 헬스장 운동기구편🎽 📢헬스에 관심있는 분들 주목!  자주 방문하는 헬스장 또는 산스장이 있으신가요?👀 나에게 딱 맞는 운동기구가 있다면,  부담없이 공유해주세요 ! 헬린이도 괜찮아요🐣👌 🌈"참여합니다" 댓글도 꼭! 남겨주세요~🌈

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SNPE 웨이브베개 밟기 운동!!!!

운동이란 모름지기 체온도 높이고 생리활성화가 되어야지요. 웨이브베개 밟기는 정말 손쉽고도 좋은 운동이랍니다. 물론 웨이브베개 밟는 유튜브영상 보고 순서 맞춰 따라해도 좋지만요. 그냥 바닥에 놓고 꾹꾹 밟기만 해도 된답니다. 앞꿈치 바닥 대기, 뒤꿈지 대기, 발바닥 전체 문지르기 다양하게 변주해 보세요. 처음에는 너무 아플 수도 있는데요. 점차 익숙해 지면서 시원해 진답니다. 꼭 실행해 보시길 바라겠습니다.

핑효모

다이소 반짝이블랙TPU밴드

제가 머리숱이 적어서 요걸로 머리를 묶는데요 이상하게 요제품 오랜만에사서 써봤는데 전에보다 좀 빡빡해진것같아요 ㅜ 수량이 120개나 되는데 팍팍쓰고  다른거 다시사야할까봐요

달려볼꺼야

[마감] 💬제15회 소통왕 이벤트🙌💕 [최대 50,000P]

📢 참여인증 설문지에 [댓글캡처] 항목을 확인해주세요 🙏 👀 해당 사진을 참고하시어 캡처 부탁드립니다💗 (총 2장)       첨부파일 1) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 전' 작성했던 댓글 수 보이게 캡쳐 📷  첨부파일 2) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 후' 작성한 댓글 수 보이게 캡쳐 📷 -       💛소통왕 이벤트 15회차 OPEN💛     👑지니어트 커뮤니티에서 댓글과 게시글 작성하고 G포인트 받아 쇼핑하세요🎁 참여했다면 👇참여인증 설문지 작성하기!  🙆‍♀️ "참여합니다" 댓글도 꼭! 남겨주세요 🙌

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[마감] ✨ 신규 회원 3000P 증정! 💙 지니어트 커뮤니티 WELCOME 이벤트 13회차 💙

지니어트 커뮤니티에 가입하신 여러분, 모두 환영합니다 🙌 👆 가입기념, 다이어트 습관 만들기 시작! 다이어트 일기 공유하면, 참여자 모두에게 3000 G포인트를 드립니다! 😍     ✨이벤트 참여 댓글도 꼭 남겨주세요. ✨ 👉 진행중인 다른 이벤트 보러가기

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