선구자239
구르기에도 여러가지가 있군요^^
SNPE 기본운동 중에서 유산소되는 건 구르기예요.
기본 8대 동작중 하나입니다.
효과좋은 유산소로 구르기 운동 추천합니다.
100회 이상 하면 생각보다 힘들어요.
그리고 제대로만 하면 척추교정도 됩니다.
한번 시도해 보셔요.
준비운동 구르기부터 해서 기본, 밸런스 등 종류대로 시도해 보시면 좋아요.
구르기에도 여러가지가 있군요^^
처음보는 운동이네요 열심히 하세요 화이팅입니다
우와 새로운 운동이네요 참고할게요
snpe 이런 운동도 있엇군요 저는 처음 봅니다
오 구르기 동작이 운동이 되는군요 요가할때 한번씩 해주었는데 집에서 심심할때마다 한번씩 구르기운동 해봐야 겠네요
SNPE 또 새로운 거 하나 배웁니다 뭐의 약자일까요?
좋은 정보네요 잘 보고 갑니다