SNPE 웨이브베개 밟기 운동!!!!

운동이란 모름지기 체온도 높이고 생리활성화가 되어야지요.

웨이브베개 밟기는 정말 손쉽고도 좋은 운동이랍니다.

물론 웨이브베개 밟는 유튜브영상 보고 순서 맞춰 따라해도 좋지만요.

그냥 바닥에 놓고 꾹꾹 밟기만 해도 된답니다.

앞꿈치 바닥 대기, 뒤꿈지 대기, 발바닥 전체 문지르기 다양하게 변주해 보세요.

처음에는 너무 아플 수도 있는데요.

점차 익숙해 지면서 시원해 진답니다.

꼭 실행해 보시길 바라겠습니다.