영양성분
총 칼로리
92kcal
탄수화물
3.18g
- 당류
0g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
15.83g
지방
1.21g
- 포화지방산
0.117g
- 모노불포화지방산
0.102g
- 폴리불포화지방산
0.347g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
42mg
나트륨
392mg
식이섬유
0g
칼륨
389mg
비타민A
112µg
비타민C
15.1mg
철분
17.33mg
칼슘
57mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
15.7%
단백질
78.3%
지방
6.0%
조개찜
1회 제공량 (100g = 100g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.11.06

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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 13건
4.8
5점
4점
3점
2점
1점
오늘아침메뉴 조개찜 남편이 직접요리 매운거 못드시는분들도 거뜬히 먹을수있음 요리하느라 고생했어요 중식볶음 메뉴~
지니5477982
0
다이어트에 좋고 건강에도 좋은 조개찜!! 추워지는 날 더 생각나는 메뉴인거같아요. 짭잘해서 그냥먹어도 좋고 기호에 따라 초장 찍어먹으면 맛있더라구요
얌이얌이
0
시장에서 조개 싸게 팔길래 사다가 술찜처럼 잔뜩 쪄서 먹었어요. 껍질 벗기면서 먹으니 먹는 속도가 더 빠르더라구요 ㅋㅋ 맛있게 먹었어요
주여니2
0
단백질이 가득한 조개찜은 다이어트에 너무나 찰떡인 메뉴에요 이제 곧 찬바람이 불텐데 그때에 더욱 적합한 음식이겠죠? 여러가지 사리를 추가하면 더 맛있어요
쏘쏘라
0
정말 맛난 조개찜을 먹었어요~ 조개가 가득해서 쫄깃쫄깃~ 넘 맛난 찜이었네요~ 볶음우동까지 먹어주면 완벽한 한끼 완성입니다.ㅎㅎ
flowerhyun
0
서비스로 먹은 조개. 많이주나싶었는데 쪄놓고보니 알맹이 눈꼽만하고 먹잘거없이 껍데기만 우라질 크네요. 버리는게 2/3 그래도 막 쪄나와 먹으니 맛있습니다. 뭐든 음식은 제온도에 먹는게 짱. 따뜻한거는 따뜻하게 찬거 차갑게
지니5479972
0
여러가지 조개랑 해물을 잔뜩 넣은 조개찜 먹었습니다 조개 넣고 특별히 다른 간을 하지 않아도 국물에서 감칠맛이 폭발하네요
한소래미
0
쫄깃한 조개살과 은은한 해산물 향이 어우러진 조개찜은 한 입 먹으면 바다의 감칠맛이 입안 가득 퍼지고, 간간한 양념이 살짝 배어 밥과 함께 먹어도 맛있고, 씹는 식감이 즐거워요.
마크로스
0
조개와 홍합이 수북하게 쌓여있고 맑게 찜으로 끓이니 국물이 시원하네요. 조개는 고단백 저지방 식품이며 타우린성분이 있어 간건강에 좋아요
안레몬
0
내가 가장 좋아라는 음식중 하나인 조개찜!! 다른 해산물 가득 들어가서 짬쪼롬한 국물과 먹으면 몸보신 하는느낌과 해장을 동시에 ㅎㅎ
펭윙
0
랍스터요리가 유명한 레스토랑에서 조개찜 요리도 먹어봤어요 조개가 큼지막해서 살집도 크고 레몬즙을 뿌려먹으니 평소 먹던 조개찜과는 다른 맛이나는데 상큼하네요
셰어
0
해산물 비린내가 안 나고 맛있었어요~ 술 안주로 나온 음식이지만 제법 포만감도 있고 깔끔한 맛이라 좋았습니다. 논알콜 하이볼이랑 같이 만족스러운 저녁식사 마쳤습니다.
지니5344596
0
조개찜은 흔하게 먹는 메뉴는 아닙니다. 따끈할때 참기름이나 초장에 찍어서 먹으면 맛있어요. 대신 조개찜은 많이 먹으면 물려요.
희님
0
