뷔페 1인분 칼로리 800kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

기타 4개 중 100g 당 칼로리가 한식우동보다 낮고, 감자옹심이보다 높아요

고등어 무조림과는 비슷하지만, 감자옹심이보다는 약 1.5배 높아요

뷔페

100g당

133kcal

1회 600g · 800kcal

지금 보는 음식
고등어 무조림

100g당

130kcal

1회 100g · 130kcal
한식우동

100g당

146kcal

1회 221g · 322kcal
감자옹심이

100g당

86kcal

1회 300g · 258kcal

자주 묻는 질문

Q.

뷔페 1인분(600g)은 몇 칼로리인가요?

뷔페 1인분(600g)은 800kcal예요. 탄수화물 134.3g, 단백질 27.3g, 지방 16.8g이 들어 있어요.

Q.

뷔페를 다이어트 식단으로도 먹나요?

가장 많이 먹은 양은 2인분 이상(67%), 주된 목적은 일반적인 식사(100%)예요.

Q.

뷔페는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

뷔페는 100g 당 133kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 347

뷔페에서 먹어도 괜찮은 음식들 뭐가 있나요?

당뇨 환자도 뷔페에 갈 수 있어요. 과식만 하지 않는다면요. 그리고 음식을 담을 때 한 가지만 기억하세요. ‘채소→고기→면·밥·빵’ 순서로 먹는 거예요. 샐러드나 채소볶음 같은 메뉴로 먼저 배를 조금 채우세요. 그 다음, 메인 메뉴인 갈비나 스테이크를 먹는 거예요. 배가 부르다면 여기서 멈추면 가장 좋아요. 조금 아쉽다면 면·밥·빵 중 정말 먹고 싶은 한 가지만 맛있게 드세요. 위(胃)를 식이섬유→단백질→탄수화물 순으로 채우면 혈당이 급격히 오르는 걸 막을 수 있어요. 비단 뷔페에서뿐 아니라 평소에도 이런 순서로 먹으면 혈당 관리에 도움이 된답니다. 한 줄 요약 : 식이섬유→단백질→탄수화물 순으로 드세요!

로블ㅎ

뷔페에서는 첫 접시부터 가득 담지 않기

뷔페에서는 첫 접시부터 가득 담지 않기 다양한 음식이 한꺼번에 보이는 뷔페에서는 평소보다 많은 양을 먹기 쉬워요. 첫 접시부터 음식을 가득 담기보다 채소와 단백질 식품을 적당히 담아 천천히 먹은 뒤 필요한 음식만 추가해보세요. 좋아하는 음식도 처음부터 많이 담기보다 조금씩 맛보는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 뷔페에서는 첫 접시를 가볍게 시작하고 천천히 추가해보세요.

팔망미인

한식뷔페

🍽️ 소개할 음식/식품:한식뷔페 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):다양한 음식물을 골고루 먹을수 있어 좋네요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:친구들과 한식뷔페에서 야채와 잡곡밥에 미역국으로 맛있는 점심시간이네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

뷔페

한식뷔페 다양하게 든든하게 먹었어요

애플짱

뷔페 왔어요!

뷔페에 와서 마음껏 먹고있어요! 여름같은 날씨 뜨겁네요.

최강수인

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