뷔페에서는 첫 접시부터 가득 담지 않기

뷔페에서는 첫 접시부터 가득 담지 않기

다양한 음식이 한꺼번에 보이는 뷔페에서는 평소보다 많은 양을 먹기 쉬워요.

첫 접시부터 음식을 가득 담기보다 채소와 단백질 식품을 적당히 담아 천천히 먹은 뒤 필요한 음식만 추가해보세요.

좋아하는 음식도 처음부터 많이 담기보다 조금씩 맛보는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 뷔페에서는 첫 접시를 가볍게 시작하고 천천히 추가해보세요.