엔제리너스 블루베리 스무디 1잔 칼로리 228kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

스무디 / 쉐이크 4개 중 100ml 당 칼로리가 쏙 빠진 딸기 스무디보다 낮고, 아보카도블루베리스무디보다 높아요

쏙 빠진 딸기 스무디와는 비슷하지만, 아보카도블루베리스무디보다는 약 5.2배 높아요

블루베리 스무디

100ml당

224kcal

1회 102ml · 228kcal

지금 보는 음식
쏙 빠진 딸기 스무디

100ml당

235kcal

1회 100ml · 235.2kcal
방탄스무디 리얼단호박

100ml당

202kcal

1회 200ml · 404kcal
아보카도블루베리스무디

100ml당

43kcal

1회 400ml · 170kcal

자주 묻는 질문

Q.

엔제리너스 블루베리 스무디 1잔(102ml)은 몇 칼로리인가요?

엔제리너스 블루베리 스무디 1잔(102ml)은 228kcal예요. 탄수화물 48.3g, 단백질 4.2g, 지방 2g이 들어 있어요.

Q.

엔제리너스 블루베리 스무디 0.5잔은 몇 칼로리인가요?

엔제리너스 블루베리 스무디 0.5잔(51ml)은 114kcal예요. 탄수화물 24.2g, 단백질 2.1g, 지방 1g이 들어 있어요.

Q.

엔제리너스 블루베리 스무디는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

엔제리너스 블루베리 스무디는 100ml 당 224kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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블루베리 스무디

블루베리 스무디 재료 냉동 블루베리 100g 무가당 그릭요거트 100g 우유 100ml 바나나 1/2개 만드는 방법 냉동 블루베리와 바나나를 준비해주세요. 믹서기에 블루베리, 바나나, 그릭요거트, 우유를 넣어줍니다. 모든 재료를 부드럽게 갈아주면 완성입니다.

팔망미인

블루베리 오트밀 스무디 볼

블루베리 오트밀 스무디 볼 재료: 냉동 블루베리 70g, 무가당 그릭요거트 100g, 오트밀 2큰술, 무가당 두유 50ml 만드는 방법 오트밀은 따뜻한 물에 불린 뒤 식혀주세요. 블루베리와 그릭요거트, 두유를 믹서에 넣고 갈아줍니다. 그릇에 담고 불린 오트밀을 올리면 완성이에요. 블루베리의 상큼함과 요거트의 부드러움이 잘 어울려요. 식이섬유와 단백질을 함께 챙길 수 있는 간단한 아침 식사예요.

팔망미인

다이어트 중 블루베리 스무디, 이거 괜찮은 걸까?

요즘 다이어트를 시작하면서 식사 후에 입이 심심해서 블루베리 스무디에 자꾸 손이 가더라고요. 근데 이게 정말 몸에 좋은 건지, 오히려 다이어트에 방해가 되는 건지 헷갈리기 시작했어요. 사실 알고 보니 과일 당분도 꽤 들어 있고, 혈당도 오를 수 있다고 하더라고요. 그래서인지 마음 한구석이 계속 불안하고 찜찜한 느낌이에요.ㅜㅜ 그래도 맛있어서 끊기가 쉽지 않은데, 이런 제가 괜히 이중적인 모습 같기도 하고, 어떻게 하면 좋을지 갈팡질팡하는 내 마음이 참 복잡하더라고요. 혼자서는 자꾸 이런 생각을 돌고 돌아서 답답하기만 해서, 그냥 좀 쉬고 싶기도 하고요. 내가 왜 이러는 걸까, 이걸 어떻게 좀 더 건강하게 바꿀 수 있을까 하는 고민들이 머릿속에서 멈추질 않아요. 마치 작은 유혹에 흔들리는 느낌도 들고, 때로는 나 자신에게 너무 엄격한 게 아닌가 싶기도 해요. 그래도 다이어트를 해야 하니까 포기할 수도 없으니 복잡한 감정이 계속 많이 오가더라고요.

깨개갱

블루베리 요거트 스무디

산책 후 시원하게 블루베리요거트 스무디 한잔 마셔요

예지영준맘

블루베리 스무디

건강에 좋은 블루베리 갈아 스무디 만들어 주네요.

쩡♡

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