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병어조림
저탄수 고단백 무설탕 고지방

병어조림

한눈에 보는 병어조림

병어조림 1인분(100g)은 112kcal, 탄수화물 4.9g(1일 기준치 2%)이에요. 단백질 12.5g·지방 4.8g이며, 100g당 칼로리는 명태조림(88kcal)보다 약 1.3배 높아요. 리뷰 86개 평균 4.9점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

112kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물17.4%4.9g
  • 단백질44.3%12.5g
  • 지방38.3%4.8g
탄수화물4.9g2%
당류-
단백질12.5g23%
지방4.8g9%
나트륨842mg42%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
2.1g
트랜스지방
0.1g
콜레스테롤
41mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

찜 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

코다리조림과는 비슷하지만, 명태조림보다 약 1.3배 높아요

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음식 리뷰 86

4.9

리뷰 86개

5점
86%
4점
14%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감97%
재섭취 의향97%

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자주 묻는 질문

Q.

병어조림 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

병어조림 1인분(100g)은 112kcal예요. 탄수화물 4.9g, 단백질 12.5g, 지방 4.8g이 들어 있어요.

Q.

병어조림 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

병어조림 0.5인분(50g)은 56kcal예요. 탄수화물 2.5g, 단백질 6.3g, 지방 2.4g이 들어 있어요.

Q.

병어조림은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

병어조림은 100g 당 112kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 명태조림보다는 약 1.3배 높아요.

지니어트 커뮤니티 14

병어조림

병어조림 만들었어요  통통한 병어살이 맛있네요 무도 맛나요

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애플짱

병어조림

병어조림

큰일이 먹고 싶다고 해서 병어조림 만들었네요  큰딸 집에는 와이프만 가기로 했네요  손자 일가 손녀 일가 궁금하네요 뭘가요?

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영진왕빠

병어조림

병어조림 만들었어요

아래 무 깔고 병어조림 만들었어요  부드러운 병어살과 달콤한 무가 맛나네요

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애플짱

병어조림 만들었어요

병어조림과 소금구이

병어 5마리 사와서  조림으로 4마리 하고 1마리는 소금 촉촉뿌려서 , 오일스프레이 살짝 구움도 아주 단백한데요  병어조림은 청양고추도 팍팍~ 겨울무는 보약으로  안이쁘게 썰기 ㅎ 양념이 아주 잘 베이죠 ~ 병어를 조림 형태로 요리하면 양념 속 재료들의 다양한 건강 효능이 더해집니다.   ​ 1. 심혈관 건강 증진 병어에 함유된 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절해 심장 건강을 지원합니다. 또한, 양념에 들어가는 마늘은 혈액순환 개선에 효과적입니다.     ​ 2. 피로 해소와 활력 증진 병어의 고단백 성분은 몸의 피로를 빠르게 회복시켜주고, 조림의 달콤 짭짤한 양념은 식욕을 돋워줍니다.     ​ 3. 항산화 작용 병어의 셀레늄과 양념에 들어가는 고추의 캡사이신은 항산화 효과를 발휘해 체내 염증을 줄이고 노화 방지에 도움을 줍니다.     ​ 4. 다이어트 식단에 적합 지방이 적은 병어는 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 체중 관리에 유리합니다. ​ 5. 뼈 건강 유지 병어의 비타민 D와 칼슘은 뼈의 밀도를 높이고 골다공증을 예방합니다.

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뽀봉

병어조림과 소금구이

병어조림과 소고기

남편이 좋아하늣 병어조림과 살치살 구워서 가족들과 오손도손 저녁을 먹었어요

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핑크한울이

병어조림과 소고기

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