한눈에 보는 짜슐랭
오뚜기 짜슐랭 1인분(145g)은 600kcal, 나트륨 1,100mg(1일 기준치 55%)이에요. 탄수화물 100g·단백질 12g·지방 18g이며, 100g당 칼로리는 바날라면 곤약비빔(33kcal)보다 약 12.5배 높아요. 리뷰 153개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 145g(1인분) 기준
600kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물65.6%100g
- 단백질7.9%12g
- 지방26.6%18g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 8g
- 식이섬유
- 4g
- 칼륨
- 158mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
라면 / 면류 4개 중 100g 당 칼로리가 컵라면보다 낮고, 바날라면 곤약비빔보다 높아요
라면과는 비슷하지만, 바날라면 곤약비빔보다는 약 12.5배 높아요
- 지금 보는 음식
짜슐랭
100g당
414kcal
1회 145g · 600kcal
-
라면
100g당
453kcal
1회 85g · 385kcal
-
컵라면
100g당
454kcal
1회 65g · 295kcal
-
바날라면 곤약비빔
100g당
33kcal
1회 211g · 70kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 153개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 직접 조리 100%
- 프라이팬·가스레인지 100%
자주 묻는 질문
오뚜기 짜슐랭 1인분(145g)은 몇 칼로리인가요?
오뚜기 짜슐랭 1인분(145g)은 600kcal예요. 탄수화물 100g, 단백질 12g, 지방 18g이 들어 있어요.
오뚜기 짜슐랭은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
오뚜기 짜슐랭은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
오뚜기 짜슐랭은 100g 당 414kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 6
양배추 짜슐랭 🍜완성🥚
양배추 짜슐랭 🍜완성🥚 아이 면 1.5배 주고 전 양배추로 0.5인분 포만감 챙겼어요. 바로 삶은 계란 두개로 단백질 보충해 줍니다. 오늘 라면 2봉으로 간단히 식사 해결해요. 면 0.5에 양배추 채운 제가 먹는 짜슐랭입니다.
레몬그린
🍝양배추 짜슐랭과 갓김치
🍝양배추 짜슐랭과 갓김치 아침 운동하고 주말이라 식사 준비 대신에 추가잠을 1시간 더 자고 일어났어요. 감자 또띠아피자를 만들까 고민?🤔 하다 라면물 올리고 썰오논 양배추 두주먹 퐁당 넣었어요. 라면만 먹기 보다는 양배추로 건강과 포만감 까지 채워 줍니다. 끓인물 버리고 깨끗이 행궈서 다시 스프와 고추가루 넣었어요. 야채 양이 많다보니 매운맛으로 간을 마추고 쫑쫑썬 갓김치 올려서 먹어요. 감자또따아피자는 저녁에 만들죠 뭐.
레몬그린
후식타임
다들 점심 드셨나요 저는 목살구이 밥 짜슐랭도하나 끓이고 해서 아이랑 먹었네요 고기에는 비빔면이 최고예요 후식으로 아오리사과먹네요
송쩡
🧊시원하게 얼음 동동 🍀소휘 그린티샷
🧊시원하게 얼음 동동 🍀소휘 그린티샷 짜슐랭을 먹은 반성으로 소휘 그린티샷 한포 챙겨 줍니다. 탄수화물을 먹으면 덮고 입맛이 짜지고 그래요. 그다지 맛있지도 않은데... 조리가 간편해서 먹은것 같아요.
레몬그린
혈당기록2기 5일차
5/5일 비 7:30분 저녁식사 (김치찌개, 부침개, 도토리묵 무침 먹고 애들 짜슐랭 끓여주며 또 먹음) 아메리카노 한 잔 비가 내려 집에 있다 보니 잔뜩 먹게 됨 식후 2시간 30분 후 혈당 측정 104mg/dl. 저녁식사는 적당히 먹자~.
jenifer19
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