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음식 한식 김치 종가집 동치미
종가집 동치미
저탄수 저지방 무설탕

동치미

한눈에 보는 동치미

종가집 동치미 1인분(500g)은 400kcal이에요. 탄수화물 49.5g·단백질 10g·지방 18g이며, 100g당 칼로리는 동치미(18kcal)보다 약 4.4배 높아요. 리뷰 118개 평균 4.8점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 500g(1인분) 기준

400kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물49.5%49.5g
  • 단백질10%10g
  • 지방40.5%18g
탄수화물49.5g15%
당류-
단백질10g18%
지방18g33%
나트륨-
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

김치 4개 중 100g 당 칼로리가 김치볶음보다 낮고, 동치미보다 높아요

보쌈김치와는 비슷하지만, 동치미보다는 약 4.4배 높아요

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음식 리뷰 118

4.8

리뷰 118개

5점
87%
4점
9%
3점
3%
2점
0%
1점
1%
맛 만족도96%
양의 적절성96%
포만감96%
재섭취 의향96%

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자주 묻는 질문

Q.

종가집 동치미 1인분(500g)은 몇 칼로리인가요?

종가집 동치미 1인분(500g)은 400kcal예요. 탄수화물 49.5g, 단백질 10g, 지방 18g이 들어 있어요.

Q.

종가집 동치미 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

종가집 동치미 0.5인분(250g)은 200kcal예요. 탄수화물 24.8g, 단백질 5g, 지방 9g이 들어 있어요.

Q.

종가집 동치미는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

종가집 동치미는 100g 당 80kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 135

무 레시피 다이어트 레시피 동치미

저희 집은 동치미를 한겨울이 되기 전에 다발로 사다가 항아리에 넣어 숙성시켜 먹는데 지금은 무 조금만 사서 만들었어요. 오래두고 먹을 것은 소금을 좀 많이 뿌리는데 이것은 좀 익으면 바로 먹을 거라 다이어트 동치미로 만들었어요. 재료: 무, 배추 조금, 배, 소금(굵은 소금), 실파, 갓, 홍고추, 통마늘, 생강 만드는 방법 1.동치미용 무를 사다가 깨끗히 씻는다. 동치미할 무는 작고 단단한 것을 구입하고 무청도 조금 넣는다. 2.실파와 갓은 씻어 준비하고 단맛을 내기 위해 배를 이등분이나 사등분으로 썰어 넣어준다. 3.국물의 풍미를 살리기 위해 마늘과 생강은 작게 썰어 보자기에 넣어 준비한다. 4.항아리에 익히면 무가 떠오르지 않게 돌로 눌러주고 식힌 소금물을 붓는다. 각종 재료를 넣어주고 익힌다. 이때 소금물은 너무 짜지 않게 농도를 조절하고 다른 부재료로 국물 맛이 맛있게 우려나오게 한다. 동치미는 저칼로리에 장 건강에 도움이 되는 음식이에요. 나트륨을 최대한 줄이고 마늘과 생강, 배로 국물을 맛있게 숙성시키고 파, 갓 등 각종 채소를 많이 넣으면 다이어트에 도움이 돼요. 반찬으로도 좋고 면을 넣어 같이 먹어도 좋습니다.

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임삼미

무 레시피 다이어트 레시피 동치미

시금치국수 동치미에 말았어요.🌿🍜

시금치국수 올리브오일 한 방울 떨어뜨려 서 삶아서 살짝 얼린 동치미 국물  붓고 오이 랑 방울토마토,배추 동치미 ,삶은 계란과 함 께 먹으니 더위가 확 달아나네요.   시금치국수의 시금치 효능 : 시금치는  비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이  다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들,  여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게  유익한 식재료로 각종 영양성분을 함유한 완 전 영양 식품으로 철분과 엽산이 풍부하여  빈혈과 치매 예방에 효과적이다.

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정수기지안맘

시금치국수 동치미에 말았어요.🌿🍜

동치미 국물 둥글레 국수 🍜 🍎🫚

사과와 배 마늘 생강으로 담근 시원한 동치미  국물 걸러서 둥글레 함유되어 쫄깃쫄깃한 면  삶아서 국물  붓고 오이와 찐계란과 함께 시 원하게 먹네요.

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정수기지안맘

동치미 국물 둥글레 국수 🍜  🍎🫚

죽은 동치미를 살렸어요^^

좀 지난 동치미지만  새콤달콤 하게  참기름도 넣고 무쳐서  먹었는데  맛도 괜찮네요 ~~

애플짱님의 프로필 이미지

애플짱

죽은 동치미를 살렸어요^^

동치미 국수

동치미 국수 맛이 시원하고 깔끔하여 좋았어요 

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미주장

동치미 국수

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