한눈에 보는 보쌈김치
비비고 보쌈김치 1인분(100g)은 75kcal, 나트륨 610mg(1일 기준치 31%)이에요. 탄수화물 14g·단백질 2g·지방 1.2g이며, 100g당 칼로리는 물김치(20kcal)보다 약 3.8배 높아요. 리뷰 48개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
75kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물74.9%14g
- 단백질10.7%2g
- 지방14.4%1.2g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
김치 4개 중 100g 당 칼로리가 동치미보다 낮고, 물김치보다 높아요
동치미와는 비슷하지만, 물김치보다는 약 3.8배 높아요
- 지금 보는 음식
보쌈김치
100g당
75kcal
1회 100g · 75kcal
-
동치미
100g당
80kcal
1회 500g · 400kcal
-
김치
100g당
69kcal
1회 80g · 55kcal
-
물김치
100g당
20kcal
1회 50g · 10kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 48개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 조리 없이 바로 섭취 100%
자주 묻는 질문
비비고 보쌈김치 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
비비고 보쌈김치 1인분(100g)은 75kcal예요. 탄수화물 14g, 단백질 2g, 지방 1.2g이 들어 있어요.
비비고 보쌈김치는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
비비고 보쌈김치는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
비비고 보쌈김치는 100g 당 75kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 9
담백한 건강식 돼지고기 수육(보쌈)
재료: 돼지목살, 보쌈김치 양념: 양파, 대파, 마늘, 된장, 월계수 잎, 맛술 만드는 법: 1. 돼지목살은 흐르는 물에 담가 충분히 핏물을 제거해준다. 2. 보쌈김치는 별도로 준비한다. 3. 양파, 대파, 마늘은 돼지고기를 삶을 때 들어가는 부재료 이므로 큼지막하게 썰어 준비한다. 4. 된장, 월계수 잎, 맛술 등을 함께 섞어 돼지고기에 발라줄 된장양념을 준비한다. 5. 돼지목살은 익힌 후 썰어서 쓸 때 먹기 좋은 크기가 되도록 미리 재단하여 준비한다. 6. 5의 돼지고기에 4의 된장 양념장을 고루 마사지 하듯 발라주고 3의 재료를 큰 냄비에 미리 담아놓고 그 위에 된장 양념장을 바른 돼지고기를 올려준다. 7. 6의 준비된 재료와 냄비에 소량의 물을 넣고 처음에는 중불, 나중에는 약불로 1시간 정도 천천히 삶아 요리를 완성한다. 에너지 소모가 많아 늘 기력이 없는 경우가 많을때 단백질이 부족하게 되면 회복이 지연된다. 다양한 단백질 요리 중 돼지고기 수육은 남녀노소에게도, 환자에게도 좋은 음식이다 다이어트 할때도 기름끼 빠진 담백 수육 먹으면 든든하고 좋다
메가망나뇽
다이어트 할 때 괜찮은 음식- 수육
[수육, 보쌈] 삶은 돼지고기는 튀김보다 지방이 적고 단백질이 풍부해 다이어트 식단으로 활 용하기 좋습니다. 주의점 비계보다 살코기 위주 쌈장과 보쌈김치는 적당히 쌈채소를 충분히 함께 먹기
로블ㅎ
보쌈김치
보쌈 김치 홈쇼핑에서 구매해서 왔어요 시원하고 맛있어요
마음그릇
엄마표 보쌈김치에 수육 🐖
엄마가 봄김치 담그셨다고~ 그냥 겉절이 하시지. 힘들데 포가지김치로 하셨네요 ~ 이런달 수육이 빠질수 없죠 앞다리살로 담백하게 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저희는 미박을 좋아해서요 껍질이 있는 앞다리살 그냥 살살 녹아요
뽀봉
다이어트 배달음식 족발
족발은 단백질과 지방, 콜라겐이 많고 탄수화물이 적은 음식으로 다이어트 중 섭취하기에 좋은 음식이라고 할 수 있어요 주의할 점은 단백질이 높지만 지방도 많기 때문에 많이 섭취 하지 않고 양념이 되지 않은 훈제 족발로 먹는게 좋아요 또한 족발과 같이 먹는 쌈장, 보쌈김치 등은 설탕이 많이 들어갔기 때문에 다이어트 하는 동안 먹지 않는게 좋아요
워니s
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