한눈에 보는 알감자조림
알감자조림 1인분(150g)은 109kcal, 나트륨 647mg(1일 기준치 32%)이에요. 탄수화물 22.4g·단백질 2.8g·지방 1.3g이며, 100g당 칼로리는 고추조림(44kcal)보다 약 1.7배 높아요. 리뷰 102개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 150g(1인분) 기준
109kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물79.6%22.4g
- 단백질9.8%2.8g
- 지방10.6%1.3g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.2g
- 모노불포화지방산
- 0.7g
- 폴리불포화지방산
- 0.3g
- 식이섬유
- 2g
- 칼륨
- 383mg
- 비타민C
- 12.7mg
- 철분
- 0.7mg
- 칼슘
- 26mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
반찬 4개 중 100g 당 칼로리가 소가 고소하고 단단한 두부보다 낮고, 고추조림보다 높아요
두부와는 비슷하지만, 고추조림보다는 약 1.7배 높아요
- 지금 보는 음식
알감자조림
100g당
73kcal
1회 150g · 109kcal
-
두부
100g당
79kcal
1회 125g · 99kcal
-
소가 고소하고 단단한 두부
100g당
83kcal
1회 60g · 50kcal
-
고추조림
100g당
44kcal
1회 70g · 31kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 102개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 직접 조리 67%
- 전자레인지 50%
- 프라이팬·가스레인지 50%
자주 묻는 질문
알감자조림 1인분(150g)은 몇 칼로리인가요?
알감자조림 1인분(150g)은 109kcal예요. 탄수화물 22.4g, 단백질 2.8g, 지방 1.3g이 들어 있어요.
알감자조림을 다이어트 식단으로도 먹나요?
가장 많이 먹은 양은 1인분(67%), 주된 목적은 일반적인 식사(100%)예요.
알감자조림은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
알감자조림은 100g 당 73kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 10
밑반찬 3시간 30분 걸렸네요 ㅎ
알감자조림 멸치볶음 감자볶음 진미채 볶음 장조림+돼지갈비 까지~ 푸짐하게 준비 하니 든든 하네요
뽀봉
혈당일기 10기 3일차 인증
8월 21일 수요일. 아침-쌀밥&소고기미역국 점심-잡곡밥,돈육김치찌개,찜닭,알감자조림 저녁-쌀밥&소고기미역국,만두,어묵
freeday
7월 23일 혈당일기 8기 1일차
측정사진 측정시간 :7월 23일 저녁식후 2시간 섭취음식: 잡곡밥 80g, 호두조림 소접시 1개, 순두부찌개 1그릇, 상추 6장, 깻싶조림 3젓가락정도, 알감자조림 1개 내용: 저녁식전에 조금 높기는 했지만 식후에 191로 급상승이기에 계단타기 한시간 하고났더니 혈당이 후두두둑 떨어졌어요 식사하고 2시간안에 결국은사과 반쪽 먹었구요 이후에도 또 두부 1모 사러 식자재마트 걸어서 10분정도 걸리는거리에 갔다가 50대로 떨어지는 바람에 초콜렛 하나 사 먹었어요 다이어트 한다고 식사 조절하는데 저혈당에는 답이 없네요
연완이맘
알감자조림ㅎ
감자를 조금 심었더니 알감자도 조금 나오네요 ㅎ 작년엔 어마했는데 ㅎ 전 당땜에 못먹고 남편 먹으라고 했어요 맛있네요
수국이
5월29일 혈기챌4기 2일차
5월29일 저녁식전 혈첵사진입니다. 점심땐 밥,순두부김치국,볶음우동,깍두기,알감자조림을 먹었어요.먹고 운동대신 수다를 많이떨었고 혈당체크하기전에 동네한바퀴 산책했습니다.그랬더니 저녁식전 혈당이 착해요. 역시운동입니다!
달토끼81
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