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석박지
고단백 저지방 저당 고탄수

석박지

한눈에 보는 석박지

석박지 1소접시(50g)는 18kcal, 나트륨 316mg(1일 기준치 16%)이에요. 탄수화물 3.9g·단백질 0.8g·지방 0.1g이며, 100g당 칼로리는 물김치(20kcal)보다 약 1.8배 높아요. 리뷰 259개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1소접시를 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 50g(1소접시) 기준

18kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물77.7%3.9g
  • 단백질16%0.8g
  • 지방6.2%0.1g
탄수화물3.9g1%
당류1.7g2%
단백질0.8g1%
지방0.1g0%
나트륨316mg16%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0g
모노불포화지방산
0g
폴리불포화지방산
0.1g
식이섬유
1.1g
칼륨
121mg
비타민A
21µg
비타민C
14.9mg
철분
0.5mg
칼슘
27mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

김치 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

깍두기와는 비슷하지만, 물김치보다 약 1.8배 높아요

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음식 리뷰 259

4.9

리뷰 259개

5점
88%
4점
12%
3점
1%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감97%
재섭취 의향97%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 259개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 100%
  • 직접 조리 100%
  • 추가 조리 없음 100%

자주 묻는 질문

Q.

석박지 1소접시(50g)는 몇 칼로리인가요?

석박지 1소접시(50g)는 18kcal예요. 탄수화물 3.9g, 단백질 0.8g, 지방 0.1g이 들어 있어요.

Q.

석박지는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1소접시를 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

석박지는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

석박지는 100g 당 36kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 물김치보다는 약 1.8배 높아요.

지니어트 커뮤니티 47

다이어트레시피 무레시피 석박지

이번에는 늦은 김장준비했어요 며칠전 김장김치, 석박지, 오이김치 담궜는데 그 중에서 석박지가 제대로 익어서 제일 맛있네요 여름무는 맵고 숭덩숭덩해서 맛없는데 가을 무는 달달하고 식감도 단단하니 맛있습니다 굵은 소금에 살짝 절여주고 고춧가루, 액젓, 새우젓, 풀(녹말물), 매실액 넣어서 버무려주면 끝! 간단하면서도 맛있는 석박지 만들고 나니 뿌듯합니다 이틀정도 뒤 부터 먹을 수 있고 라면이랑도 찰떡 궁합인 석박지 이번 겨울철 내내 잘 먹을 거 같아요

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diane0807

다이어트레시피 무레시피 석박지

무 석박지

무우 석박지 신랑이 제일 좋아하는 반찬입니다  무우가 소화에 좋답니다  신랑이 곰탕등 탕종류. 를 좋아하는  타입이라서 무우 김치를 꼭 있어야할 반찬중에 하나입니다 아들도 좋아 하고 실은 나도 좋아요  우적우적 씹어먹는 느낌 정말 좋아요  무 석바지 레시피 ㅡ무를 적당한크기로 자른다. ㅡ자른 무를 소금에 약간 절인다. ㅡ절인 무에 고추가루.젓갈.마늘.파.갓등 식성대로 적당히 넣는다  ㅡ무를 먼저 버무린다음 갓을넣고 버무린다 ㅡ최종적으로 간을보면 끝.

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bbs550

무 석박지

석박지

구내식당오늘 갈치구이 3토막 석박지 얼마나 맛있던지 ㅎㅎ 설렁탕과 갈비탕, 추어탕 ㅎ 이런것들 생각이 머리속을 뱀뱀 ㅎㅎ

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뽀봉

석박지

석박지

무가 남은게 있는데 싹이 나려고해서 급하게 석박지 담궜어요 마른고추 갈았는데 헉 청양고추였나봐요 맵지만 익으면 괜찮겠죠

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쉬림프

석박지

석박지

제가 최초로 만들었던 석박지 그래서인지 참 먹으면서도 기분 좋았어요 제 스스로 이걸  만들었다니 셀프 칭찬하며 먹었는데 오늘 김치통에 마지막 남은 석박지 꺼냈어요 추워서 또 담글 엄두는 안나네요 날씨가 좀 풀리면 도전하려구요 마지막 석박지 식구들 아침상에 내놓았네요

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쉬림프

석박지

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