한눈에 보는 게 샤오마이
밤부 게 샤오마이 1인분(300g)은 537kcal, 나트륨 1,457mg(1일 기준치 73%)이에요. 탄수화물 49g·단백질 29g·지방 25g이며, 100g당 칼로리는 관자쇼마이(149kcal)보다 약 1.2배 높아요. 리뷰 4개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 300g(1인분) 기준
537kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물36.5%49g
- 단백질21.6%29g
- 지방41.9%25g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 3.7g
- 트랜스지방
- 0.3g
- 콜레스테롤
- 85mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
딤섬 / 만두 4개 중 100g 당 칼로리가 만두보다 낮고, 관자쇼마이보다 높아요
딤섬 새우슈마이와는 비슷하지만, 관자쇼마이보다는 약 1.2배 높아요
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음식 리뷰 4
4.8
리뷰 4개
자주 묻는 질문
밤부 게 샤오마이 1인분(300g)은 몇 칼로리인가요?
밤부 게 샤오마이 1인분(300g)은 537kcal예요. 탄수화물 49g, 단백질 29g, 지방 25g이 들어 있어요.
밤부 게 샤오마이 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
밤부 게 샤오마이 0.5인분(150g)은 268.5kcal예요. 탄수화물 24.5g, 단백질 14.5g, 지방 12.5g이 들어 있어요.
밤부 게 샤오마이는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
밤부 게 샤오마이는 100g 당 179kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
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전신마취/수면마취전 마운자로 중단하는게 좋아요
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지니5738860
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건강검진 전, 마운자로 맞는 중이라면 이렇게! 건강검진 예약했다면 미리 저장하고 참고하세요 1>왜 말해야 할까 ▪️약이 위를 천천히 비워서, 평소라면 비어 있을 시간에도 음식이 남아 있을 수 있어요 2> 예약할 때부터 이렇게 ▪️약 이름과 마지막 주사일을 함께 말하기 ▪️중단 시기는 수술팀·마취과 안내대로 (스스로 정하지 않기) ▪️금식 시간이 평소보다 길어질 수 있어요 3> 검사 뒤엔 ▪️다시 시작 시점은 처방 의사와 정하기 단, 검사 뒤 구토가 심하거나 물을 못 넘기면 바로 진료받으세요 검진전에 미리 주사제를 하고 있다고 고지해야 겠어요 그리고 나서 알려주는 지침대로 실행해야 될거 같네요 모르는것이 있다면 전문의에게 상의해서 진행하는것이 안전할것 같습니다.
메가망나뇽
“이게 혈당 때문이라고?”⋯놓치기 쉬운 당뇨 신호 4가지
식사 후 금세 허기가 지거나 시야가 흐릿해지면 피로 탓으로 넘기기 쉽다. 그러나 이러한 신체 변화 중 일부는 높은 혈당 때문에 발생할 수 있다. 고혈당일 때 나타날 수 있는 대표적인 신호 네 가지와 그 원인을 알아본다. 밥 먹어도 금세 허기져 충분히 밥을 먹어도 금세 허기가 지는 것은 혈액 속 포도당이 신체 세포에 제대로 공급되지 않기 때문이다. 보통 식사 후 혈당이 상승하면 췌장에서 인슐린을 분비하여 포도당이 근육 등으로 흡수돼 에너지로 쓰이도록 유도한다. 하지만 인슐린 분비가 원활하지 않거나 신체가 인슐린에 둔감해지는 ‘인슐린 저항성’이 생기면, 포도당이 세포 안으로 들어가지 못하고 혈액에 그대로 머물게 된다. 이로 인해 혈관 속 혈당은 높지만 정작 세포는 굶주리는 상태가 발생한다. 결국 뇌는 몸에 에너지가 부족하다고 판단해 계속해서 음식 섭취를 유도하는 허기 신호를 보내게 된다. 초점이 잘 맞지 않아 시야가 흐려져 혈당이 높아지면 눈의 초점을 맞추는 수정체에도 영향을 줄 수 있다. 혈액에 포도당이 많아지면 수정체에 영양을 공급하는 눈 속 액체에도 포도당이 늘어난다. 이 과정에서 수정체 안쪽과 바깥쪽의 당 농도가 달라지면 물이 수정체 쪽으로 이동해 수정체가 일시적으로 부을 수 있다. 작은 상처도 잘 안 아물어 혈당이 높은 상태가 지속되면 작은 상처조차 쉽게 아물지 않을 수 있다. 질병관리청은 특히 다리와 발 등 말초 부위로 이어지는 혈관이 좁아지면 상처 재생에 필수적인 산소와 영양분이 원활히 공급되지 않아 잘 낫지 않는다고 설명한다. 따라서 당뇨병 환자는 평소 발에 상처가 없는지 자주 확인하고, 이상을 발견하면 즉시 의료진을 찾아 진료를 받아야 한다. 평소처럼 먹어도 체중이 줄어 식사량을 줄이지 않았는데도 체중이 계속 빠지는 것 역시 지속적인 고혈당의 대표적인 특징이다. 몸에 혈당이 지나치게 높으면 미처 쓰이지 못한 포도당이 소변으로 대량 배출되면서 칼로리와 영양분이 함께 소실된다. 이러한 상태가 지속되면 평소처럼 음식을 먹어도 체중이 줄어들게 된다. 이유 없이 체중이 줄거나, 물을 마셔도 갈증이 나고 소변을 자주 본다면 내과나 가정의학과에서 혈당 검사를 받아보는 것이 좋다. 혈당이 높으면 일어나는 대표적인 4가지 증상들이네요 조그마한 변화도 잘 챙겨봐야 되겠어요. 그냥 피곤해서 그렇겠지라고 넘기면 될일이 아닌거 같아요
메가망나뇽
혈압 측정 전 계단을 오르거나 빠르게 걸었다면 휴식이 필요합니다
운동이나 빠른 보행 직후에는 혈압과 맥박이 일시적으로 달라질 수 있습니다. 이때 바로 측정하면 평소 안정된 상태의 혈압과 다른 결과가 나올 수 있습니다. 혈압을 정확하게 확인하려면 측정 전 최소 5분 정도 조용히 앉아 휴식하는 것이 좋습니다. 운동 직후뿐 아니라 카페인 섭취나 흡연도 측정 결과에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 매번 비슷한 조건에서 측정해야 기록을 비교하기도 수월합니다.
기춘이530707
위고비 사용 중 체중이 빠르게 감소할 때 피부 탄력도 살펴야 합니다
체중이 감소하면 지방량뿐 아니라 피부가 변화에 적응하는 과정도 중요해집니다. 특히 단기간에 체중이 많이 줄어들면 얼굴이나 복부 등에서 피부 처짐이 두드러져 보일 수 있습니다. 이때 무조건 체중을 더 줄이는 데 집중하기보다 단백질과 필수 영양소를 충분히 섭취하고 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 피부 탄력은 나이와 유전적 요인 등 여러 조건의 영향을 받으므로 체중 감소 속도만으로 결과를 판단하기는 어렵습니다.
기춘이530707
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