혈압 측정 전 계단을 오르거나 빠르게 걸었다면 휴식이 필요합니다

운동이나 빠른 보행 직후에는 혈압과 맥박이 일시적으로 달라질 수 있습니다.

이때 바로 측정하면 평소 안정된 상태의 혈압과 다른 결과가 나올 수 있습니다.

혈압을 정확하게 확인하려면 측정 전 최소 5분 정도 조용히 앉아 휴식하는 것이 좋습니다.

운동 직후뿐 아니라 카페인 섭취나 흡연도 측정 결과에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.

매번 비슷한 조건에서 측정해야 기록을 비교하기도 수월합니다.