체중이 감소하면 지방량뿐 아니라 피부가 변화에 적응하는 과정도 중요해집니다.
특히 단기간에 체중이 많이 줄어들면 얼굴이나 복부 등에서 피부 처짐이 두드러져 보일 수 있습니다.
이때 무조건 체중을 더 줄이는 데 집중하기보다 단백질과 필수 영양소를 충분히 섭취하고 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
피부 탄력은 나이와 유전적 요인 등 여러 조건의 영향을 받으므로 체중 감소 속도만으로 결과를 판단하기는 어렵습니다.
체중이 감소하면 지방량뿐 아니라 피부가 변화에 적응하는 과정도 중요해집니다.
특히 단기간에 체중이 많이 줄어들면 얼굴이나 복부 등에서 피부 처짐이 두드러져 보일 수 있습니다.
이때 무조건 체중을 더 줄이는 데 집중하기보다 단백질과 필수 영양소를 충분히 섭취하고 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
피부 탄력은 나이와 유전적 요인 등 여러 조건의 영향을 받으므로 체중 감소 속도만으로 결과를 판단하기는 어렵습니다.