단호박찜

다이어트할 때 특히 달달한 디저트류가 많이 당기잖아요.. 그런데 그런 디저트들은 칼로리도 높고 당도 높아 먹고나서 후회 한가득..ㅠ 그래서 저는 다이어트할 때 달달한 음식이 당기면 단호박찜을 먹어요.. 달달하면서도 칼로리도 낮고 섬유질도 가득해서 변비에도 도움이 됩니다.

오잉12

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단호박쪄서 계란이랑 오이랑 섞었어요. 단호박찜도 맛있네요 역시 자체가 맛있으니 쪄도 당분이 맛이있어요

똘맹

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단호박은 베타카로틴이 풍부한 식품입니다. 단호박 자체의 달달함이 있어서 설탕등을 추가 하지 않아도 너무 맛나요. 여름철인 경우 가스레인지는 더우니까 전자레인지를 적극적으로 활용해요. 10분정도 단호박을 돌리면 속까지 다 익는 단호박찜이 완성됩니다. 물론 찜솥에 쪄도 똑같은 맛입니다. 단호박찜은 씨를 발라낸후 그냥 먹어도 좋고,저당 마요네즈와 견과류를 넣어 버무려서 단호박 샐러드로 먹어도 맛있어요. 달콤 촉촉 부드러운 단호박찜은 언제 먹어도 맛있어요. 이때 껍질은 항산화 성분이 많으니 깍아내지말고 함께 드세요.

희님

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