고지방 샤브샤브
4.8 (리뷰 562개) 칼로리& 영양성분
1회 제공량(200g)
분량
총 칼로리
384kcal
탄수화물
31.6g
당류
4.3g
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
단백질
29.5g
지방
16.3g
포화지방산
6.4g
모노불포화지방산
6.8g
폴리불포화지방산
0.9g
트랜스지방
0g
콜레스테롤
58mg
나트륨
278mg
식이섬유
3.6g
칼륨
906mg
비타민A
13µg
비타민C
3mg
철분
5.5mg
칼슘
131mg
카페인
0mg
도수
0%
탄단지 비율(%)
탄수화물
단백질
지방
1인분(회)
384
Kcal
탄수화물 :
32.3%
단백질 :
30.2%
지방 :
37.5%
요약 샤브샤브는 1인분 칼로리 약 384kcal이며, 포만감과 근육 유지에 도움을 주어 식단 관리에 유리한 음식이에요.소스나 재료를 조절해서 먹으면 열량 부담을 줄일 수 있어요.
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