-
생 동충하초: 100~150g (밑동 제거 후 손으로 찢어 준비)
-
샤브샤브용 소고기: 300~400g (차돌박이, 양지, 등심 등)
-
각종 버섯: 표고버섯, 팽이버섯, 느타리버섯, 새송이버섯 등 취향껏
-
채소류: 알배기배추 1/2포기, 청경채 4~5포기, 숙주 150g, 대파 1대
육수 재료
-
기본 육수: 물 1.5~2L, 다시마(10x10cm) 1장, 국물용 멸치 10마리, 무 200g
-
육수 양념: 국간장 1.5큰술, 쯔유(또는 참치액) 1큰술, 맛술 2큰술, 소금 약간
추천 소스
-
폰즈 소스: 진간장 2큰술, 물 2큰술, 식초 1큰술, 레몬즙 1큰술, 설탕 0.5큰술, 와사비 약간
-
칠리 소스: 시판 스위트 칠리소스
2. 만드는 법
STEP 1. 재료 손질하기
-
동충하초: 뿌리 부분(배지)이 붙어있다면 밑동을 칼로 살짝 잘라낸 뒤, 가닥가닥 보기 좋게 찢어줍니다. (물에 오래 씻으면 향이 달아나므로 먼지만 살살 털어내거나 흐르는 물에 아주 살짝만 헹굽니다.)
-
채소 및 버섯: 배추와 대파는 먹기 좋은 크기로 썰고, 청경채와 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 뺍니다. 표고버섯 등 기타 버섯도 한 입 크기로 손질합니다.
STEP 2. 깊은 육수 끓이기
-
냄비에 물 1.5~2L와 무, 멸치, 다시마를 넣고 끓입니다.
-
끓기 시작하면 다시마를 먼저 건져내고, 10~15분 정도 더 우려낸 뒤 멸치와 무를 건져냅니다.
-
국간장, 쯔유, 맛술로 밑간을 하고 모자란 간은 소금으로 맞춥니다.
STEP 3. 동충하초 육수 완성 및 샤브샤브 즐기기
-
전골냄비에 손질한 배추, 숙주, 청경채, 각종 버섯을 둘러 담습니다.
-
손질해 둔 동충하초의 절반 정도를 중앙에 얹고 준비한 육수를 부어 끓여줍니다.
-
육수가 끓어오르면 동충하초에서 노란 우러남과 함께 특유의 감칠맛이 육수에 배어납니다.
-
소고기와 남은 동충하초, 채소를 핏기가 가실 정도로 살짝 익혀 소스에 찍어 드시면 됩니다.
다이어트 레시피 인기글
- 01
매콤땅콩버터 비빔면[2]
댓글매콤땅콩버터 비빔면이라니 ㅎㅎ 맛도 좋을거같아요^^664126.10.30 - 02
감자 오믈렛[1]
댓글감자 슬라이스해서 계란물만 풀어 주면 되는 레시피네요81026.11.01 - 03
소고기 무밥[1]
댓글버터로 볶은 소고기와 무 밥 맛있겠네요50026.11.01
- 01
콜라비 두부 무침[6]
댓글콜라비의 아삭함에 두부의 부드러운 식감이 더해져 색다른 반찬이 되겠어요1874426.10.28 - 02댓글요거트 드레싱이라 부담도 덜하고, 견과류까지 넣으면 고소한 식감도 더해지겠네요642326.10.28
- 03
콜라비 참치 샐러드[4]
댓글콜라비를 샐러드로 먹으면 아삭한 식감도 좋고 포만감도 챙길 수 있겠어요851226.10.28
- 01
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,12810326.10.05 - 02
치커리 도토리 묵무침[19]
댓글도토리묵좋아해요 맛나는 레시피네요4946426.10.01 - 03
느타리버섯 치즈구이[10]
댓글느타리버섯에 치즈를 올려도 되네요2932326.10.16
- 04
명란 감자채전[1]
40026.11.01 - 05
삼치 시금치밥[1]
30026.11.01 - 06
토마토 리조또[1]
30026.11.01 - 07
순두부 계란 그라탕[1]
30026.11.01 - 08
애호박 참치밥[1]
30026.11.01 - 09
초간단 김계란 국수[1]
30026.11.01 - 10
닭가슴살 장조림[1]
60026.11.01
- 04170026.10.26
- 051132226.10.23
- 06
오이 김치볶음[4]
170126.10.25 - 07
토마토 김치 달걀볶음[2]
2143126.10.25 - 08
양배추 샤브샤브[6]
362226.10.23 - 09
청경채 두부볶음[8]
1672226.10.23 - 1061126.10.27