한눈에 보는 연어스테이크
그로서리서울 연어스테이크 1인분(100g)은 210kcal, 지방 15g(1일 기준치 28%)이에요. 단백질 19g이며, 100g당 칼로리는 스테이크(110kcal)보다 약 1.9배 높아요. 리뷰 23개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
210kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물0%
- 단백질36%19g
- 지방64%15g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 10g
- 콜레스테롤
- 35mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
스테이크 4개 중 100g 당 칼로리가 스테이크보다 낮고, 스테이크보다 높아요
스테이크와는 비슷하지만, 스테이크보다는 약 1.9배 높아요
- 지금 보는 음식
연어스테이크
100g당
210kcal
1회 100g · 210kcal
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스테이크
100g당
217kcal
1회 200g · 435kcal
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안심스테이크
100g당
195kcal
1회 300g · 585kcal
-
스테이크
100g당
110kcal
1회 200g · 220kcal
자주 묻는 질문
그로서리서울 연어스테이크 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
그로서리서울 연어스테이크 1인분(100g)은 210kcal예요. 단백질 19g, 지방 15g이 들어 있어요.
그로서리서울 연어스테이크 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
그로서리서울 연어스테이크 0.5인분(50g)은 105kcal예요. 단백질 9.5g, 지방 7.5g이 들어 있어요.
그로서리서울 연어스테이크는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
그로서리서울 연어스테이크는 100g 당 210kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 20
비비고 연어스테이크 추천해요
📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 비비고 - 제품명 : 연어스테이크 허브 페퍼 - 구매처: 이마트 - 가격 : 대략 6,480 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 다이어트를 하기위해서 단백질 섭취 해야하는게 고기는 자주 먹어서 질리고 생선위주로 찾다가 구매 해봤어요 - 당류 : 0g, 탄수화물 0g, 단백질 11g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응-식후 졸림 없음 - 맛 평가 : ★★★ ★ ★ (5점 만점에 몇 5점) ✍️ 한줄 총평 : 다이어트 하면서 살고기나 닭가슴살 먹으면서 단백질 보충을 많이 했는데 자주 먹다보니 금방 실증이 났어요. 연어도 단백질 섭취 하기 좋은 생선이여서 구매해서 먹었는데 전자 렌지로 간편하게 데워서 먹을수 있어서 좋아요 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 생선 - 포만감 지속 시간 : 2시간 - 단맛 강도 : 약 - 추천 조합 : 야채구워서 같이 먹으면 맛있어요 - 재구매 의향 : Y
로블ㅎ
한끼로 먹는 연어스테이크 샐러드
샐러드는 주로 메인음식에 서브로만 먹기도 하지만 생선이나 고기와의 콤보로 한끼 식사로 먹고 있어요... 고혈압과 당뇨가 있는 남편을 위한 한끼식사를 위한 연어스테이크 샐러드입니다 연어는 두툼한 스테이크용으로 살짝 그릴에 구워주고 각종 샐러드는 오일과 발사믹으로만 소스를 사용해요... 무엇보다 아보카도는 성인병과 체중감량에 좋다고 하네요... 샐러드에서 가장 신경을 쓰는건 오일종류인데 베제카는 신선한 올리브오일을 씨까지 냉압착한 제품으로 공복에 그냥 마셔도 좋아요 그다음은 발사믹으로 숙성기간에 따라 종류가 정말 많죠 시큼한 식초맛이 아니라 달콤한 식초라고 보면돼요... 드레싱은 이렇게 두개로만 사용해서 담백하게 먹고 있답니다...(식전빵에 찍어먹어도 맛있어요)
장보고
연어스테이크와 부라타치즈샐러드~♡
오늘, 불금의 메뉴는 연어스테이크예요. 밥도 빵도 빼고 구운 채소를 곁들였답니다. 그리고 빨리 처리하고 싶었던 부라타치즈와 아보카도를 이용해 샐러드까지! 야식 안 먹길 기도하며 순삭했어요. 😋
지구외계인
맛있는 연어스테이크
오늘 아침겸 점심이에요♡ 새싹채소 한주먹 딸기 4개 통밀빵 슬라이스 한조각 연어스테이크♡ 요렇게도 맛있고 허니머스터드 드레싱하면 아주 맛있는 맛♡♡♡
오마쥬
연어스테이크
• 재료: 스테이크용 연어(껍질 있는 것 추천), 소금, 후추, 올리브오일, 버터 1큰술, 가니시용 채소(아스파라거스, 마늘 등). • 만드는 법: 1. 연어의 물기를 키친타월로 잘 닦아내고 소금, 후추, 올리브오일을 앞뒤로 발라 밑간을 합니다. 2. 달군 팬에 기름을 넉넉히 두르고, 연어 껍질 부분부터 바닥에 닿게 올려 센 불에서 굽기 시작합니다. 3. 불을 중불로 줄이고 연어 두께의 반 정도가 익어 올라올 때까지 3~4분간 충분히 구워 껍질을 바삭하게 만듭니다. 4. 연어를 뒤집은 뒤 버터 1큰술과 가니시 채소를 넣어 녹인 버터를 연어 표면에 끼얹어가며 속까지 부드럽게 익혀 완성합니다.
송쩡
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