혈압은 숫자 하나보다 기록을 계속 보는 게 중요하더라고요

예전에는 혈압 한번 재고 숫자가 높으면 괜히 하루 종일 신경 쓰였어요

반대로 괜찮게 나오면 그냥 아무 생각 없이 넘어갔고요

그런데 최근에는 날짜랑 시간을 같이 적어두고 있어요

잠을 얼마나 잤는지
커피를 마셨는지
평소보다 피곤했는지도 간단하게 남겨두고 있습니다

며칠 지나서 다시 보면 그날그날 숫자만 볼 때랑 느낌이 확실히 다르더라고요

한 번 높게 나왔다고 바로 결론 내리기보다
반복해서 측정하면서 흐름을 보는 게 중요하겠다는 생각이 들었어요 📋

저처럼 혈압 기록을 귀찮아서 미뤘던 분들은
핸드폰 메모장에라도 간단하게 남겨보셔도 좋을 것 같아요