혈압 관리할 때 국물 온도도 중요할까요?

혈압 관리할 때 국물 온도도 중요할까요?

뜨거운 국물은 먹는 속도와 섭취량에 영향을 줄 수 있지만, 국물의 온도 자체가 고혈압의 주요 원인은 아니에요.

더 중요한 것은 국물에 들어 있는 나트륨이에요.

국이나 찌개는 건더기 위주로 먹고 국물을 적게 마시는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 혈압 관리를 위해서는 국물의 온도보다 나트륨 섭취량을 줄이는 것이 중요해요.