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- 허리를 펴고 앉습니다.
- 왼손으로 오른쪽 머리 위쪽을 잡고 고개를 왼쪽으로 당깁니다.
- 턱을 약간 들고 오른쪽 어깨를 늘어뜨리며
10초간 스트레칭합니다.
4. 반대쪽도 동일하게 합니다
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혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 03댓글인공감미료도 무조건 안심하고 많이 먹기보다는 적정량을 지키는 게 중요하겠어요50126.10.22
- 01댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요3818226.10.16
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발뒤꿈치 들기운동 [21]
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