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1.발끝을 11자로 유지한다.
2 앞꿈치의 1/2이나 13만 내디딘다.
3.설계 위위로 흔들어 각진학을 받는다.
4 허벅지와 엉덩이 근육의 힘으로 올라간다.
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혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 01댓글과일은 무조건 피하기보다 종류와 양을 조절해서 먹는 게 중요하네요70026.10.23
- 02댓글잡곡밥이 혈당 관리에 도움이 될 수 있지만 먹는 양과 반찬 구성도 중요하군요.60026.10.23
- 03댓글국수는 면이라 부담되지만 단백질이나 채소 곁들여서 양만 조절하면 맛있게 먹을 수 있겠네요.80026.10.23
- 01댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요3838226.10.16
- 02댓글평소 생활습관도 중요하군요.59512226.10.15
- 03댓글손에 남아 있는 음식물이나 당분 때문에 혈당 측정값이 달라질 수 있다고 하더라고요. 측정 전에 손을 깨끗이 씻고 잘 말리는 습관부터 챙겨야겠어요!272026.10.21
- 01댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67818526.10.01
- 02댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35910526.10.10
- 03
발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요92721126.09.20
- 0440026.10.23
- 0540026.10.23
- 06
가정용 혈당측정기 수치가 달라진다면 측정 조건을 체크해보세요 🩸[2]
40026.10.23 - 0730026.10.23
- 0840026.10.23
- 0940026.10.23
- 1040026.10.23
- 04
밥만 먹으면 쏟아지는 졸음, 정말 혈당 때문일까요?[2]
82226.10.18 - 0560126.10.22
- 06200126.10.22
- 0750126.10.22
- 08
혈당 변동성·탄수화물·슬로우 조깅… 당뇨 극복 키워드[3]
81126.10.17 - 09
아침 사과가 보약? 혈당 걱정 없이 즐기는 '거꾸로 식사법[2]
121226.10.18 - 10
혈당 덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 이렇게[2]
81226.10.17
- 0473411226.09.28
- 05
🤔👀고혈당 VS 저혈당, 증상은 어떻게 다를까요?[10]
3838226.10.16 - 0640311126.09.26
- 07
당화혈색소 검사 전에는 평소 생활을 그대로 유지하세요[6]
59512226.10.15 - 08
가정용 혈압계로 오차 없이 정확하게 혈압 측정하는 방법[8]
4467126.10.01 - 093496026.09.27
- 10581326.09.26
