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의자 종아리 들기
ü 손은 의자 등받이에 가볍게 대고,
발뒤꿈치를 들어줍니다.
ü 손은 등받이에 무게 중심을 두지 말고
넘어짐 방지용으로 가볍게 잡아줍니다.
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혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 01댓글인공감미료도 무조건 안심하고 많이 먹기보다는 적정량을 지키는 게 중요하겠어요50126.10.22
- 02댓글당화혈색소는 지난 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 파악하는 데 도움이 되니, 당뇨병 위험요인이 있다면 함께 확인해 보는 것도 좋겠어요60026.10.22
- 03댓글손에 남아 있는 음식물이나 당분 때문에 혈당 측정값이 달라질 수 있다고 하더라고요. 측정 전에 손을 깨끗이 씻고 잘 말리는 습관부터 챙겨야겠어요!101026.10.21
- 01댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요3718226.10.16
- 02댓글평소 생활습관도 중요하군요.59012226.10.15
- 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 01댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67818526.10.01
- 02
발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요91921126.09.20 - 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 0440026.10.22
- 05
국물까지 싹 비우는 식습관, 혈압 관리 중이라면?[3]
50026.10.22 - 06
겨울철 혈압 관리, 실내에만 있는 게 답은 아니에요[3]
50026.10.22 - 0730126.10.22
- 0830026.10.22
- 0930026.10.22
- 1030026.10.22
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“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
4406126.10.15 - 05
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혈압약을 먹고 발목이 붓는다면 약 종류를 확인하세요[4]
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코골이와 수면무호흡이 혈압 관리에 영향을 줄 수 있습니다[4]
291126.10.15 - 08
혈압이 높게 나왔다면 말하지 말고 조용히 다시 측정하세요[4]
501126.10.15 - 0961126.10.14
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교대 근무나 불규칙한 생활 패턴이 혈당 수치 흔드는 이유[4]
51126.10.14
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당화혈색소 검사 전에는 평소 생활을 그대로 유지하세요[6]
59012226.10.15 - 083759126.09.21
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가정용 혈압계로 오차 없이 정확하게 혈압 측정하는 방법[8]
4467126.10.01 - 103486026.09.27
