코골이가 심하면 아침 혈압이 올라가는 이유

 아침에 일어났을 때 머리가 띵하고 혈압이 유독 높게 나온다면 밤사이 코골이를 심하게 하지 않았는지 확인해 보셔야 합니다.

코를 심하게 골거나 자는 동안 숨을 멈추는 수면무호흡증이 나타나면 우리 몸은 산소가 부족하다고 판단해 비상 상태에 들어갑니다. 이때 교감신경이 극도로 활성화되면서 혈관을 강하게 수축시키고 심장을 과도하게 뛰게 만들어요.

이 과정이 밤새 반복되면 결국 아침에 눈을 떴을 때 혈압이 솟구치게 됩니다. 

편안한 수면 환경을 만들고 체중을 조절하는 등 코골이 관리가 혈압 안정에 중요합니다.