혈압이 높게 나왔다면 말하지 말고 조용히 다시 측정하세요

집에서 혈압을 재면서
가족과 대화하거나 전화 통화를 하는 경우가 있습니다.

이런 상황에서는 몸이 충분히 안정되지 않아
측정값에 영향을 줄 수 있습니다.

혈압을 측정하기 전에는
최소 5분 정도 조용히 앉아 쉬고
등을 기대며 발바닥을 바닥에 붙이는 것이 좋습니다.

측정하는 동안에는 말을 하지 말고
팔은 심장 높이에 편하게 두세요.

첫 번째 수치가 높게 나왔다고
곧바로 약을 추가로 복용하거나
반복해서 짧은 간격으로 재기보다는
잠시 쉬었다가 다시 측정해 기록하는 편이 낫습니다.

다만 혈압이 매우 높으면서
가슴 통증이나 호흡곤란
심한 두통 또는 신경학적 이상이 동반되면
즉시 응급 평가를 받아야 합니다.