🟢 환절기 혈압 관리 방법

① 아침에 일어나자마자 찬 공기에 노출되지 않기

② 실내 온도를 적절하게 유지하기

③ 가벼운 스트레칭으로 몸을 천천히 깨우기

④ 매일 일정한 시간에 혈압 측정하기

⑤ 처방받은 혈압약 꾸준히 복용하기

특히 아침 혈압은 상승 폭뿐 아니라 실제 측정 수치도 함께 확인하는 것이 중요해요.

환절기에는 작은 생활습관부터 챙기면서 혈압 변화를 꾸준히 살펴보면 좋겠어요.