혈압 기록에는 복용 약과 몸 상태도 함께 적어 두세요

혈압 수치만 기록하는 것보다 측정 시간과 약 복용 여부, 당시 몸 상태를 함께 적어 두면 변화의 원인을 파악하기 쉬워요.

예를 들어 평소보다 잠을 적게 잤거나 카페인을 섭취한 날에는 해당 내용을 간단하게 메모할 수 있어요.

이러한 기록은 진료 시 생활 습관과 혈압 변화의 관계를 살펴보는 데 도움이 된답니다.

다만 기록을 바탕으로 약의 용량이나 복용 시간을 스스로 변경하지 말고 의료진과 상의해야 해요.