나트륨 섭취가 많은 날 나타날 수 있는 변화

라면이나 찌개, 배달 음식을 먹은 다음 날 몸이 붓거나 체중이 평소보다 늘어나는 경우가 있어요.

나트륨을 많이 섭취하면 체내 수분이 일시적으로 증가할 수 있고, 혈압에도 영향을 줄 수 있답니다.

다만 붓는 증상만으로 혈압이 높아졌다고 판단할 수는 없어요.

식사 후에는 국물과 짠 반찬을 줄이고 평소 식사 패턴으로 돌아가는 것이 좋으며, 특별한 수분 제한 지시가 없다면 평소에 맞는 수분 섭취를 유지해 주세요.

부종이 자주 반복되거나 갑자기 심해지고 호흡곤란까지 나타난다면 다른 원인이 있는지 진료를 받아보는 것이 좋아요.