🥣 무가당 오트밀

아침이나 간단한 한 끼가 필요할 때 무가당 오트밀을 활용해보세요.
설탕이나 시럽이 들어간 제품보다 귀리 자체로 구성된 제품을 고르는 것이 좋아요.

제품을 고를 때는 당류뿐 아니라 1회 섭취량과 총 탄수화물·식이섬유도 함께 확인해보세요. 오트밀도 곡류이므로 한 번에 너무 많은 양을 먹지 않는 것이 중요해요.

무가당 그릭요거트나 견과류, 달걀 등을 곁들이면 단백질도 함께 챙길 수 있어요.

한줄 총평 : 무가당 오트밀도 적당량을 먹고 단백질 식품을 함께 곁들여보세요.