🥬 저당 쌈장

쌈 채소나 고기를 먹을 때 저당 쌈장을 활용해보세요.
일반 쌈장보다 당류를 줄인 제품도 있어 영양성분을 비교해 선택할 수 있어요.

제품을 고를 때는 ‘저당’ 표시만 보기보다 당류·탄수화물·나트륨과 1회 섭취량을 함께 확인해보세요. 쌈장은 적은 양에도 나트륨이 높을 수 있어 양 조절이 중요해요.

상추·깻잎·오이 같은 채소에 두부나 살코기를 곁들이고 쌈장은 소량만 사용해보세요.

한줄 총평 : 저당 쌈장도 당류와 나트륨을 확인하고 적당량만 활용해보세요.