🍓 달콤한 잼 → 으깬 베리 치아잼

🍓 달콤한 잼 → 으깬 베리 치아잼

설탕이 많이 들어간 잼 대신 베리류를 으깨 치아씨드와 섞은 잼을 만들어보세요.

1. 첨가당을 줄이기 쉬워요
   과일 자체의 단맛을 이용해 설탕 사용량을 줄일 수 있어요.
2. 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요
   베리류와 치아씨드를 통째로 활용할 수 있어요.
3. 사용량을 조절하기 쉬워요
   요거트 등에 한두 숟가락씩 필요한 만큼 곁들일 수 있어요.