서브웨이- 참치 샌드위치

참치 자체는 단백질 식품이지만 써브웨이 참치에는 마요네즈가 함께 들어가기 때문에 다른 담백한 메뉴보다 칼로리가 높아질 수 있습니다.

그래도 참치가 먹고 싶은 날에는 충분히 선택할 수 있습니다.

🐟 추천 주문

참치 15cm

✔ 빵: 위트

✔ 야채: 많이

✔ 소스: 레드와인식초

✔ 치즈: 생략

예상 영양

약 450~500kcal / 단백질 약 20g 전후

정도로 생각하면 됩니다.

따라서 참치 + 추가 소스 + 치즈처럼 여러 가지를 더하기보다는 깔끔하게 주문하는 것을 추천합니다.