🍝 로제파스타 → 새우 두부로제 채소볶음

🍝 로제파스타 → 새우 두부로제 채소볶음

로제파스타가 먹고 싶을 때 파스타면 대신 두부와 채소를 넣고 새우를 곁들인 로제 스타일 볶음으로 바꿔보세요. 토마토에 무가당 두유나 우유를 조금 넣으면 부드러운 맛을 낼 수 있어요.

1. 정제 탄수화물을 줄이기 좋아요
   밀가루 파스타면을 빼거나 줄이면 한 끼의 탄수화물 섭취량을 조절하기 쉬워요.

2. 단백질을 함께 챙길 수 있어요
   새우와 두부를 함께 사용해 단백질을 보충할 수 있어요.

3. 채소 섭취량을 늘리기 좋아요
   버섯·브로콜리·양파 등을 넉넉하게 넣어 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요.

로제소스는 첨가당이 적은 토마토소스를 선택하고 크림이나 설탕은 적게 사용해보세요.