지니어트 로고

저당 돼지고기 숙주나물찜 레시피 💚

저당 돼지고기 숙주나물찜 레시피 💚
 
기본 재료
- 돼지고기 앞다리살 또는 등심 200g
- 숙주나물 250g
- 양파 1/2개
- 대파 1/2대
💚 알룰로스 저당 간장소스
- 저염 간장 1큰술
- 알룰로스 1작은술
- 식초 1큰술
- 다진 마늘 1/2작은술
- 물 1큰술
🍳 만드는 방법
1. 재료 손질하기 – 숙주나물은 깨끗하게 씻고 물기를 빼주세요. 양파와 대파는 채 썰어 준비해요.
2. 돼지고기 준비하기 – 돼지고기는 얇게 썰어 맛술과 후추로 가볍게 밑간해 주세요.
3. 숙주 깔기 – 넓은 팬이나 냄비 바닥에 숙주나물과 양파를 듬뿍 깔아주세요.
4. 돼지고기 올리기 – 숙주 위에 돼지고기를 겹치지 않도록 펼쳐 올리고 대파를 뿌려주세요.
5. 찜으로 익히기 – 물 3큰술을 넣고 뚜껑을 덮어 중약불에서 약 8~12분간 쪄주세요. 고기 두께에 따라 시간을 조절하고 속까지 충분히 익혀주세요.
6. 소스 만들기 – 간장, 알룰로스, 식초, 다진 마늘, 참기름을 섞어 저당 간장소스를 만들어주세요.
7. 완성! – 촉촉하게 익은 돼지고기와 아삭한 숙주를 함께 집어 소스에 찍어 먹으면 끝! 💕
 
저당 돼지고기 숙주나물찜 레시피 💚
 
 
다이어트 중에도 고기가 당길 때 부담 없이 만들어 먹기 좋은 돼지고기 숙주나물찜!
아삭한 숙주나물에 부드러운 돼지고기를 듬뿍 올려 찌고, 
설탕 대신 알룰로스를 넣은 저당 간장소스를 곁들이면 맛있고 든든한 한 끼 식사로도 충분합니다 :)
 
 
 
댓글1
  • 팔망미인
    숙주의 아삭함이 자꾸 손이 가게 
    만들어요